Čeprav se zdi, da je vlečenje nafte težko narediti, v resnici ni tako. Mislite na to kot na grgranje Listerina v ustih, razen če uporabljate olje, ki ga izberete sami. In namesto, da bi minuto mahnili z ustno vodico, petnajst do dvajset mašete z oljem. Sliši se okusno, kajne? Morda ne, vendar obstaja verjetno nekaj zdravstvenih koristi, ki jih prinese vlečenje olja, vključno z zaščito pred njimi vnetje dlesni in slab zadah .
Če ste dovolj pogumni, da se odločite za izziv, smo tu, da vam pomagamo. Preizkusite ta olja, ko se odločite za vlečenje, in morda vam bo le nekoliko olajšalo življenje.
1. Kokosovo olje
Foto Morgan Nielson
V redu, je kaj kokosovo olje ne more narediti? To morda ni najboljša izbira, če vam okus kokosa ni všeč, če pa vam ni vseeno, grgrajte stran. Nekateri raje pustijo, da se trdno olje stopi v ustih, preden ga potegnejo, drugi pa ga prej segrejejo. Tvoja izbira. Dober del je, vaša prebava se bo izboljšala in hormoni se bodo uravnotežili .
2. Sezamovo olje
Fotografija iz dovoljenja sublimebeautynaturals.com
Vzemite ga na lokalnem azijskem trgu ali v mednarodnem hodniku v trgovini. Lahko celo namočite ocvrt riž kimchi kot vi swish. Sezamovo olje vsebuje veliko Vitamin E in antioksidanti ki preprečujejo absorpcijo slabega holesterola v jetrih. Nekako se splača, kajne?
3. Sončnično olje
Fotografija iz ljubezni @ torange-biz na flickr.com
Sončnično olje sicer vsebuje omega-6 maščobne kisline, ki veljajo za slab holesterol, vendar še vedno bistvenega pomena za vaše telo . In tudi takrat ni tako, kot da bi tokrat požirali.
4. Oljčno olje
Foto Jessica Payne
Izkoristite to olje številne protivirusne lastnosti in ga dajte v usta. Pomislite na vse zdrave prehranske maščobe ki dirjajo skozi zobe. Če vas preobremeni, lahko vedno pripravite te recepte.
