Predstavljajte si, da se sprostite v vročem soparnem prostoru, zaščitenem pred hladnim vetrom zunaj. Savne, ki izvirajo s Finske, so sobe, ki s suho toploto čistijo in sproščajo telo. Ljudje vedno govorijo, da so savne za vas zdrave, vendar nikoli ne navedejo posebnosti koristi .
Savne so eden od načinov, kako lahko ljudje lajšajo stres suha toplota spodbuja sproščanje endorfinov . Manj stresa posledično pomaga ljudem, da bolje spijo. Vsakdo ima v svojem življenju neke vrste stres. Lahko izhaja iz službe, šole, zaostrenih odnosov - seznam je neskončen.
Savne lahko poleg tega, da lajšajo stres, izboljšajo notranje zdravje. Sprošča mišice, zato se lahko poslovite od bolečin v mišicah in sklepih.
Še en bonus je izpiranje toksinov s potenjem. Znojenje lahko zmanjša raven toksinov, kot sta kositer in svinec v telesu . Ti učinki lahko pomagajo vašemu telesu videti in se počutiti mlajše!
je bodyarmor super pijača dobra za vas
Ljudje v lepotne namene hodijo tudi v savne. Na primer, vročina, ki lahko naraste do 212 stopinj Fahrenheita, povzroči močno znojenje. Znoj izpira bakterije in odmrle kožne celice v pore, kožo ohranja v dobrem stanju.
koliko je bombažne bombone frappuccino pri starbucksu
Obstajajo tudi dobre novice za ljudi, ki poskušajo shujšati, vendar niso dovolj motivirani za telovadbo: savne lahko pomaga pri hujšanju. Sedenje v savni izboljša prekrvavitev in poveča srčni utrip.
Ker pride do velike spremembe temperature, se lahko vaš srčni utrip poveča do 60%, kar je podobno izkušnjam z vadbo. Bivanje v savni lahko torej razmislite o obliki 'vadbe'.
Z vsemi temi informacijami imate zdaj vse razloge, da preizkusite savno ali jo vključite v svojo tedensko rutino. Bolj zdravo je postalo veliko lažje.
