Vsi vedo, kaj storiti, ko vam je slabo: pojejte sadje in zelenjavo, zmešajte čaj in se v bistvu priklopite na vitamin C IV. S tem
Če bi začeli čutiti močno bolezen, kaj bi morali ustavi se jedo, da bi pomagali imunskemu sistemu? Nekatera živila so očitna, druga pa ne toliko. Spodaj preberite, česa ne jesti, če se borite proti smrkljam ali če je kuga že udarila.
1. Ocvrta hrana
Foto Justin Schuble
kaj jesti pri divjih krilih bivolov
Živila z visoko vsebnostjo trans maščobe in maščobe vas bolijo v trebuhu, povzročajo vnetja in zvišujejo krvni tlak. Tudi na dober dan vam ocvrta hrana prebavni sistem vrti v zanko. Preskočite krompirček s hitro hrano in piščančje prste, še posebej, če se vam nekaj ne zdi prav. Namesto krompirčka ali čipsa poskusite s tem receptomZucchini čipsda bi zadovoljili vaše želje po žetonih.
2. Alkohol
Foto Kathleen Lee
Smo na fakulteti in alkohol je povsod, če pa ste bolni ali pa le pod vremenom, ga ne pijte. Preveč jih je negativni učinki šteti. Alkohol bo še vedno prisoten, ko vam bo vse bolje. Prisežem. Če si ne morete pomagati pri izhodu, je tu nekaj nasvetov, kako se zabavati ...minus pitje.
3. Kisla hrana
Foto Charlotte Hull
kako dolgo je nutella v nas
Kislina moti normalno raven pH v telesu, kar bi, tudi če niste zdravnik, moralo biti rdeča zastava. Neuravnotežena raven pH povzroča utrujenost, glavobol in celo okužbe. Poskusite izrezati kisla hrana vsaj dokler se vaša napaka ne odpravi. Če iščete prigrizek, ki vašega pH-ja ne bo ponorel, si oglejte te recepte za zdrave prigrizke ali če ste na zdravstvenem zagonu.
4. Kofein
Foto Jennifer Cao
Kofein vam lahko pomaga, da povlečete to noč, da se boste lahko učili za izpit, vendar je tako nič koristnega za vaše telo ko ste bolni. Kofein povzroča prebavne motnje, nespečnost in glavobol. Ko se vaše telo močno bori, je zadnje, kar morate storiti, to, da deluje še bolj. Če mislite, da ste vsako jutro preveč odvisni od te skodelice joe, preveriteTa članekiz razlogov bi morali kofein v celoti preskočiti.
znana mesta za jedo v Columbusu Ohio
5. Sladka hrana
Foto Katie Walsh
Sladkor, zlasti umetni sladkorji, povzroča vnetja in znižuje imunski sistem. Očitno je, da je dodatno vnetje ni v pomoč na vaše telo, medtem ko poskušate to bolezen zatreti v brsti. Tudi če se počutite odlično,omejevanje vnosa sladkorjaje še vedno pomembno. Izogibajte se prehoda s sladkarijami in poiščite karkoli samokontrole, ki nam je ostala na fakulteti.
6. Začinjena hrana
Foto Stephanie Devaux
To lahko ima ognjeno in okusno spuščanje, vendar po tem ne prinese veliko dobrega. Če ste prehlajeni, vam lahko izcedek iz nosu, ki ga izzove začinjena hrana, prinese prvo olajšanje, na koncu pa celo enakomerno več zastojev kot preden ste dodali tisto vročo omako. Če vaša bolezen vključuje bolečine v želodcu, no ... tja niti ne grem. Medtem ko ležite na svoji postelji in sanjate o življenju zunaj bolezni, lahko fantazirate nad temi neverjetnimi začinjenimi recepti. Vredno jih je počakati.
za koliko dni je dobra pica
7. Mlekarna
Foto Stephanie Lee
Mlekarna spodbuja rast sluzi, draži grlo in krepi želodčne težave ... kakršne koli že so. Preprosto preskočite Phish Food, če iščete tolažbo za tiste bolezenske bluze - samo poslabšati . Če se preprosto ne morete upreti popravku sladoleda, poskusite to eno sestavinobananin sladoled, je 100-odstotno zdrav in 100-odstotno okusen.
