Če ti si Paleo ali ste že kdaj bili Paleo, potem ste verjetno že doživeli boj, da bi jedli s prijatelji. Odvisno od tega, kako strogo upoštevate Paleo smernice , možnosti so omejene. V bistvu brez pšenice, brez žit, brez soje, brez fižola in brez mlečnih izdelkov.
Čeprav se to sliši skrajno, je poudarek na prehranjevanju cela, nepredelana živila . Žal je to v bistvu nasprotno od prehranjevanja s hitro hrano. Ampak hej, včasih nimaš nič izbire. Včasih je 'ustavili smo se v tej restavraciji s hitro hrano in ne kjer koli drugje, zato jejte ali pa bodite lačni.' In včasih si tega resnično želite Shake hamburger Shack .
Ne glede na razlog pa kljub splošnemu prepričanju vi lahko poiščite možnosti Paleo v restavracijah s hitro hrano, čeprav vsekakor ne ustrezajo vaši prehrani (ali v resnici nikakršnim omejitvam hrane). Tukaj je 12 obrokov, ki jih lahko dobite v svojih najljubših restavracijah s hitro prehrano, čeprav včasih to pomeni, da postanete malo kreativni (včasih pa veliko solate).
#SpoonTip: Ker tudi dieta Paleo ne vsebuje glutena, lahko tudi ljudje, ki so brez glutena, jedo te obroke. Zavedajte se le, da če imate celiakijo ali hudo alergijo na gluten, številne restavracije s hitro prehrano kontaminirajo svoje cvrtnike in površine priprav z izdelki iz glutena.
1. Shake Shack : Bunless dvojni burger s slanino
Fotografija avtorja Nom Nom Paleo
Shake Shack je na postelji solate enako dober kot v resničnem burgerju. In ker se odrečete žemlji, zakaj ne dodajte nekaj dodatne slanine ?
#SpoonTip: Nom Nom Paleo ima veliko dobrih nasvetov Paleo za prehranjevanje zunaj, tudi v restavracijah s hitro hrano.
dva. Chipotle : Burrito ali skleda za solato brez fižola in riža, dvojnega mesa in guacamola
Fotografija iz ljubezni @chipotlemexicangrill na Instagramu
To je v bistvu mesna skleda z guac. In ne bom lagal, to sem zagotovo že počel. Kdo sploh potrebuje riž in fižol? Samo napolnijo vam želodec bodimo resnični - vse je v guacu.
3. Burger King : Krompirček
Fotografija dovoljena s strani @burgerking na Insgtagramu
Čeprav Burger King ima gluten občutljiv seznam na spletu je edini način, da tukaj resnično jemo kjer koli blizu Palea, po krompirček. Razen če imate res radi krompirček, mimo.
ali je kofein v švicarski miss vroče čokolade
Štiri. Starbucks : Oreški, napitki in del škatle z beljakovinami
Fotografija iz ljubezni @starbucks na Instagramu
Starbucks> Dunkin ' , še posebej, ker ima zdrave prigrizke. Oreški so vaš prijatelj pri Starbucksu. So kot nalašč za grabež in odhod, pa tudi so polno zdravih maščob to vam bo pomagalo, da boste siti.
Fotografija iz ljubezni @starbucks na Instagramu
Če ste bolj lačni, preizkusite a smuti po meri ali beljakovinski bistro škatla . Samo vzemite kruh in sir ter jih dajte prijatelju.
5. Panera : V bistvu katera koli solata
Fotografija avtorja @panerabread na Instsagram
Panera sama po sebi morda ni restavracija s hitro prehrano, vendar je mnogim priljubljena postaja, kar pomeni, da je verjetnost, da boste šli sem, precej velika. Še dobro, da imajo veliko različnih solat in skledic - le odstranite vse I-bledi predmeti in se odločite za najpreprostejši preliv, ki ga imajo (ali ga sploh ne).
