V odnosih si vsi želimo le zdravih in srečnih. A na žalost včasih niso. Ne glede na to, ali gre za vašega fanta / punco, družino, prijatelje, sostanovalce, profesorje, študente ali sodelavce, hrupne sosede, niso vsi odnosi najboljši.
Toda ... Kaj če je ta slab odnos do vas samih in hrane?
kako dolgo je kuhana hrana dobra v hladilniku
Elizabeth Gilbert ve, kako grozno je lahko nezdravo razmerje. Iz njenih fenomenalno najbolje prodajanih spominov Jej, moli, ljubi Liz deli svojo zgodbo o celoletnem potovanju po svetu. Potem ko je ugotovila, da se je izgubila v svojih nezdravih odnosih s sodobnim 'uspešnim' življenjem (zakon, hiša, kariera), si vzame čas in potovanje, da bi našla tisto, kar si je v resnici želela: ljubezen do sebe in življenjsko ravnovesje.
Obožujem hrano, a pogosto se mi zdi, da jo tudi sovražim. Ni ravnotežja, je bodisi eno bodisi drugo. In odobril zaslišanje tega navdušenegafoodie- kdo ima rad jedilnico, kuhanje in peko, nakupovanje v trgovinah,gledanje video posnetkovali filmi, branje kuharic in sneskončni računi za hranosledi na družbenih omrežjih - morda se sliši nenavadno, da lahko tudi sovražim hrano. In glavni vzrok za moje ljubezensko sovražno nezdravo razmerje s hrano? Moje telo za hrano.
Podobno kot Lizina izguba ljubezni do sebe v njenih nezdravih odnosih se tudi v tej nezdravi zvezi borim z izgubo ljubezni do sebe: Ljubiti, da sem gurman, a sovražim svoje hrano.
Fotografija iz dovoljenja medicaldaily.com
Organi so postali blago. Nekaj, kar mora biti videti samo lepo, ne pa nekaj, kar se mora počutiti lepo. To povzroča škodljivo nezdrav odnos z nami in s svojimi telesi. Zame je moja obsedenost s hrano izhajala iz tega družbenega pogleda: da se bom počutila lepo in srečno le, če bom videti lepo, ne pa s tem, kar me osrečuje. V mojem primeru bom lepa le, če ne bom uživala svoje ljubezni do hrane, kot jo uživajo foodiji.
Ta miselni okvir je absurden. Da sem kot gurman lahko le srečen ali lep, ne oboje? Mislim, da bi morali biti sposobni delati, kar hočemo, in biti lepi in srečni, ne osramočeni ali krivi, ko to počnemo. Naša samopodoba mora postati nekaj, kar ustvarja zdrave odnose z našimi telesi, ne nekaj, zaradi česar se počutimo grde ali se sramujemo, kako izgledamo, in zagotovo ne nekaj, zaradi česar smočutimo sovraštvo do sebe, če počnemo nekaj, kar imamo radi.
Začeti se moramo učiti, da se s telesom, kakršno je, dobro znajdemo. Zdaj ne more več vsakdo potovati po svetu, da bi se naučil ljubezni do sebe in ravnotežja kot Liz - tako želim! Vendar pa se lekcije, ki se jih je naučila, lahko začnemo sami. Takoj zdaj.
Tu je pet načinov, kako začeti boljše razmišljanje o sebi in svojem odnosu s hrano.
Samo najboljše
Fotografija iz ljubezni filmapilot.com
Ko jeste najboljše, se boste počutili najbolje. Namesto da bi se odločili, da boste imeli hrano kakšno hrano, si vzemite čas in skrb in poiščite najboljšo različico tega, kar lahko imate. Kakovost nad količino, dojenček. Tako se ne boste počutili tako slabo, če bi imelikepico tega pristnega gelataker ste vedeli, da je to najboljše, kar lahko dobite.
edinstvena mesta za jedo v Columbusu Ohio
Deli dobro hrano
Fotografija vljudnost btchflcks.com
Verjetno smo to že vsi slišali in nočemo verjeti, res pa je: skupna raba je skrbna. Če najdete novo kavarno, ki streže najbolj okusnokombinacija kave in rogljičkov, ko ga preizkusite sami, boste o tem povedali svojim najboljšim, ves čas pa rekli, 'preprosto moraš poskusiti.' Ko delite to novo najdbo, se boste ob bolj pogostih majhnih odmorih za kavo počutili še bolje. Nekatere stvari so predobre, da jih ne bi delili.
Turn Eating I do izkušnje
Fotografija dovoljena s strani pinterest.com
Ko prehranjevanje postane pustolovščina, postane vsak njegov vidik vsakič nekoliko boljši. Hrana mora biti a ogled za vaše okuse , potovanje, zaradi katerega se vrnete po še več. Poskusite novo mesto, poiščite nove okuse, preverite najnovejši trend prehrane itd. Če samo prehranjevanje spremenite v prehranjevalno izkušnjo, se vse spremeni v nekaj, česar ne boste želeli zamuditi.
Ne obžalujte odpustkov
Fotografija dovoljena s strani hulu.com
Od vseh stvari, zaradi katerih se lahko počutite krive, prehranjevanje ne bi smelo biti eno izmed njih. Namesto tega spremenite svoje misli, da boste uživali v užitku obroka, namesto da bi obžalovali tako zelo ljubil te testenine . Pomislite: 'Nočem se ozreti nazaj in reči' to bi lahko jedel. '
koliko lizanja je potrebno, da prideš do središča lizike
Sprejmi ljubezen
To je najpomembnejše vodilo vseh (in moja absolutno najljubša scena. Ja, to je razvpita 'scena pice.' Oglejte si jo spodaj, razumeli boste). V resnici se vse kaže na sprejemanje vaše ljubezni do hrane in vseh stvari, ki prihajajo z njo. Naučite se imeti radi natančno za svojo hrano in vse se bo izravnalo. V pohvalnih besedah same Liz: »Jaz grem. Nimam interesa, da bi bil debel, samo s krivdo sem končal. '
