Nedeljsko jutro je. V prihajajočem tednu imate referat in dva testa. Želiš se plaziti nazaj v posteljo, a hkrati odhiteti v knjižnico. Glava vam razbija in grlo vas nekoliko boli. Ko dan mineva, se zavedate, da ti simptomi ne izginejo. Resnica nastopi: zboliš. Spali ste nezadostno - kaj kateri študent dobi teh priporočenih 8 ur v teh dneh? - in neprestano tekali naokoli. Ne bi smelo biti presenečenje, da vam imunski sistem odpoveduje. Kljub temu paničite.
Rešitev tega cikla, ki bi se lahko ponovila vsako nedeljo: Emergen-C. To je spodbuda vitamina C, ki lahko vaš imunski sistem hitro sproži, da se vrne na pravo pot in s pomočjo teh testov ora. Preden nadaljujem, bi rad poudaril, da Emergen-C vsebuje malo natrija, namesto koruznega sirupa z visoko vsebnostjo fruktoze uporablja prečiščeno fruktozo, vsebuje nič aspartama in vsebuje naravne barvne sestavine, kot je barva zelenjavnega soka. To ni neki sintetični, nezdravi sirup. Poleg tega pa res deluje.
Samo eno pakiranje aromatiziranega praška vsebuje 1.000 mg vitamina C in vam bo hvaležen odmerek za povečanje imunosti. Preprosto zmešajte Emergen-C z vodo in jo razredčite, kolikor želite. Nekateri ga raje posnamejo kot posnetek in s tem končajo, drugi pa se odločijo, da ga dajo v pametno vodo, ker uživajo v okusu.
Foto Ari Richman
Veste, kako nas vedno spodbujajo k uživanju sadja in zelenjave? Del tega je tudi zato, ker mnogi med njimi vsebujejo veliko vitamina C. Na žalost nam lahko načrt obrokov nekoliko oteži dnevni odmerek. Torej, jemanje paketa Emergen-C vsak dan (ali kadar se vam zdi, da zbolite) je popoln dodatek.
V redu, kje lahko dobiš te rešilce? Munchie Mart jih prodaja, kar je verjetno najprimernejša lokacija in najnižja cena, za katero jih lahko kupite, če pa ste takšni kot jaz in želite imeti obilno ponudbo, pojdite na CVS. 30 paketov lahko dobite za manj kot 15 USD ali 90 paketov za manj kot 30 USD. Morda se zdi nekoliko drago, toda ko začnete kupovati NyQuil, kapljice za kašelj in neskončna druga zdravila, da se znebite različnih bolezni, se bodo cene seštevale in še vedno boste iz dneva v dan bolj bolni. Kmalu boste zaželeli, da ste vzeli Emergen-C.
Ali potrebujete nekaj Emergen-C?
- Koliko ur spanja dobite na povprečen tedenski večer? 9-12 ur.
- Kaj pa vikendi? 6-8 ur.
- Kolikokrat vadite na teden? Ne spomnim se, kdaj sem zadnjič stopil v telovadnico ...
- Kateri je vaš idealen obrok? Solata z prelivom z nizko vsebnostjo maščob ob strani.
- Koliko vaših prijateljev je trenutno bolnih? Moja celotna skupina prijateljev.
6-8 ur.
3-5 ur.
9-12 ur.
Spanje je namenjeno šibkim.
Vsak dan!
Približno trikrat na teden.
Mac in sir ter čokoladni piškot za sladico.
Ramen rezanci ves dan, vsak dan.
katera so v Venezueli priljubljena živila
Kdo ni bolan v tem kampusu?
Samo enega ali dva.
Odgovor je:
Vodiš zdrav način življenja in verjetno bo v redu brez dodatnega okrepitve imunskega sistema! V nasprotju s povprečnim študentom dovolj spite in izbirate zdravo hrano. Pojdi!
