Ne glede na to, kdo ste, ste v življenju imeli vsaj eno slabo bolečino v trebuhu. Poznate občutek, samo položiti se morate in naj pride mama, da se boste počutili bolje. Včasih mama ne more biti vedno zraven, hrana pa je naslednja najboljša stvar, ki vas bo spomnila nanjo. Spoznati kaj bi morali jesti, ko se ne počutite dobro in nato preberite ta seznam ne jesti, da se boste lahko najbolje odločili za svoj želodec.
1. Začinjena hrana
Foto Stephanie DeVaux
To ni nič pametnega. Poleg tega, da v ustih povzroči občutek požara, lahko v želodcu povzroči tudi pekoč občutek. Številna začinjena hrana je krivec za prebavne motnje, zato, če vas že boli trebuh, je bolje, da olja na olje ne dolivate.
2. Mlečni izdelki
Foto Kylie Kinder
Ne glede na to, ali ste nestrpni ali ne, je bolje, da se mlečnim izdelkom v celoti izognete, kadar vas boli želodec. Mlečni izdelki imajo potencial izvlecite vznemirjenost želodca . Morda je celo bolje zmanjšati mlečne izdelke kot celota v vaši prehrani.
3. Soda
Foto Bailey Culpepper
kakšen alkohol je v listerinu
Zaradi vsega karbonizacije in sladkorja v sode s pijačo se lahko tudi v želodcu počutite polni mehurčkov. Vse dodane kemikalije v sode so lahko zelo ostre na želodcu, zato je bolje, da se za to odločite ledeni čaj brez kofeina iz hibiskusa namesto tega.
4. Kofeinski izdelki
Foto Morgan Nielsen
Kofein je diuretik in lahko okrepi nelagodje in nelagodje, povezano z bolečinami v želodcu. Da ne omenjam, da lahko povzroči dehidracijo, kar ni dobra kombinacija za razdražen želodec. Preverite te skriti viri kofeina .
5. Alkohol
Foto Jess Hayes
Še enkrat, brez pomislekov. Če se počutite slabo, ne pijte nečesa, zaradi česar bi se lahko počutili veliko slabše kot že. Vsebuje kemikalije, ki jih je težko presnoviti, in tako kot kava lahko vodi do dehidracije.
6. Predelana hrana
Foto Emily Palmer
Predelana živila in mastna hrana so veliko težje prebavljiva zaradi kemikalij in vsebnosti maščob, kar lahko povzroči bolečine v želodcu. Zato je bolje, da ostanete na varnem z nečim, kar je narejeno z manj, svežimi in bolj zdravimi sestavinami. Oglejte si nekaj bolj zdrava alternativa vaši najljubši nezdravi hrani .
7. Kisla hrana
Foto Haley Durham
Živila, kot so citrusi in pomarančni sok, lahko dražijo želodčno sluznico in povzročijo refluks kisline, zato se jim izogibajte, kadar vas boli želodec. Ne skrbite, dnevni odmerek vitamina C lahko dobite drugače - preprosto ne posegajte po njem pomarančni sok, če ste dejansko bolni .
