Čeprav jedo pomarančno lupino morda ni videti zelo privlačno ali privlačno, v resnici ni tako slabega okusa. Hitro se navadiš na debelino in teksturo trde lupine.
kako ugotoviti, ali je surovi piščanec šel slabo
Tu je nekaj neverjetnih koristi za zdravje!
1. Znižuje visok krvni tlak in holesterol
Pomarančne lupine, bela kaša in koščice so polni hesperidina, flavonoida, za katerega je bilo dokazano, da ima te prednosti.
Elzbieta Kurowska, doktorica znanosti, podpredsednica raziskav pri KGK Synergize v Ontariu v Kanadi, je najdemo v njenih študijah da polimetoksilirani flavoni (PMF) v pomarančni lupini bolj verjetno znižujejo holesterol kot mnoga zdravila na recept.
2. Protialergijski
V lupini je nekaj, kar preprečuje sproščanje histamina. Histamini so kemikalija, ki povzroča alergijske reakcije. Pomarančne lupine preprečevanje sproščanja jih naredi potencialno antialergijsko hrano, ki bo pomagajte temu kihanju in izcedku iz nosu pred alergijami.
3. protivnetno
Pomarančne lupine imeti podobne lastnosti na protivnetno zdravilo, indometacin.
4. Izboljša zdravje ustne votline
To beli zobe in zmanjšuje občutljivost . Citrusi delujejo tudi kot naravno osvežilec dihanja.
zakaj ne bi mešal svetle in temne pijače
5. Krepi imunski sistem
Visoka koncentracija vitamina C in vitamina A bo okrepila vaš imunski sistem in ohranila prehlad, kašelj in gripo daleč stran.
6. Aktivnost proti raku
Glede na raziskave, objavljene v reviji BioMed Research International :
'Zaradi njihovega širok spekter farmakoloških lastnosti , citrusovi flavonoidi so dobili večjo pozornost. Študije akumulacije in vitro in in vivo kažejo na zaščitne učinke polimetoksiflavonov (PMF) pred pojavom raka.
PMF zavirajo rakotvornost z mehanizmi, kot so blokiranje kaskade metastaz, zaviranje mobilnosti rakavih celic v obtočnem sistemu, proapoptoza in antiangiogeneza. '
7. Ščiti dihalni sistem
Ugotovljeno je, da jedo hrano, ki vsebuje beta-kriptoksantin znatno zmanjšate možnosti za pljučni rak . Znano je, da pomarančni olupki in pomaranče vsebujejo veliko tega.
Fundacija Georgea Mateljana je v svojem blogu o koristih pomaranče zapisala: 'Študija, objavljena v izdaji septembra 2003 Epidemiologija raka, biomarkerji in preventiva pregledali podatke o prehrani in življenjskem slogu, zbrane pri več kot 60.000 odraslih v Šanghaju na Kitajskem. Tisti, ki jedo hrano, bogato s kripoksantinom, so pokazali 27-odstotno zmanjšanje tveganja za pljučni rak.
Ko so ocenili trenutne kadilce, je bilo ugotovljeno, da imajo tisti, ki so tudi uživali hrano, bogato s kriptoksantinom, 37-odstotno tveganje za pljučni rak v primerjavi s kadilci, ki so jedli najmanj teh zdravstveno zaščitnih živil.
Poiščite več informacij o tem blogu tukaj.
beljakovine v mandljevem maslu proti arašidovemu maslu
8. Izboljša prebavni sistem
Olupki vsebujejo veliko vlaknin in netopnih polisaharidov ki pomagajo, da se hrana bolje premika po črevesju in da prebava deluje nemoteno.
Preberite več o tem tukaj.
9. Pomaga pri hujšanju
Vsebuje malo kalorij in odlična vlaknina, ki jo lahko daste v napitke ali narežete ter pojeste kot prigrizek.
