Kadarkoli grem v bar, naročim koktajl - in prosim za najslajšega, ki je na voljo v meniju. Kljub vsemu pregledu, da vedno naročim 'dekliški' koktajl, se držim svojih najljubših. Kolikor ne želim vedeti, koliko sladkorja je v resnici v teh koktajlih, bi verjetno moral vedeti. In tudi vi bi morali. Tukaj je vsebnost sladkorja vaših najljubših koktajlov, razvrščena od nizke do visoke.
#SpoonTip: Vsebnost sladkorja v koktajlih se lahko razlikuje glede na sestavine, ki jih uporabljate.
# 1. Martini: 0,11 grama
David wu
V njej je 160 kalorij en Martini . Razčlenitev kalorij je 0% maščob, 97% ogljikovih hidratov in 3% beljakovin, z 0,11 grama sladkorja.
# 2. Krvava Mary: 3,6 grama
Alexandra Redmond
Ta priljubljena malica vsebuje 123 kalorij in 3,6 grama sladkorja . Če sem iskren, ni tako slabo, kot sem pričakoval.
lahko daš kovino v mikrovalovno pečico
# 3. Mimoza: 10,35 grama
Jocelyn Hsu
Mimozi vsebuje 144 kalorij in 10,35 grama sladkorja. Velik skok s Krvave Marije, ampak hej, včasih je to treba narediti za popoln zajtrk.
# 4. Cosmopolitan: 12 gramov
TO Cosmopolitan narejen z mešalnikom brez sladkorja in samo vodka lahko vsebuje le tri grame sladkorja. Toda natakar, ki uporablja trojni sek in brusnični sok, lahko naredi približno 12 gramov.
kaj naj jem pred dajanjem plazme
# 5. Rum in koks: 12.87
Nicole Korolevich
Osebno nisem oboževalec, toda iskreno, večina mojih prijateljev, ki ljubijo rum, bi to naročila v srčnem utripu. En rum in kokakola vsebuje 154 kalorij, 2% maščobe in 12,87 grama sladkorja.
# 6. Moskovska mula: 13 gramov
Šest unč Moskovska mula vsebuje 120 kalorij, 15 gramov ogljikovih hidratov in 13 gramov sladkorja. Hej, vsaj dobro izgleda, kajne?
# 7. Izvijač: 14,36 grama
Jocelyn Hsu
Tu je eden mojih najljubših koktajlov. Noter spijete 181 kalorij en izvijač . Z 1% maščobe, 93% ogljikovih hidratov in 6% beljakovin se vsebnost sladkorja zniža na 14,36 grama.
# 8. Gin in tonik: 14,96 grama
V njej je 171 kalorij en Gin in Tonic . Razčlenitev kalorij je 1% maščob, 99% ogljikovih hidratov in 0% beljakovin, s približno 14,96 grami sladkorja.
# 9. Mojito: 23,47 grama
Phoebe Melnick
Mislim, včasih potrebuješ samo mojito (rad ga pijem tortilja čips ). Ampak ne pozabite, z 217 kalorijami en Mojito , pijete 23,47 grama sladkorja.
# 10. Ledeni čaj na Long Islandu: 33 gramov
Erin Haydon
koliko oreščkov bi morali pojesti na dan
8 unč Long Island ledeni čaj približno vsebuje 275 kalorij in 33 gramov sladkorja. Toda vsebnost sladkorja v tem koktajlu se lahko še poveča ( do 61 gramov! ), zato pazite, kaj se dogaja v vaši pijači.
# 11. Margarita: 55 gramov
Sarah Atallah |
Vnos kalorij margarite je zelo odvisen od tega, kako je pripravljena. Toda a Marjetica cvet narejen iz običajne komercialne mešanice, lahko v primerjavi s svežim apnom vsebuje kar 576 kalorij in 55 gramov sladkorja.
# 12. Pina Colada: 68 gramov
Abigail Wilkins
Popolna pijača za vaše poletne počitnice. A kot vidite, lahko pina colada ima do 68 gramov sladkorja . Enakovredno je šestim in pol skodelicam arašidovega masla Reese! Če menite, da se vam ta koktajl še vedno splača, pojdite. Mogoče pa bi morali raje pojesti Reese's
No, zdaj veste.
Spoznali ste vsebnost sladkorja v svojih najljubših koktajlih, vendar ne pozabite, da obstajajo načini za znižanje vsebnosti sladkorja v katerem koli koktajlu, samo z uporabo manj sladka sestavine.
Če se želite izogniti preobremenitvi s sladkorjem, predlagam, da se držite osnov (in ta Spoon članek uvršča vsebnost alkohola v alkohol).
Torej, če imate radi koktajle, se le zavedajte, koliko sladkorja morda vnašate v svoje telo, in se poskušajte držati možnosti z nizko vsebnostjo sladkorja!
