V zadnjih nekaj letih sem se zanimal za prehrano in njeno povezavo z duhovnostjo. Šele ko sem v svojo prehrano uvedel bolj zdravo hrano, sem spoznal, koliko neželena hrana in predelana hrana lahko vplivajo na vaše počutje in sistem čaker vašega telesa.
Če še niste slišali zanje, je sedem čaker središče telesa v katerem teče energija. Ko se ti energetski centri blokirajo, se lahko pojavijo tako čustvena kot fizična nestabilnost in bolečina.
Ko razmišljate o sistemu čaker, ste verjetno osredotočeni na uravnoteženje ravni energije in ne na vrsto živil, ki jih zaužijete. Zdravljenje čaker je možno skozi Reiki tretmaji , vendar vsi nimajo možnosti, da se naučijo tega procesa. Zaradi tega želim pokazati, da lahko nekatere diete in hrana pomagajo ozdraviti te energetske centre
Tu je seznam sedmih čaker in prehranske smernice za njihovo uravnoteženje:
1. Koreninska čakra
Koreninska čakra se nahaja na dnu hrbtenice in je osnova za vsa ostala energetska središča. Nadzira in stabilizira imunski sistem, noge, stopala in kosti. Namen korena je, da nas prizemlji in da se počutimo samozavestne in varne.
Ko je koreninska čakra neuravnotežena, boste začutili čustvene simptome, kot so negotovost, osamljenost in strah. Nekateri fizični simptomi, ki se lahko pojavijo, so bolečine v križu in težave z nogami in stopali.
Za uravnoteženje korenin jejte hrano, ki je rdeče barve in pridelana iz zemlje, kot so rdeča paprika, juhe, krompir in jajca.
2. Sakralna čakra
Sakralna čakra se nahaja v trebuhu, dva centimetra pod popkom. Nadzira ledvice, mehur, reproduktivne organe in žleze. Namen Sacrala je pomagati pri obdelavi in izražanju naših čustev, radosti in užitkov.
Ko je sakralna čakra neuravnotežena, se boste počutili preveč čustveno ali čustveno dolgočasno in se ne boste mogli pravilno izraziti. Čustveni simptomi vključujejo pomanjkanje energije, odvisnosti in strah pred izražanjem čustev. Nekateri fizični simptomi vključujejo težave z mehurjem, otrdelost sklepov in okvare ledvic.
Če želite uravnotežiti Sacral, jejte hrano, ki je bodisi oranžne barve ali bogati viri zdravih maščob kot so: pomaranče, med, mandlji, korenje in ribe.
3. Sončni pleksus
Solarni pleksus se nahaja neposredno pod prsnico in nad želodcem. Nadzira želodec, trebušno slinavko in sredino hrbta. Solarni pleksus je dom našega črevesnega instinkta, zato je njegov namen povečati naše občutke do samozavesti in sočutja.
Ko bo solarni pleksus neuravnotežen, se boste počutili preveč kritične do sebe in drugih. Čustveni simptomi vključujejo: jezo, nizko vrednost, občutek nemoči. Nekateri fizični simptomi vključujejo: utrujenost, diabetes, alergije na gluten in bolečine v želodcu.
Za uravnoteženje sončnega pleksusa jejte hrano, ki je rumene barve, in se izogibajte hrani, ki je se prehitro absorbira , kot so sladkor in predelana hrana. Jejte hrano, kot so: banane, ananas in koruza.
4. Srčna čakra
Srčna čakra se nahaja na sredini prsnega koša in nadzoruje srce, timusno žlezo in pljuča. Njegov namen je iskati in širiti ljubezen in sočutje do sebe in drugih.
Ko je Srčna čakra neuravnotežena, se lahko počutite izčrpani in zataknjeni v vedenjskih vzorcih. Čustveni simptomi vključujejo: ljubosumje, občutke izoliranosti, nezmožnosti iskanja strasti. Nekateri fizični simptomi vključujejo: bolezni srca, bolečine v zgornjem delu hrbta in astmo.
Če želite uravnotežiti srce, jejte hrano, ki je listnata in zelena, kot so ohrovt, špinača in brokoli.
5. Grlena čakra
Grlena čakra se nahaja znotraj grla in ureja limfni sistem in ščitnice. Je dom našega komunikacijskega središča in ko je uravnotežen, nam pomaga izraziti svoje resnice in občutke.
Ko je grlena čakra neuravnotežena, pride do splošnih težav pri komunikaciji z drugimi in ustvarjalnih blokad. Čustveni simptomi vključujejo: pomanjkanje samoizražanja in težave z izražanjem. Nekateri fizični simptomi vključujejo: okužbe žrela in težave z zobmi in dlesnimi.
Če želite uravnotežiti grlo, jejte hrano modre barve in sadje, ki raste na drevesih, kot so borovnice, slive in jabolka.
6. Čakra tretjega očesa
je zmrzovanje in zaledenitev iste stvari
Čakra tretjega očesa se nahaja na sredini čela, med obema očesoma. Nadzira oči, ušesa in hipofizo ter se ukvarja z intuitivnimi sposobnostmi, sanjami in vzorci spanja.
Ko je čakra tretjega očesa neuravnovešena, se lahko počutite osredotočene in vam primanjkuje občutka za intuicijo. Čustveni simptomi vključujejo: nenehno zmedenost in razpoloženje. Nekateri fizični simptomi vključujejo: glavobole, težave s sinusi in izgubo sluha.
Če želite uravnotežiti tretje oko, jejte hrano, ki je vijolične barve in bo pomirila vašo energijo, na primer: vijolični ohrovt, jajčevci in grozdje.
7. Kronska čakra
Kronska čakra se nahaja na vrhu glave. Nadzira centralni živčni sistem, možgane in epifizo. Njegov namen je spoprijeti se z notranjo modrostjo in razviti višja stanja zavesti.
Ko je kronska čakra neuravnotežena, pride do odklopa med duhom in telesom. Čustveni simptomi vključujejo: presežek misli in nezmožnost učenja. Fizični simptomi vključujejo: omotico, migrene, nespečnost
Za uravnoteženje krone jejte hrano, ki je čista in organska, in se izogibajte vsem, kar je predelano. Poiščite živila, kot so: datlji, česen in gobe.Čustvene in fizične bolečine izhajajo neposredno iz neravnovesij v naravnih energetskih centrih našega telesa. Spremljanje prehranskega vnosa mi je omogočilo, da si prizadevam za uskladitev telesa in duha. Hrana, ki jo zaužijemo, nosi vibracije, ki lahko aktivirajo in uravnotežijo našo naravno energijo. Naučil sem se, da uravnotežena prehrana lahko pomaga uravnoteženemu čakre .
