Tina Scheer je shujšala 90 kilogramov in se začela počutiti bolje in bolj aktivno v svojem vsakdanjem življenju. Elissa Grebler je v prvih desetih tednih shujšala 20 kilogramov in je bila tako navdihnjena, da je postala fitnes inštruktorica, ki je drugim pomagala doseči enako. Ljudje so prenehali kaditi, začeli so skrbeti zase in postali srečnejši. Kako so to storili? Odnesli so ga Maxu! Max Challenge zagotavlja dolgotrajne rezultate s svojim zapletenim, privlačnim desettedenskim programom.
Kako se je začelo
Max Challenge je leta 2011 po lastni poti z izgubo teže ustanovil izvršni direktor Bryan Klein. Njegov cilj? Pomagajte ljudem ne samo shujšati, ampak si oglejte trajne rezultate v mislih, telesu in duhu ter vodite bolj zdrav življenjski slog.
Postopek
Izziv je razdeljen na tri dele: vključevanje v fitnes ure, prehransko svetovanje in motivacija. Cilj je članom pomagati ne le pri hujšanju, temveč tudi v tem, da ostanejo zdrava in v dobri kondiciji še vrsto let. Max Challenge je življenjski slog. Ne sodelujete samo zato, da bi shujšali za en dogodek, temveč za bolj zdravo življenje in ohranjanje telesa v ustreznem stanju.
Ko se desettedenski izziv konča, če se odločite, da boste nadaljevali kot podedovani član, boste dobili razkošje, da boste obiskovali tečaje fitnesa in sledili prehrani, kolikor želite. To vam bo zagotovilo, da ne boste kondicijsko in zdravi samo deset tednov, ampak tudi celo življenje. Vsekakor je veliko učinkovitejša od trimesečne diete.
Prehrana
Prvi del Max Challengea je prehrana. Deset tednov je razdeljenih na štiri stopnje. Vsaka stopnja je skrbno zasnovana tako, da zagotavlja, da člani ob pravem času jedo pravo hrano v pravih delih.
Prva stopnja
Najprej se imenuje faza zanositve. To so prvi trije tedni izziva. Cilj tukaj je zgraditi metabolizem z uživanjem čiste, zdrave hrane pod nadzorom porcij. Mogoče torej ne bo več hitelo sladkorja, vendar boste poskusili novo, okusno hrano, ki bo resnično pomagala telesu bolje teči.
Druga in tretja stopnja
Naslednja dva tedna sta faza verjetnosti, ki vključuje zmanjšanje ogljikovih hidratov. Šesti do osmi teden je znan kot faza doseganja: napredno kolesarjenje z ogljikovimi hidrati. Včasih vam ogljikove hidrate odvzamejo, vendar brez skrbi. Dodano je dodatno sadje, tako da boste dobili enak zagon energije
Max razume, da so ogljikovi hidrati pomembni za prehrano vseh, ker jih telo uporablja kot gorivo, zato jih namesto, da bi jih odvzeli deset tednov, pravilno razdelijo, zaradi česar so to bolj učinkovite kot tiste diete brez ogljikovih hidratov.
Četrta stopnja
Nazadnje sta zadnja dva tedna faza navdiha. Za več informacij o posebnostih tega, kaj morate in česa ne smete jesti vsak dan in nadzor nad obroki, kliknite tukaj .
Razredi fitnesa
Naslednja je kondicija. Tečaji fitnesa so pet dni v tednu po 45 minut vsak dan. Ves dan jih je več. Če želite izvedeti čas predavanj v vaši bližini, se morate obrniti na svojega lokalnega Maxa. Tečaje fitnesa poučuje inštruktor, uporabljajo privlačne vaje in so na voljo za vse starosti in stopnje.
Ponedeljek in sreda so kardio, torki vadba za moč zgornjega dela telesa (aka roke), četrtek vadba moči spodnjega dela telesa (aka noge), petek pa kickboxing. Okusite različne vrste vaj, ki so zabavne, privlačne in delujejo na vseh delih telesa. In najboljše je, da se programi nikoli ne ponovijo v enem izzivu, zato vam ne bo nikoli dolgčas.
Motivacija
Končno še motivacija. Inštruktorji in drugi v vaših razredih želijo, da uspete. Vsak tečaj neverjetno podpira in vedno vključuje nekaj petic.
Max Challenge je spremenil več življenj, kot jih lahko preštejemo. Ljudje so v desetih tednih videli, kako se njihova telesa popolnoma preobrazijo, zaradi česar so postali srečnejši, bolj zdravi in jasnejši.
Sodelujte
Če želite več informacij o tem, kako postati član, če želite izvedeti več o fitnes urah in prehranskih posebnostih, pojdite tukaj . Vodil vas bo skozi korake prijave. Ali pa pokličite lokacijo Max v vaši bližini. Objekti so razpršeni po New Jerseyju in Staten Islandu, najdemo pa jih tudi v Brooklynu na Floridi in Atlanti. Z malo časa in veliko zanimanja se bo morda kdo odprl prav blizu vas.
Max je vaša priložnost, da živite bolj zdravo in srečno življenje s podpornimi ljudmi, ki imajo enake cilje. Če torej iščete način za izboljšanje zdravja in splošnega načina življenja, nehajte iskati. Začnite zdaj in pojdite na Max!
