Na splošno se trudim, da me ne skrbi kalorija in ponavadi kar z veseljem pojem karkoli. Kljub temu pa še vedno rada vem, kakšne odpustke lahko sprejmem zase, ne da bi se bala, da bom vsak trenutek postala balon. Upoštevajte pa, da je izraz 'kaloričen' sorazmeren in ni vedno enak izrazu 'zdrav'. Tu je seznam 11 presenetljivo nizkokaloričnih jedi in pijač:
1. Komplet Kats
Foto Jordana Colomby
Če lahko prikličete moč volje, se omejitev na 1 palico običajne palice Kit-Kat sešteje le 54 kalorij (celotna sladkarija ima 218 kalorij). Tukaj je seznam načinov, kako poustvariti Kit-Kat in nekatere druge vaše najljubše čokoladice.
2. Piščanec McNuggets
Fotografija dovoljena z wikimedia.org
Vse prihaja do zmernosti. Za dva okusna piščančja McNuggetsa zaužijete nepomembnih 85 kalorij.
3. Kečap
Fotografija dovoljena s strani heinz.com
Ko ste videli zgornjo možnost, ste se v mračni tišini verjetno spraševali, kaj bi lahko storili z dvema golima grudoma. Ne skrbite, vsak zavitek kečapa ima le 10 kalorij. Tudi če bi si želeli, da bi vas k užitku pripravila celo četrt skodelice okusne paradižnikove omake, bi še vedno zaužili le slabih 67 kalorij. Če želite odcepiti tradicionalno paradižnikovo omako, preveri Heinzova nova kečap omaka z okusom Sriracha.
kaj jesti pred nočjo pitja
4. Wendy’s piščančji sendvič na žaru
Fotografija dovoljena s strani huffpost.com
Ko si vsi prijatelji zaželijo, da bi v kakšni izmed naših najljubših ameriških restavracij uživali pijano hrano, vendar upate, da ne boste pretiravali, izberite Wendyin piščančji burger za obilen 360-kalorični obrok, poln 34 gramov beljakovin. Sleči zgornjo žemljico in si prihrani še 110 kalorij!
zakaj veliko pikam po pitju vode
5. Chipotle solata
Fotografija iz dovoljenja toastable.com
Ko jeste v Chipotleju, je zelo enostavno iti po zahrbtni, visoko kalorični poti. Ampak, izogibajte se siru, tortilji in guacu (tudi denarnica se vam bo zahvalila!) In posodo spakirajte s solato. Napolnite ga s karnitami, črnim fižolom, zelenjavo fajita in zeleno tomatillo salso: še vedno se počutite polnjene za samo 260 kalorij. Tukaj je še nekaj idej o tem, kako se zdravo prehranjevati v Chipotleju.
6. Starbucks Cappuccino
Fotografija iz ljubezni grubstreet.com
Če imate radi penasto mlečno kavo, vendar se bojite, kaj bi lahko storila za vaš strog zdravstveni režim, uživajte v dejstvu, da velika, 12-urna porcija kapučina Starbucks z nemastnim mlekom doseže le 60 kalorij. Preveri te ideje o tem, kako ob naročilu v Starbucksu še naprej zmanjševati kalorije.
7. Šampanjec
Foto Jenna Johnson
Ta vas bo morda presenetil, toda v šampanjcu je približno 90 kalorij na kozarec. Veliko varnejše za štetje kalorij kot celo rdeče vino (približno 125 kalorij na 5 fl oz).
8. Avokado
Foto Samantha Thayer
Kljub temu, da je polna zdravih maščob, je ta superživila zaradi kalorične vsebnosti naletela slabo. Vendar pa polovica avokada doseže 160 kalorij, kar je celo manj kot 190 kaloričnih čokoladnih testov za piškote Quest bar. Poskusite nekaj teh receptov in si privoščite zdrav in nasiten obrok.
9. Kumarice
Fotografija iz ljubezni playbuzz.com
Kdo bi si mislil? Vložene kumare, znane tudi kot ljubljene kisle kumarice, so eden izmed najnižje kaloričnih prigrizkov, ki si ga lahko privoščite. Ena srednje velika kumarica dobi 7 kalorij. Kopati v.
kako se imenujejo trije dnevni obroki
10. Mikrovalovna kokica
Foto Meredith Marcus
Namestite se za filmsko noč, saj imamo za vas nizkokalorično filmsko malico. Za vsako skodelico mikrovalovnih kokic zaužijete le 64 kalorij. S tako nizko številko lahko popestrite svoje kokice ta recept.
11. Kelloggova žita Apple Jacks
Foto Jayna Goldstein
Če imate željo po sladkorju in hrepenite po nečem hrustljavem, ne iščite več. Kelloggovi Apple Jacks so najnižje kalorična žita, ki dosežejo 100 kalorij na skodelico. Tukaj je kaj dodati v to skledo, če se počutite pustolovsko.
