'Zdrava tovarna sira.' Sliši se kot oksimoron, a v resnici ni. Z miljo dolgim menijem obstaja nekaj možnosti, ki vam ne bodo pustile otroka s hrano. Po nekaj resnih raziskavah sem jedilnik zožil na 13 bolj zdravih možnosti, ki jih morate poskusiti naslednjič, ko boste v deželi sira.
1. Tacos z zavitki piščančje solate
Ogljikovi hidrati so odlični. Ogljikovi hidrati so življenje. Če pa pazite na vnos, je tu možnost, ki ne izgubi okusa. Ti tacosi so na voljo v dveh okusih: azijski in mehiški. Azijski piščančji tacos (meni osebno najljubši) so priloženi z fižolovimi piki in začinjeno indijsko omako, mehiški piščančji tacos pa so okrašeni z avokadom in salso. Kakorkoli že, čaka vas lahka, a nasitna jed z visoko vsebnostjo beljakovin.
dva. Solata iz tuna Tataki
Japonska je znana po tem, da ena najbolj zdravih držav na svetu , in nekaj zaslug je mogoče pripisati njeni odvisnosti od pustih rib zaradi beljakovin in omega-trojk. Tuna je ena glavnih dobrot, saj je bogata s hranili in vitamini. Ta tuna solata je preprosta in omogoča, da ribe in zelenjava zasijejo v skladu z načeli japonske prehrane.
3. Skinnylicious Summer Shrimp Rolls
Kakšen boljši način za praznovanje poletja kot preizkusiti nekaj poletnih zvitkov? Ta vietnamska jed je tradicionalno predjed, zato je kot nalašč za skupno rabo z mizo, čeprav morda ne bi želeli. Kozice, gobe, riževi rezanci in hrustljavi šparglji se lepo združijo in jih namočijo v kombinacijo začinjenih čilijevih in arašidovih omak, ki jih zasvojijo - in pod 400 kalorijami.
Štiri. Kozica iz limoninega česna
Težko je verjeti, da to maslena jed iz testenin je del menija Skinnylicious v The Cheesecake Factory, vendar je. Zapečene koščke kozic postrežemo na vrhu okusne, trpke omake, ki jo spremlja obilna porcija angelskih rezancev za lase. Pozabili boste, da jeste kaj zdravega!
5. Medaljoni z zrezki na žaru
Tudi moj osebni favorit, tudi ko ne poskušam doseči # dobička, so medaljoni z zrezki na žaru prijetna jed, po kateri si bodo vsi za vašo mizo požele, ko jo naročite. Predstavlja srednje redek zrezek s pire krompirjem (yum), gobami, paradižnikom, beluši in pijačo Madiera omako. Zrezek, krompir, in vino? Vpiši me!
6. Skinnylicious losos na žaru
V nekaterih dneh preprosto želite pojesti nekaj preprostega in nasitnega. Če ste v takšnem razpoloženju, je ta losos na žaru za vas. Sestavine so enostavne: losos, beluši in korenje s prilogo vinske omake. Ker pa uživate polnovredno hrano in ne predelanih sestavin, boste za manj kalorij zaužili veliko več, zato po tem obroku še nekaj časa ne boste lačni.
7. Toskanska piščanca
Žitne alternative belemu rižu postajajo vse bolj priljubljene, tovarna sira pa se je seznanila s to piščančjo jedjo. To je jed s piščancem na žaru s sočnimi paradižniki in baziliko, polna okusov, ki vas popeljejo v Evropo.
8. Skinnylicious puran in sendvič z avokadom
Turčija, slanina in avokado? To je tekma, narejena v nebesih - in, presenetljivo, ima nekaj zelo dobrih makrov . Postreže se s stransko solato, da namesto krompirčka vnesete zelenico, toda glede na to, kako okusen je ta sendvič, vam jih niti malo ne bo manjkalo.
9. Skinnylicious Soft Tacos
Ti tacosi so podobni oblogam iz piščančje solate, ki so bili predstavljeni prej, vendar so odlična izbira, če hrepenite po puhastih tortiljah in različnih beljakovinskih možnostih. Lahko dobite kozico ali piščanca, ki spremlja koruzne tortilje, paradižnik, čebulo, fižol in koriander (ali ne) .
10. Azijska piščančja solata
To je popolna jed za kosilo, saj ima vsa hranila, ki jih potrebujete za ves dan in zajezite apetit do večerje. Poleg tega pomaga, da ima kul prelive, kot so wontons in mandlji.
enajst. Mehiška tortilja solata
Ta solata ima okuse pristne mehiške skodelice tortilje brez vse maščobe in ogljikovih hidratov . Piščanca, fižol, koruzo, salso, avokado in kislo smetano stresemo v vinaigreto in prelijemo z nekaj trakovi hrustljave koruzne tortilje. Mehiška hrana ni bila nikoli videti tako okusna ~ polnovredna ~.
12. Karkoli iz rubrike 'Super' za hrano
Tovarna sira je pred kratkim izšla z a 'super' jedilnik s hrano vsebuje sestavine, bogate s hranili, kot so borovnice, ohrovt in avokado. Čeprav te jedi morda niso nujno lažje kalorične (antioksidativna solata je skoraj 900 kalorij) , vse je gorivo in brez smeti, zato se boste počutili odlično po jedi katere koli od teh jedi.
13. Izvirni Cheesecake
Še vedno imate prostor za sladico? Seveda! Ste v Cheesecake Factory, zato morate seveda dobiti nekaj tega cheesecakea. Prvotna sira je manj kalorična kot posebni okusi, vendar še vedno jih ima približno 700 , zato ga razdelite s prijateljem in se vežite nad svojo ljubeznijo do vseh stvari Cheesecake Factory.
Čeprav je jasno, da obstajajo zdrave možnosti tudi v 'nezdravih' restavracijah, vam želim le pustiti to: en obrok, ki vas privošči, vas ne bo zredil in ne bo sledil napredku. Popolnoma sprejemljivo in zdravo je, da se prepustite, dokler je zmerno. Torej pojdite tja in si naročite solato v Cheesecake Factory, oz celo karbonara . Samo uživajte in bodite prilagodljivi!
