Ostati buden je lahko najtežji del vsakega dne, ne glede na to, ali ste v službi, v šoli ali na noro čudovitih počitnicah. Ampak nikoli se ne bojte, v rokavu imam nekaj trikov, ki vam lahko pomagajo, da boste nadaljevali, ne glede na to, kaj počnete. Ti dve pijači vam bosta med drugim pomagali ohranjati pretok krvi in pospešili metabolizem. Še boljše od vseh teh zdravih stvari je, da so okusnejše od energijske pijače, ki ste jo kupili v povprečni trgovini. Torej, popijte in ostanite bolj drobni.
Limonska voda s udarcem
Foto Elyse Belarge
Če ostanete hidrirani (skupaj s dovolj spanja), je eden najboljših načinov, da se ves dan osvežite in okrepite. Znano je, da je limonina voda odličen način za začetek metabolizma zjutraj. Narežite limono in dodajte ščepec popra. Kajenski poper bo pomagal dvigniti raven energije in to je popolna pijača, ki vas bo obdržala ves dan. Ker je to pijačo tako enostavno pripraviti, si iz nje pripravite velik vrč, ki ga boste lahko pili ves dan, ne glede na to, ali ste na plaži, za pisalno mizo ali se družite s prijatelji. (Če želite okus, dodajte malo več limone.)
Enostavno
Obroki: 1 kozarec
Sestavine:
Kozarec vode
Ščepec kajenskega popra
Rezina limone
stvari, ki jih boste pekli na ognju, poleg marmelade
Navodila:
1. Narežite limono
2. Mešajte, dokler se kajenski poper dobro ne zmeša
Medeni ingverjev čaj
Foto Elyse Belarge
To je popolna izbira za kosilo iz toliko razlogov, eden mojih najljubših je, da ni potreben sladkor. Ingver pomaga spodbuditi metabolizem, poveča cirkulacijo in pomaga pri prebavi, zato je manj verjetno, da boste po obilnem obroku dobili hrano v komi. Tumerik in kardamom počneta približno isto stvar. Vrč lahko shranite tudi v hladilnik, da se segreje, ko želite. Pazite, da to pijete zvečer, saj vas lahko ponoči počaka.
Enostavno
Vročanje: 1 kozarec
Sestavine:
Vroča voda
1 ½ - 2 žlički medu (več ali manj glede na osebne želje)
1 centimeter svežega ingverjevega korena
¼ žlička mletega kardamoma
¼ žlička tumeric
Navodila:
1. Olupite ingver
2. Odrežite 2 tanki rezini ingverja in ga položite v skodelico
3. Dodajte med
4. Uporabite stiskalnico česna za sok preostalega ingverja
5. Dodajte začimbe
6. Vrček / skodelico napolnite z vročo vodo in premešajte
Če vas te možnosti ne zadovoljijo, se lahko vedno odločite za nekaj sadja vode.Borovnice in agrumizagotoviti izbruh energije. Počutite se budni in pripravljeni na preostanek dneva!
