YouTube je morda vaš cilj za Beyev novi glasbeni video, toda skupnost YouTube je veliko več kot umetniki Grammyja in American Idol zavračajo. Najstniki, študentje in poročeni pari so se obrnili na svoje kamere, da bi posneli, uredili in naložili svojo resnično ljubezen: hrano.
Kot študentka z majhno stanovanjsko kuhinjo nisem nikoli pomislila, da bo motivacija, da si skuham zdrav obrok, prihajala z zaslona telefona. Kadarkoli si želim hrepenenja, bo eden izmed kanalov, na katere sem naročen, verjetno imel bolj zdravo (in enako okusno) alternativo, saj bodo te možnosti vse spremenile.
Zato sem sestavil seznam petih kanalov v YouTubu, ki bodo motivirali vsakogar, ki potrebuje nekaj okrepitve za zdravje.
1. Izzy Davis
Kolega študent in navdušen kolesar, Izzyjevi video posnetki in Instagram slike me prisrčno zavidajo kalifornijsko-veganskemu življenju. Pogosto vlogira svoje življenje na UC Berkeley, nas pripelje v razred skupaj s svojimi zelenjavnimi spomladanskimi zvitki in smutiji, kar dokazuje, da biti vegan na fakulteti ni tako zastrašujoče, kot se morda zdi. Izzy kuha, meša in peče vse iz svojega stanovanja (čutim tvojo bolečino, punca), rezultati pa so nič kaj pisani in čudoviti.
Izzynina prehrana s pretežno polnimi, svežimi živili ji je pomagala očistiti kožo in doseči svoje fitnes cilje (aka IGRI). Tudi če se ne morete oddaljiti od svojega dragocenega pečen sir , Izzyjevi rastlinsko pripravljeni fitnes in fakulteti prijazni recepti so zagotovo #goals.
dva. Sarahs Day
Tri besede: avstralska paleo boginja. Čeprav se odpoved testeninam in kruhu morda zdi bolj oblika mučenja kot pa izbira prehrane, Sarah (njeni privrženci bolj poznajo kot 'Sez') vsak dan oborožena z vso svežo zelenjavo ter mešanico sadja in oreščkov, ki bi jo kdaj lahko želim.
Na svoji fitnes poti je zelo napredovala, do česar je v svojih videoposnetkih zelo odprta, uspela pa se je znebiti svojih hormonskih aken, shujšati in doseči večje dobičke na plenu, tako da se je pravilno prehranjevala, trenirala z utežmi in delala joga.
V bistvu je našla natančno tisto, kar deluje na njeno telo, in ima slike 'po', ki to dokazujejo (pokukajte v trebuh). Če s tega seznama ne vzamete ničesar drugega, naj bo to vaša prednostna naloga naročite se do Seza. Ne bo vam žal.
3. Hannah McNeely
Prepričan sem, da je Hannah moja davno izgubljena sestra duše: veganka, profesorica na fakulteti, ambiciozna avtorica, pomembna joginka, gostiteljica spontanea - rastlinske pop-up večerje v južni Kaliforniji - moram reči več?
Čeprav je na YouTube sceni razmeroma nova, Hannahina domiselni video posnetki ki kažejo na njen resnični (smešni) značaj, ki me je takoj zasvojil. Vedno pakira svoj fotoaparat na potovanja z njo in z možem, s čimer dokazuje, da se lahko izognete prehranjevanju živali in dobite dnevni odmerek joge skoraj povsod.
kakšno hrano je dobro jesti pred pitjem alkohola
Tudi če se ukvarjate joga poza pornografija (in če je to sploh stvar), jo boste verjetno želeli spremljati tudi na Instagramu. Ni treba posebej poudarjati, da je Hannah med 'pravilnim prehranjevanjem in vsakodnevnim vbrizgom znoja' ugotovila, da je ta 'odrasla' stvar resnična. In kdo ne bi hotel v tej skrivnosti?
4. Nikki Blackketter
Če želite še naprej jesti cheeseburgerje in froyo ter še vedno videti vroče, je Nikki vaše dekle. Nikki je otrok, ki skrbi za uravnoteženo prehrano (poudarek na 'uravnoteženi') in brcanje velike rit v telovadnici. Vedno je brutalno iskrena v svojih video posnetkih , ki je na kamero pokazal, da je namesto posode s kvinojo res naročila nachos.
Najboljše od vsega je, da Nikki dosledno snema vodnik po korakih za številne svoje treninge, s čimer kmetom, ki delajo v telovadnici, kot sem jaz, dejansko izgleda, kot da vem, kaj počnem (nisem vredna).
Nikkina prehrana pa ni vedno samopostrežni bife. Ona in njen lepo otekli BF, Christian Guzman redno si pripravite obroke in si pred treningom delite treninge, zaradi česar so v bistvu definicija popolnega fitnes para. Če potrebujete še en razlog, da si ogledate njen kanal, ima mačko Maximus Prime, ki se redno pojavlja. Kasneje se mi lahko zahvalite.
5. Caitlin Čevljar
Zadnji, vendar najbolj oddaljen, Caitlinov realen pristop k HCLF zaradi veganstva je odličen vir za vse, ki jih življenje na rastlinski osnovi sploh zanima. Veliko njenih video posnetkov vključite recepte in DIY nasvete za pripravo lastne veganske hrane s proračunom (glavni ključ za vse študente). Kar je še pomembneje, njene posodice za smuti so sanjske.
Trenutek tišine za vse dolarje, ki jih bo Vitamixes izgubil po ogledu teh slik (žal, mama). Še bolje, kljub temu, da je redna študentka, si Caitlin vzame čas, da premišljeno načrtuje potovanja z živili in si pripravi lastno kombučo IN kislo zelje. Če lahko ta zaposlena punčka polovico hrane naredi iz nič in še vedno pride do pouka, kdo ne more?
Čeprav sem naročil a Pica za vašo polnočno študijsko sejo ni treba biti preteklost (vsaj še ne), upam, da vas bodo ti kanali zdravstvenega guruja navdihnili, da boste na splošno bolje izbrali svoje zdravje, tako kot so to storili zame.
Prehod naveganstvoali vsak dan hoditi v telovadnico ni za vsakogar, toda naslednjič, ko YouTube iščete za dober čas-morilec, ne pozabite na te kanale (in še več). Morda bodo te zdrave odločitve nekoliko olajšali.
