Proti koncu prvega leta sem med brskanjem po Instagramu naletel na objavo o Skinny Coffee Club. Takoj me je navdušila radovednost - kava in hujšanje? Je to resnično življenje? Tako sem začel raziskovati, kaj natančno je bil Skinny Coffee Club. Na svoji spletni strani se opisujejo kot revolucionarni program hujšanja s spreminjanjem običajne vsakodnevne skodelice kave v skodelico kave za izgorevanje maščob in antioksidantov. V bistvu vse, kar morate storiti, je, da zjutraj spijete skodelico njihove kave in prejmete ugodnosti, kot so izguba teže, povečana energija, povečana presnova in še več. Ali moram povedati več?
Foto Colleen Hanson
Običajno me ne zanimajo modne diete, hitri razstrupljanja ali drugi radikalni programi za hujšanje, če pa vseeno pijem kavo vsako jutro, zakaj je ne bi preizkusil? Naročil sem 28-dnevni program in začel takoj, ko sem bil poleti doma.
Preden spregovorim o svojih rezultatih, želim podrobneje preučiti svoj življenjski slog 28 dni, ko sem pil klub Skinny Coffee. Večina drugih programov za hujšanje zahteva tudi posebno dieto ali vadbo, da bi dosegli rezultate, vendar klub Skinny Coffee trdi, da bo deloval brez diete ali vadbe. Vendar pa zagotavljajo prehranjevalni načrt, ki je namenjen dopolnjevanju preostalega programa. Tega prehranjevalnega načrta nisem uporabila, ker sem želela preveriti, ali bo brez njega delovalo.
Foto Colleen Hanson
Imam se za dokaj zdravega jedca. Sem vegetarijanec, Navdušeno poskušam omejiti vnos sladkorja in vadim nadzor nad porcijami. Nisem pa popoln jedec. Absolutno si bom privoščila okusen burrito iz fižola in sira ali skodelico zamrznjenega jogurta (seveda z ugrizi sira) - in tega se ne sramujem. Vse zmerno, ali imam prav?
Priporočajo tudi, da v kavi ne uporabljate mleka ali sladkorja, če pa vas ne zanima črna kava, lahko uporabite kokosovo ali mandljevo mleko in Stevio. Uživam v črni kavi in prvih nekaj skodelic sem poskusil svojo črno, vendar nisem bil največji ljubitelj okusa te kave. Ni bilo grozno - preprosto ni bilo moje najljubše. Tako sem začela piti svojo s kančkom Silk Creamer in Stevie. Okusno. Če se vam to ne zdi, poskusite z drugimi zdravimi nadomestki krem.
Prav tako sem malo varal (žal - sedel bom v kotu in razmišljal o tem, kaj sem naredil) in mešal razloge Skinny Coffee Club z ostanki druge kave, ki sem jo skuhal. Zame je bilo bolj priročno, da si skuham vso kavo hkrati, saj se navadno zjutraj tečem naokoli pred službo. Nekaj dni sem tudi preskočil, ker sem preprosto prepozno tekel, da bi skuhal kavo. Verjemite mi, to so bili težki dnevi.
Gif z dovoljenjem giphy.com
Kljub pomanjkljivostim mojega malega eksperimenta sem med pitjem Skinny Coffee Club-a izgubil 6,2 kilograma. Rekel bi, da je to precej impresivno, če se T. ne držite pravil. Vsekakor je bil to način, da izgubite nekaj kilogramov brez stresa. Prepričan sem, da če bi natančno upoštevali njihove smernice, bi izgubili veliko več teže kot jaz. Sem pa zadovoljen s svojimi rezultati, ker zame to praktično ni predstavljalo nobenega napora.
Gif z dovoljenjem giphy.com
Ko pa poskušate kakršen koli način hujšanja, se prepričajte, da to počnete iz pravih razlogov. Ne poškodujte se, če se poskušate videti 'dobro' za nekoga drugega ali primerjati s suhimi in fotografiranimi modeli. Če želite shujšati, naj bo bolj zdravo - ne lepše. Naredite to, da se počutite dobro - ne izgledajte dobro. Tudi najbolj zdravi ljudje imajo strije in kožne zvitke, ko sedijo. Imam strije, zvitke v trebuhu in zagotovo zibam dvojno brado. Toda aktivno se ne trudim biti velikost 2, ker sem zdrav tak, kot sem.
