Foto Dana Salzman
Na žalost ob jemanju dodatkov ne boste postali super-fit in zdrava boginja ali bog. Pravzaprav vam bo kasneje v življenju verjetno škodovalo. Tu so težka dejstva!
1. Niso urejeni
V bistvu bo FDA odobrila samo izdelke, ki so dovolj varni za vnos v vaše telo. FDA ne preveri dodatkov. Hja ... Sprašujem se, zakaj? Ker nimajo nobenih standardov ali predpisov, bi lahko vsebovali skoraj vse, tako kot tisti sok iz džungle v soboto zvečer.
so koks in pepsi v lasti iste družbe
2. Vaše telo lahko vzame le toliko
Človeško telo ima določene stopnje tolerance za vitamine in minerale. Tako kot goba, ko vaše telo doseže svojo mejo, ne more več porabiti. Zdravo količino vitaminov in mineralov dejansko dobite z vsakodnevnim vnosom hrane. Ni vam treba vzeti 2000% dnevne vrednosti vitamina B in C v eni tableti. Ko bo vaše telo nasičeno, bo odvrglo odvečne vitamine, ki ste jim pravkar odvrgli nepotrebno denar.
3. Drage
Ne vem zate, toda študentka me je izkrvavila. Kot sem že rekel, hranila, ki jih potrebujete, že dobivate iz teh živil, ki vas sesajo denar, ki jih kupujete. V košarico ni treba dodati steklenice multivitaminov v vrednosti 10 USD. Odloži tablete in nazaj.
4. Ne boste se spravili v kondicijo ... Oprostite
Vadba gradi mišice in uravnotežena prehrana vas shujša. Ne tvoja beljakovina sirotke, bratec.
5. Vaše telo lahko preneha proizvajati naravno
Jemanje dodatkov, kot sta melatonin in kreatin, trenira vaše možgane in sporoča telesu, naj preneha proizvajati samo. To pa zato, ker ga dobivate iz drugega vira: tablete in praški.
6. SMRT
Prej, ko sem razpravljal o stopnjah tolerance, sem razložil, kako se lahko izločijo nekateri vitamini. Vendar v maščobi topni vitamini ne morejo. Primeri le-teh so A, D, E in K. Ko je njihov prag dosežen, lahko pride do resnih zdravstvenih zapletov, ki postanejo usodni.
Foto Dana Salzman
7. Predpisal naj jih bo zdravnik
V nekaterih primerih lahko posameznik potrebuje določen vitamin. V tem primeru vam bo zdravnik dal nadaljevanje.
kako vedeti, ali je govedina slaba
8. Samo jejte hrano
Hrana obstaja z razlogom: jesti, uživati in prejemati prehranske koristi.
Samo poglejte samo besedo. Doplačilo pomeni dodatno ali dodatno. AKA nepotrebno.
Morda vam bo všeč tudi:
- 7 dodatkov za okrepitev telesa
- C4 proti Ravage: vklopite praške pred vadbo
- Op-Ed: Popping tablete so goljufanje
