Študije so pokazale, da ima lahko preprost sladkor tudi strašne stranske učinke povečanje telesne mase, bolezni srca, slaba koža, diabetes in celo rak. Očitno ljudje ne želimo, da se zgodi kateri koli od teh telesnih pojavov, zato vedno iščemo najboljše načine, kako okusiti sladkost preprostega sladkorja, ne da bi pri tem imeli negativne stranske učinke. Od Sweet n 'Low do Splende, Agave, kokosovega sladkorja in Stevie je danes veliko alternativ sladkorju. Eno, na katero ne smemo nikoli pozabiti, pa je meniško sadje, saj je menihovo sadje morda najboljše od vseh.
1. Monk Sadje je ŠTIRIKO nič sadja
Monk sadje ima nič kalorij, nič ogljikovih hidratov, glikemični indeks nič in sladkor nič. Ja, dobesedno ni nič, ampak ima okus po nečem ... kako kul.
nič takega kot življenje boljšega od tvojega
2. Ne povzroča trka v krvnem sladkorju
Glikemični indeks je a vrednost, dodeljena živilom glede na to, kako počasi ali kako hitro ta živila povzročajo zvišanje ravni sladkorja v krvi. Visok krvni sladkor lahko vodi do slepote, odpovedi ledvic ali poveča srčno-žilno tveganje. Monk sadje ima glikemični indeks 0 , zaradi česar je zelo zdrava izbira. Za primerjavo ima glukoza (preprost sladkor) ogromen glikemični indeks 103 .
3. Monk Sadje je na voljo v več oblikah
Monk sadje se lahko pretvori v zrnca, prah in tekočine. Pravzaprav menihsko sadjarsko podjetje, Lakanto , je to sposobnost izkoristil z ustvarjanjem karamelne omake, čokoladnega sirupa in javorjevega sirupa, sladkanih z menihom.
4. Študije kažejo, da lahko vsebuje antioksidante
Študije na živalih kažejo, da se mogrosidi (zaradi katerih je menihovo sadje tako sladko) pridobivajo iz menihske sadne rastline se ponašajo z antioksidativnimi lastnostmi.
5. Po navedbah FDA nima škodljivih stranskih učinkov
The Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) meni, da je meniško sadje varno, saj je že bilo ni dokazov o škodljivih stranskih učinkih uživanja rastline.
6. Ne povzroča enakih neželenih učinkov na prebavila kot druge alternative sladkorju
Za razliko od meniškega sadja, S tevia in druga umetna sladila, kot je Sweet n 'Low, lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo neželene učinke na prebavila, vključno s plini, slabostjo in napihnjenostjo.
7. Monk Sadje je manj nagnjeno k povzročanju alergijskih reakcij
Za razliko od meniškega sadja je Stevia del družine rastlin Asteraceae, ki vključuje marjetice, sončnice in krizanteme. Kdor ima alergije na te rastline ali druge v družini, naj se izogiba izdelkom Stevia .
Očitno je, da koristi od menih sadja veliko presegajo tako preprost sladkor kot tudi naravni in umetni nadomestni sladkor. Torej, kaj še čakaš? Čim prej preklopite na meniško sadje.
