Nihče ne more zanikati občasnih sladkosnedov. Ne glede na to, ali gre za hiter postanek v Kilwinu ali za posebno poslastico iz Jogurtlanda, včasih preprosto morate dati prehrano na stran. Vendar pa Weight Watchers zdaj ponuja novo možnost za tiste, ki iščejo malo sladkosti brez dodane krivde. Njihova linija mešanic napitkov za napitke je slasten način, da napolni to željo po sladicah, hkrati pa dobi dober vir kalcija, beljakovin in vlaknin. Njihovi okusi vključujejo francosko vanilijo in čokolado, oba pa imata več kot 60 odstotkov več kalcija kot ena skodelica mleka. Sliši se precej dobro za smoothie!
Medtem ko je paket smoothiejev Weight Watchers opremljen s knjigo receptov, ga pripravim na svoj način. S samo šestimi preprostimi sestavinami je hitra sladica ali zdrav prigrizek oddaljen le nekaj minut!
Enostavno
Čas priprave: 5 minut
Čas kuhanja: 5 minut
Skupni čas: 10 minut
Obroki: Naredi približno eno skodelico
Sestavine:
1 paket mešanice smoothiejev Weight Watchers (francoska vanilija ali čokolada)
1 skodelica ledu
2 zajemalki arašidovega masla
½ skodelica mandljevega mleka (lahko tudi navadnega mleka)
¾ banana
1 žlica medu
Navodila:
1. Vse sestavine dodajte v mešalnik in premešajte, da postane gladka. Nasvet: Če nimate mešalnika, priporočam Magic Bullet kot cenejšo alternativo
Foto Jana Schwartz
Ko se led popolnoma premeša, ste pripravljeni na postrežbo! Z več ljudmi lahko vedno dodate več ledu za večje obroke. Uživajte v sladkem okusu francoske vanilije ali čokolade, hkrati pa uživajte zdrava hranila in vitamine. Ni vam treba sodelovati v programu Weight Watchers, če želite imeti to zdravo malico. V manj kot petih minutah kuhanja boste lahko uživali v tem hranljivem, enkratnem smutiju.
