Veliko nas gre brez preverjanja etiket na hrani. Zaradi česar marsikdo od nas pogreša štiri besede „koruzni sirup z visoko vsebnostjo fruktoze“. Na žalost se vsaka trgovina z živili v omare prikrade s hrano s koruznim sirupom.
Glede na Združenje rafinerij koruze , visokofruktozni koruzni sirup, HFCS, je „sladilo iz koruze“ in je „sestavljeno iz 42 odstotkov ali 55 odstotkov fruktoze, preostali sladkorji pa so predvsem glukoza in višji sladkorji“. Pomembno je natančno vedeti, kaj vnašate v telo, zato je tukaj seznam živil s koruznim sirupom, o katerih morda še niste vedeli:
1. jabolčna omaka
Srečen Segall
Motova jabolčna omaka je označen kot 'zdrava poslastica' in trdi, da je 'odličen vir vitamina C', vendar vsebuje HFCS kot drugo sestavino, medtem ko je vitamin C zadnja navedena sestavina. Bodite pozorni, ko kupujete jabolčne omake, in se morda raje odločite za domačo možnost.
2. Kruh
Christin Urso
Čudno je, da nekateri kruhi vsebujejo HFCS, tudi tisti, ki se zdijo bolj zdravi, če rečejo 'polnozrnati'. Čudoviti kruh je koruzni sirup naveden kot četrta sestavina.
3. Krekerji
Kate Foody
Čeprav se krekerji uporabljajo večinoma za prigrizke, v resnici niso znani po kakršnih koli koristih za zdravje. Da pa ogenj doda plamen, nekateri krekerji vsebujejo HFCS, Krekerji kluba Keebler biti eden izmed njih.
je maslo dobro po preteku roka uporabnosti
4. Brusnična omaka
Helena Lin
Brusnična omaka je poslastica, ki jo pogosto najdemo na večini praznikov, medtem ko so brusnice znane po svojih koristi za zdravje , nekatere omake iz brusnic, kupljene v trgovinah, vsebujejo HFCS. Ocean Spray je ena izmed teh blagovnih znamk, ki HFCS navaja kot drugo sestavino.
5. Zamrznjena pica
Meghan Flynn
Zamrznjena pica je najlažji izpad pri načrtovanju večerje. Nekateri zamrznjeni obroki pa lahko vsebujejo zloglasni HFCS. Stouffer's pica je ena izmed njih.
6. Kečap
Maria Xu
Pogosta misel je, da je kečap zdrav, ker je narejen iz paradižnika, kajne? Žal ne. Skupna začimba je napolnjena s številnimi sestavinami, med katerimi je tudi HFCS. Oh-tako priljubljena Hienz blagovna znamka na žalost vsebuje HFCS in ga uvršča med tretje sestavine.
7. Meso za kosilo
Jocelyn Hsu
Veliko pakiranih kosilnic je visoko predelanih in vsebuje dodatke, ki so lahko škodljivi. Na kaj je treba biti pozoren, je na mesnih delih s prevleko omake na vrhu. Obstaja velika verjetnost, da imajo premazi HFCS v sebi.
8. Mac in sir
Jocelyn Hsu
Najljubši oboževalec v kateri koli starosti. Vendar pa je udobje mikrovalovnega razkošja povezano s ceno drugega živila s koruznim sirupom. Kraft Easy Mac da je kriv, da vsebuje sestavino.
9. Prehranske palice
Rachel Hartman
Prehranske ploščice naj bi vsebovale nekaj hranljivega za telo. Vendar, ali bi lahko sestavine bolj škodile kot koristile? Obstaja nekaj prehranskih ploščic, ki vsebujejo HFCS Bilančne palice vsebuje visoko maltozni koruzni sirup. Maltoza je oblika glukoze in presežek je lahko škodljiv za vas (tako kot karkoli drugega).
10. Arašidovo maslo
Jocelyn Hsu
dan hladnega kamna, sladoled
Z izbiro hrustljavega ali gladkega je arašidovo maslo božja dar. Nekatere blagovne znamke, kot npr Smukarji vsebuje HFCS. Več kot verjetno boste HFCS našli v arašidovih maslih, pomešanih s konzerviranim želejem.
11. Kumarice
Christin Urso
Kisla sladkost kumaric je neustavljiva. Vendar večina blagovnih znamk vsebuje HFCS, Mt. Oljke biti primer. Ne vznemirjajte se, pustolovite in si ustvarite svoje
12. Uživanje
Kelsey Coughlin
Sladkemu pridihu užitka pogosto sledi škodljivi HFCS. Večina blagovnih znamk bo vsebovala sestavino koruznega sirupa, na primer Vlašičeva Sladka slast. Pomembno je torej, da se zavedate in pozorno spremljate oznako.
13. Preliv za solato
Jenny Georgijeva
Solate naj bi bile zdrave, včasih pa prelivi, ki jih dodate na vrh, lahko preprečijo zdravstveni dejavnik, še posebej, če preliv, ki ga uporabljate, vsebuje HFCS. Priljubljena blagovna znamka sila ima pest prelivov, ki vsebujejo koruzni sirup.
14. Omaka za zrezek
Eddie Ngai
Pazite, da sočnosti zrezka na primer ne omadežite z omako, ki vsebuje koruzni sirup A1 omaka za zrezke . Mogoče streljam za različica klona , in si ga naredite sami.
15. Čaj
Caroline LeGates
Živahno , osvežujoč in osvežujoč čaj je kriv, da vsebuje HFCS, in je naveden kot druga sestavina, takoj za vodo. Odločite se za kuhanje lastnega čaja , ki vsebuje samo sestavine, ki se jih zavedate.
Koruzni sirup z veliko fruktoze največkrat najdemo v nezdravi hrani in vsebuje nenavadne kemikalije, znano pa je tudi, da povzroča maščobne bolezni jeter, ki so ena najpogostejših bolezni v Ameriki. Medtem ko je večina blagovnih znamk odstopila od koruznega sirupa z visoko vsebnostjo fruktoze, pa ne vseh. Pomembno je, da med nakupovanjem pazite na tiho hrano s koruznim sirupom.