6. Pet fantov : Burger zavit v zeleno solato
Fotografija iz ljubezni @phamschottler na Instagramu
Čeprav tukaj ni tako pogosto videti burgerja, ovitega s solato, je to mogoče. Bonus - še vedno lahko dodate vse prelive, ki si jih želite po srcu.
Fotografija iz ljubezni @msnikkibell na Instagramu
Ne pozabite uživati v njihovem krompirčku, ki je po mojem mnenju eden najboljših krompirčkov za hitro prehrano.
#SpoonTip: Five Guys uporablja arašidovo olje za cvrtje stvari, zato tisti z alergijami na arašide bodite pozorni. Tisti, ki so strogi Paleo in ne jedo stročnic, to upoštevajte.
7. Chick-fil-A : Piščančji nuggets na žaru in različne stranice
Fotografija iz ljubezni @chickfila na Instagramu
Še en razlog za ljubezen Chick-fil-A - na svojem jedilniku imajo dejansko kup stvari, ki jih lahko pojeste. Začnimo s temi piščančji nuggets na žaru. Ne potrebujete niti sendviča, ker je piščanec resnično zvezda. Poleg tega, če se strinjate z uživanjem sojinega olja (bodimo iskreni, če jeste v kateri koli restavraciji s hitro hrano, se temu ne morete izogniti), lahko uživate v vsej omaki Chick-fil-A, ki jo želite.
koliko kofeina v čajnem čaju latte starbucks
Fotografija iz ljubezni @chickfila na Instagramu
Ampak obstaja še več. Obstaja ogromno različnih solat (samo odstranite vse sestavine, ki niso Paleo, na primer sir in granola), še pomembneje pa je, da obstaja superhrana stranska solata z ohrovtom in brokolijem, ki je dejansko 100% paleo (številke, saj se imenuje 'solata s super hrano').
In ne pozabimo na te vafljev krompirček .
8. Nori piščanec : Piščanec na žaru in brokoli
Fotografija iz ljubezni @yelppersuasian na Instagramu
Ta obrok je primeren za nekoga, ki redno dvigala - poglej to zelenjavo in beljakovine. Zakričite El Pollo Loco, ker ima toliko možnosti nepanirane piščančke.
9. Podzemna : Piščančja solata s prelivom iz olja in kisa ali brez preliva
Fotografija iz ljubezni @kira_swbridetobe na Instagramu
Podzemna železnica je morda znana po svojih sendvičih, vendar pojdite na drugo pot in si vzemite eno od solat. Če se res pretvarjate, si skoraj lahko predstavljate, da je tako Sladkozelena saj si ustvarjanje lastne solate .
10. Pizza Hut : Tradicionalna krila
Fotografija iz ljubezni @tommyesco na Instagramu
Iskreno, tu so krila veliko boljša od pice. Plus veliko bolj zadovoljivo za jesti.
#SpoonTip: Za ljudi brez glutena ima Pizza Hut v celoti pica brez glutena narejeno z Udi's skorja.
od kod prihaja siva gosja vodka
enajst. Wendy’s : Vse solate (s prilagoditvijo)
Fotografija iz ljubezni @wendys na Instagramu
Wendy’s ima presenetljivo dober izbor solate. Vsakega lahko prilagodite svojim omejitvam, na primer odstranjevanje sira. Dobra stava pa je Azijski piščančja solata - samo vzemite edamame, če ste strogo paleo.
12. In-n-Out : Dvojna dvojna beljakovina s čebulo in gorčico na žaru, brez omake in sira
Fotografija iz ljubezni @hikimmytsai na Instagramu
Kalifornijci, ki vedo Skrivni meni In-n-Out so bili v tem obroku že stoletja. V beljakovinskem slogu je kot nalašč za vse, ki želite zmanjšati ogljikove hidrate ali ne jedo glutena. Pripravite ga na žaru z gorčico za dodaten okus in dodajte čebulo na žaru, ki drži omako, in sir za pravi Paleo obrok.
Izjava o omejitvi odgovornosti: Številni, če ne celo vsi izdelki so kuhani s sojinim oljem, ki ni strogo paleo, saj je sojin izdelek. Jejte po lastni presoji.
