Ko enkrat preizkusite CorePower jogo, se vam sreča ustavi. Ker se studii širijo po vsej državi, ljudje povsod postajajo močnejši od izjemnih, razgretih tečajev, inštruktorjev in vzdušja, ki ga ponuja CPY. Če živite v enem od ta mesta in radi vadite, se počutite blagoslovljene.
koliko gramov sladkorja v pločevinki gorske rose
(Če ne izgovorite CPY, boste videti kot J. Lo, pa tudi, če ne boste rekli.)
Ponavadi sem nekoliko skeptičen do verižnih vadbenih studiev, zlasti ko gre za jogo. Vendar mi je CorePower dokazal, da se motim. Tu je 6 prepričljivih razlogov, zakaj je CorePower Yoga najboljša vadba, in zakaj bi jo morali preizkusiti tudi vi.
1. Sprejemanje vseh
Za začetek ne nehajte brati, če niste niti enkrat navzdol pasli. CPY sprejema vse, ne glede na vašo izkušnjo ali trenutno stanje kondicije. Vsak razred ima različne možnosti glede tega, kako daleč in težko lahko greš. In čeprav vas motivirajo, da nadaljujete, vedno spodbujajo odhod, ko ga potrebujete.
2. Kardio in moč (in še vedno joga)
Najbolj priljubljen razred CorePower, Yoga Sculpt, je v bistvu pol joge, pol bootcamp, če si to predstavljate. V že tako energičnem pretoku je napolnjen kardio del, pa tudi veliko krepčilnih poz. Oh, in ves razred opravljate z utežmi v roki. A brez skrbi, vedno neobvezno.
so lunine ploščice zdrave za hujšanje
3. Opekline celotnega telesa
Kot verjetno lahko ugibate iz prejšnje točke, ni nobenega dela telesa, do katerega bi ta razred prišel. Resnično vas bo bolelo tam, kjer niste vedeli, da bi lahko bili. Vključitev toliko vrst vadbe v 60 ali 75-minutni tečaj je super in izjemno učinkovita, še posebej, ker je tehnično še vedno joga in je tudi veliko raztezanje. Če redno izvajate, resnično postanete popolni joga ~ izklesan ~. Je to lahko skrivnost Julianne Hough?
4. Zastoji
V nasprotju z običajno pomirjujočo instrumentalno glasbo in naravnimi zvoki, ki jih povezujem s tradicionalno vadbo joge, CPY zna zatakniti. Vrhunski remiksi so kot nalašč, da vas spravijo v razpoloženje za mletje. Ko igrajo 'Drop It Like Hot', ko ste na stotem počepu, se je težko ustaviti. Če se spoprijemate z umirjeno glasbo, brez skrbi. Med raztegovanjem in Shavasano znajo ohladiti vaš trening.
5. Inštruktorji
Očitno je to nekaj, kar se med studii lahko razlikuje, toda vsi, ki sem jih imel kot inštruktorja, so bili A1. Ne samo, da so super proaktivni pri prilagajanju vaše drže, temveč vsebujejo podrobna navodila za vsako spremembo posamezne poze. Spodbujajo tudi improvizacijo in prilagoditev vaše prakse, kar se mi zdi bistvenega pomena. Moj najljubši del je v času Shavasane - prisežem, da takoj preidem v meditativno stanje, ko pride moj učitelj, da mi prilagodi glavo in ramena z eteričnimi olji.
6. Znoj
Ne mislite, da lahko preskočite brisačo, ki vam jo CPY priporoča. Večino od razredi se ogrevajo in navlaženo za edinstveno izkušnjo, ki je bolj zahtevna in se počuti čudovito. Če vas to nekoliko prestraši, je v redu, še vedno obstaja vrsta možnosti. A daj, ne bi mogel trditi, da je bila to najboljša vadba doslej, če ne bi vedno odšel namočen v znoju.
koliko gramov sladkorja je v hershey baru
7. Občutek posledic
Nič ni podobnega občutku, ko sledite tečaju na CorePowerju. Ne samo, da se počutite dobro, da ste opravili vajo, ampak vseeno dobite energijske in obnovitvene učinke običajne prakse joge. Tudi poleg tega zaradi ljudi okoli sebe vedno odhajam boljše volje in manj pod stresom kot takrat, ko sem začel.
Če še niste preizkusili CorePower joge, vas izzivam, da poskusite. The prvi teden pouka je brezplačen , zato res ni kaj izgubiti.
