Verjetno ste kliknili ta članek, saj nikakor ne morete verjeti, da vas zaradi užitka krivde pravzaprav sploh ne bi bilo treba počutiti krivega. Resnica je, da je dokazano, da je uživanje temne čokolade dobro za vas. Mi ne verjameš? Tu so dejstva:
1. Temna čokolada vam lahko pomaga pri hujšanju.
Gif z dovoljenjem giphy.com
Košček temne čokolade bi moral biti del vašega nova prehrana . Dokazali so (nekateri raziskovalci z univerze v Københavnu, ki so zdaj moji najljubši ljudje), da lahko temna čokolada zmanjša željo po sladki, slani in mastni hrani.
Namesto da bi prišli do te točke, ko je vse, o čemer lahko sanjate, zgolj hrana, pojejte košček temne čokolade. S pravilnim prehranjevanjem, ko se začnete počutiti lačen, lahko ohranite svojo prehrano in umirite tisto sredi dneva, ki ga režite v želodcu. Oh, in tudi okusne sladkarije boste pojedli.
2. Temna čokolada je dobra za vaše srce.
Gif z dovoljenjem giphy.com
In ne samo zato, ker te je fant presenetil z njihovo škatlo . Švedski znanstveniki so izvedli 9 let dolgo študijo na več kot 31.000 ženskah, ki so vsak teden pojedle eno ali dve porciji temne čokolade. Ugotovili so, da te ženske zmanjšajo tveganje za srčno popuščanje za kar tretjino. V bistvu vam jesti košček čokolade vsak teden lahko pomaga, da živite dlje.
Počakaj, bolje je. V Nemčiji (kdo drug opazi, da mora Amerika okrepiti igro?) So izvedli študijo, ki je pokazala korelacijo med zaužitjem kvadrata temne čokolade vsak dan in 39% nižjim krvnim tlakom ter manjšim tveganjem za srčni infarkt in možgansko kap.
3. Temna čokolada zmanjšuje stres.
Gif iz dovoljenja tumblr.com
Verjetno mislite, da bi mi to lahko rekli. A po navedbah švicarskih znanstvenikov vsakodnevno uživanje unče in pol temne čokolade zniža raven stresnega hormona in delno ublaži presnovne učinke, ki jih lahko stres povzroči na telo.
Pomislite na svojo pot Hrana s poudarkom na *** u . Zdaj ga nadomestite s kvadratom čokolade.
Obstaja še veliko razlogov, o katerih bi lahko našteval še in še, toda zakaj mi preprosto ne zaupate tega in si kupite vrečko temne čokolade.
Gif iz dovoljenja tumblr.com
Opomba: Številne znamke temne čokolade so napolnjene z umetnimi sestavinami, ki preprečujejo te prednosti. Blagovne znamke, ki jih želite kupiti: Pascha, Godiva, Ghirardelli Intense Dark, Taza, Vivani. Blagovne znamke, ki se jim želite izogniti: Dove (žal vsem), Hershey’s, M & Ms, Milky Way, Nestle.
Potrebuješ več čokolade?
- Tartufi iz avokada iz temne čokolade
- Torta iz mikrovalovke iz temne čokolade
- 5 sestavin, zaradi katerih je čokoladni mousse zdrav
