Ko pomislimo na purana, večinoma pomislimo le na zahvalni dan, toda ta ptica je morda za vas dejansko boljša kot njen perutninski prijatelj, piščanec. Tu smo končali odlično razpravo o piščancih in puranih.
Osnovni profil hranil
Jocelyn Hsu
Te ptice imajo zelo podobne hranilne profile, ki veljajo za belo meso in imajo isto družino hrane. Vendar obstaja nekaj manjših razlik, ki se lahko razlikujejo.
Kalorije
Obe mesni mesti vsebujeta razmeroma malo kalorij, zaradi česar sta privlačna za tiste, ki se trudijo ohranjati zdravo težo. Obstaja majhna razlika med kaloričnimi vrednostmi puran in piščanec - Turčija je nižja - vendar je razlika zanemarljiva. Torej jim bomo dali točko za, saj veste, spodbudo.
Puran: 1. Piščanec: 1.
Maščoba
Jocelyn Hsu
Pri izbiri mesa z nizko vsebnostjo maščob je perutnina prava pot. Glede na to, ko gre za piščanca in purana, puran je pravzaprav vitkejši , pri 0,5 g porcije 3 oz vs piščanec pri 3,5 g . Razlika je v minutah, ampak hej, tu smo drobni. In to je v redu.
Puran: dva Piščanec: 1.
Beljakovine
Helena Lin
Oboje je čudovit vir vitkih in ne preveč hudih beljakovin, toda, ker smo majhni, ima Turčija več ( 28g ), s piščancem 25g .
Puran: 3. Piščanec: 1.
fant fieri san francisco gostinci vozijo in se potapljajo
Več točk za Squawk About
Sabrina cohn
Kot bi lahko pričakovali, se ti dve ptici ponašata s podobnimi vitaminskimi in mineralnimi profili - veliko bolje kot profili vašega povprečnega dečka Tinderja. Vitamin B6, riboflavin, fosfor, niacin ... je še kdo malo prižgan od vsega zdravja? Samo jaz?
Vznemirjenje na stran - kar je Vitamini B so znani za pomoč samo reci - oba si nista povsem podobna. Puran poleg koristi, ki jih ima skupaj s piščancem, vsebuje še več selen in baker , ki pomagata ohranjati zdrav imunski sistem.
Ko pa ste pomislili, da se bo s tem konec, piščanec s puranom udari purana številčnost niacina , ki ščiti pred Alzheimerjevo boleznijo in demenco. In ker teh prednosti ne moremo spregledati, se zadnji krog konča neodločeno.
Puran: 4. Piščanec: dva
Torej ... obstaja zmagovalec?
Če pogledamo številke (ki jih kot angleški major nikoli nisem mislil, da bom rekel), Turčija zmaga samo malo. Ima nekoliko več beljakovin in manj maščob, kar je pomembno, če želite pridobiti nekaj mišic.
Praženje Turčije, dodajanje avokada ali izključitev govedine v korist te ptice so čudoviti načini uživanja purana v tistih dneh, ko se tudi ne izogibate vprašanjem o šoli in zmenkih ter, na primer, odraslih stvareh. Zahvalne večerje so težke, vendar ni treba pravilno jesti.
AMPAK! Ni vam treba spustiti piščanca skupaj. Tudi tu se lepo obnese praženje, pa tudi peka. Tudi piščanec in vaflji Fruity Pebbles so stvar, zato v življenju potrebujete piščanca. To bo tvoja mala stranska skrivnost. Ne bom povedal, obljubi.
Tess Lemon
Želim vam nekaj kuhanja iz jajc, ljubezen!
