Sreča je ključnega pomena, da lahko človek živi dobro življenje. Razlaga dobrega življenja se lahko razlikuje od osebe do osebe. Medtem ko so nekateri popolnoma zadovoljni z malenkostmi, lahko drugi srečo iščejo v večjih entitetah. Kljub temu, kako dosežemo srečo, je pomembno, da jo odkrijemo v neki obliki.
Na žalost življenje ni vedno pošteno in dobrim ljudem se neizogibno lahko zgodijo slabe stvari. Ne glede na to, ali gre za izgubo ljubljene osebe, razhod ali reševanje vprašanj samopodobe, preživljamo trenutke, ko čutimo, da naša sreča počasi izginja. Po lastnih izkušnjah me je ta občutek prestrašil, da sem ugotovil, da moram nekaj storiti. Pride čas, ko moraš nehati biti žrtev in spet prevzeti nadzor nad svojo srečo. Tu je nekaj mojih najljubših načinov iskanja sreče.
1. Vodite dnevnik
Olivia Salzman
Še dneve bi lahko nadaljeval in nadaljeval o prednostih dnevnika, zaradi časa pa bom ostal kratek. Dnevnik je čustvena povezava med duhom in telesom ter papirjem in pisalom. Revija je zaseben, varen prostor, brez presoje. Dejanje dnevnika spodbuja samorast in razmislek. Osebno mi je pisanje mojih občutkov in vsakodnevnih izkušenj v težkih časih pomagalo, da sem se skozi svojo pot krepil. Nič ni bolj koristno kot pogledati nazaj na stare vnose in videti, kako moraš napredovati.
koliko gramov sladkorja v pločevinki gorske rose
2. Poiščite srečno mesto
Olivia Salzman
Sem velik zagovornik iskanja srečnega kraja za iskanje v težkih časih. Pogosto se znajdemo v rutini, ko ostanemo v postelji in se valjamo v svoji žalosti. Vendar je pomembno, da končate ta cikel in poiščete kraj, zaradi katerega se boste počutili samozavestne, srečne in močne. Osebno je SoulCycle moje srečno mesto. Da ne omenjam neverjetne vadbe, SoulCycle je zame postal terapevtski prostor, da se obkrožim s pozitivnostjo, ljubeznijo in ambicijami.
3. Preberite knjige o samooskrbi
Olivia Salzman
kdaj so prvič prišli pop tarti
Drug način za prevzem nadzora nad svojo srečo je branje knjig o ljubezni do sebe in skrbi zase. Branje je popoln duševni pobeg, da si zbistrite misli. Po številnih priporočilih sem kupil Mleko in med avtor Rupi Kaur. Mleko in med je knjiga, ki je napolnjena z zbirko pesmi o ljubezni, ranjenju, lomljenju in zdravljenju. Brez pretiravanja sem ga prebral vsak večer. Zahvaljujoč tej knjigi sem dobila navdih za premagovanje težkih časov in postala močnejša ženska.
4. Bodite aktivni
Olivia Salzman
Za vedno bom oznanil, da je vadba tako koristna ne samo za fizično stanje, ampak tudi za duševno stanje. Med vadbo se naša telesa sprostijo endorfini ki ustvarjajo občutek evforije. To pojasnjuje 'visoko', ki jo mnogi občutijo med vadbo. Na poti k srečnejšemu in bolj zdravemu življenju je tako pomembno, da gremo ven in smo aktivni.
5. Obkrožite se z nadobudnimi ljudmi
Olivia Salzman
Res je, ljudje, s katerimi se obkrožate, močno vplivajo na vaše občutke in dejanja. Iz svojega življenja odrežite nepotrebno negativnost in se obkrožite z ljubečimi in pozitivnimi ljudmi.
6. Spodbujajte pozitiven samogovor
Še pred kratkim nisem nikoli razumel, kako pomemben je bil samogovor. Odpravite navado negativnega govora. Namesto da bi rekli 'Ne morem', si recite 'Lahko.' Naj se slišijo sirasto, vaše besede pomembno vplivajo na vašo srečo. Ne ponižujte sebe ali svoje vrednosti.
7. Pogovorite se z nekom
Morgan Stewart
Poiščite pomoč. Ne glede na to, ali greste na terapijo ali se zaupate ožjemu družinskemu članu ali prijatelju, je pomembno, da se z nekom pogovorite. V težkih časih nihče ne bi smel biti sam. Prevzem pobude za pogovor z nekom in izboljšanje je neposreden način za nadzor nad vašo srečo.
koliko kofeina je v peturni energiji
8. Usmerite svojo ustvarjalnost
Olivia Salzman
Med grobimi popravki je tako pomembno, da svoja čustva usmerimo v produktivna in pozitivna dejanja. Močno verjamem v usmerjanje vaše notranje ustvarjalnosti, ne glede na to, ali gre za glasbo, umetnost ali fotografijo. Osebno nisem nikjer najbolj umetniški, vendar uživam v slikanju, ko se želim sprostiti in se osvoboditi negativnosti.
9. Pomagajte drugim
Lucy Carlisle
Pomagati drugim je eden najbolj preprostih, a posebnih načinov, kako prevzeti nadzor nad svojo srečo. Ne samo, da boste srečo širili na druge, ampak se boste počutili dobro zaradi svojih prijaznih dejanj. Pojdi ven, prostovoljec in delite vesele vibracije z drugimi.
Ne glede na to, ali preživljate težke trenutke ali ne, je vedno konstruktivno narediti stvari, zaradi katerih ste srečnejši in bolj zdravi. Pojdite na pohod, se dobite s prijatelji ali preberite knjigo na plaži. Karkoli počnete, poiščite strasti, ki vam izboljšajo kakovost življenja, saj samo vi nadzorujete svojo srečo.
