Vsi vemo, da je pitje na tešče že dobra ideja. To je najhitrejši način, da se napijete, čemur sledi mačka za razdeljevanje glave.A jesti velik masten hamburger in krompirček tudi ni ravno najboljša izbira. Obstaja pa nekaj živil, ki vam lahko pomagajo, da dlje ostanete na nogah in preprečite, da bi ta mačka napadla naslednji dan. Tukaj morate jesti, če noč preživite s pijačo v roki.
naravno arašidovo maslo v primerjavi z običajnim arašidovim maslom
1. Hruške
Fotografija dovoljena s strani pixabay.com
Natančneje, azijske hruške. Ugotovljeno je bilo, da je njihov sok zmanjšati neželene učinke pitja za 20 odstotkov. Pitjehruškov sokali če pojeste hruško pred strelnim strelom, lahko telesu hitreje odplaknete alkohol.
2. Zeleni sok
Fotografija dovoljena s strani pixabay.com
Pitje zelenega soka pred odhodom lahko pomaga telesu ohranjati svoje elektrolite in hranila , katerega alkohol oropa vaše telo. Dobro je tudi, če ponoči spijete več soka, tako da lahko znova ustvarite elektrolite in obdržite mačka. Poskusite to zeleni smuti , ki je napolnjena z zelenjavo, ki jo potrebujete.
3. Sladki krompir
Foto Amanda Gajdosik
Sladki krompir je nizko glikemični ogljikovi hidrati , ki vas dlje nasitijo in ohranijo raven krvnega sladkorja med prehodom na naslednje pivo ponoči. Ko imate poln želodec, je manj verjetno, da boste v celoti občutili učinke alkohola. Preveri vse te načine obroku lahko dodate sladki krompir.
4. Piščanec na žaru
Fotografija dovoljena s strani pixabay.com
Puste beljakovine pomagajo naj bo vaš telesni sladkor enakomeren tako boste imeli ves večer manj trnkov in zrušitev. Alkohol vas lahko omaja, zato morate raven sladkorja v krvi vzdrževati na višji ravni, da se lahko borite proti njemu. Poskusite to piščančjo solato na žaru za lahko in zdravo večerjo, preden se odpravite ven.
5. Lubenica
Fotografija dovoljena s strani pexels.com
Alkohol zelo dehidrira, zato bi morali za začetek piti vodo čez noč. Zgrabiti hrano, ki je večinoma voda, je odličen način pomaga izprazniti toksine in ohranjajte hidracijo. Tudi lubenice in kumare pomagajo zgraditi vaše elektrolite.
6. Mleko
Fotografija dovoljena s strani pexels.com
Mleko vas bo hidriralo, vendar je tudi veliko kalija , ki ga vaše telo običajno izgubi, ko pijete. Vsi vemo, da se zaradi alkohola pišaš več kot običajno, kalij pa se med prekomernim uriniranjem res hitro izčrpa.
kraji za brezplačno prehranjevanje na tvoj rojstni dan blizu mene
7. Losos
Fotografija dovoljena s strani pixabay.com
Alkohol v telesu zares uniči B-12, ki ga potrebujete za kratkoročni spomin in kognitivne funkcije. Za večerjo poskusite z lososom, kar je poln B-12 , preden greš ven. Zaradi preveč pijač ni več izgube spomina. Preizkusite ta lahek losos, ki ga lahko pripravite v samo 15 minutah.
8. Kumarice
Fotografija avtor Andrew Malone na Flickr.com
Slana slanica kislega soka je dejansko napolnjena z elektroliti . Kumarin sok je dobro znano zdravilo za mačka. Čeprav ne rečem, da vam bo odpravilo mačka kar tako, pravim, da bi morali spiti nekaj pred in po odhodu, da boste imeli elektrolite gor.
9. Humus
Fotografija dovoljena s strani pixabay.com
Humus vam lahko pomaga povečati vse svoje vitamine B , kar je v veliko pomoč pri odganjanju strašnega mačka, saj jih vse ubije alkohol. Tudi aminokisline v humusu so koristne pri preprečevanju mačka.
10. Jajca
Fotografija dovoljena s strani pixabay.com
Preden greste ven, si vzemite jajca, nato pa jih še naslednji dan . Poleg tega, da vsebujejo veliko beljakovin, so tudi jajca z visoko vsebnostjo cisteina , aminokislina, ki razgrajuje toksine v alkoholu. Razgradnja teh toksinov jim pomaga, da se hitreje odstranijo in omejijo čas, ko boste občutili mačka.
11. Šparglji
Fotografija dovoljena s strani pixabay.com
Ugotovljeno je bilo, da aminokisline v špargljih pomagajo presnavljati alkohol da ga hitreje spravite iz telesa. Prekomerno pitje lahko poškoduje jetra in dobro je pojesti nekaj podobnega špargljem, ki ščitijo jetrne celice.
