Obisk fitnesa ni najlažje narediti, še posebej sami. Pogosto koga vlečemo s seboj, tako da nam tega ni treba gojiti samega. Imeti prijatelja s tabo v telovadnici je lahko super. Podpirajo vas, motivirajo, pomagajo vam, če padete ali zmedete, in lahko naredijo vadbo bolj zabavno. Ampak ne bi smelo biti preveč prijetno, če bi nekdo ves čas šel s tabo.
Sovražil sem hoditi v telovadnico, še posebej sam. Počutil sem se neprijetno, prestrašen in kot da so vsi strmeli vame in razmišljali, 'kaj za vraga pa ona počne tukaj?' 'sploh ne ve, kaj je utež.' Tako sem nekoga pripeljal s seboj. Nekajkrat sem šel s sestro in velikokrat s prijatelji. Bilo je super in začel sem se počutiti veliko bolj udobno in manj ustrahovano. Potem sem naredil nepredstavljivo ... Šel sem sam.
Ja, vem, da je noro. Ampak oblekla sem velike punčke in to tudi storila. Iskreno povedano sploh ni strašno. Samo priti moraš tja. Nekaterim to ni enostavno narediti. Toda če sledite tem preprostim korakom, boste na poti k boljši in udobnejši vadbi.
1. Pep Talk
Pred odhodom se poglejte v ogledalo in se malo pogovorite. To počnem. Rečem si, da sem brezhiben, neverjeten, vem, kaj počnem in bom zdrobil to vadbo. In potem bum! Hodim tja, kot da sem lastnik tega kraja. Morali bi storiti enako. Če si rečete, da ste sposobni to storiti, boste to storili.
2. Glasba
Vedno imejte s seboj v telovadnici elektronsko napravo, ki predvaja glasbo. Če enkrat, ko pridete tja, se počutite preobremenjeni, si nataknite slušalke in pokažite nekaj kakovosti melodije . Glasba mi vsekakor pomaga ostati osredotočen in blokira vse, kar se dogaja okoli mene. Sem in tja vtaknem tudi kakšen plesni gib, da izpustim vso svojo živčno energijo in samo zato, ker na splošno rad plešem.
3. To je tvoj čas
Če se iz nekega razloga še vedno počutite nelagodno, si nenehno opominjajte, da je to vaš čas in samo vaš čas. Tam ste, da dobite tisto telo, ki ste si ga vedno želeli, da se počutite dobro glede sebe, ne glede na razlog / cilj, in nikomur ne boste dovolili, da vam to stopi na pot. Samo osredotoči se nate, draga.
V telovadnico ne hodim vedno sam, imam prijatelje, s katerimi hodim na 'zmenke v telovadnici', ko pa so naši urniki med seboj v nasprotju, gremo sami. To je moralo vsega tega, če želite ostati motivirani in iti v telovadnico, morate iti sami. Ne morete se vedno zanesti, da bo nekdo šel z vami.
Torej moraš to storiti. Naredite to enkrat in to boste storili še enkrat. Nato nadaljujte, dokler to ne postane običajna stvar. Ko se enkrat začnete zavedati, boste ugotovili, kako super telovaditi sami ste.
