Zakaj posneto mleko pravzaprav ni bolj zdrava izbira

Spomnim se, ko mi je bila majčka iz Jerseyja, mi je mama rekla, naj pijem posneto mleko, da se izognem kalorijam polnomastnega mleka. Menda je bilo boljše za vas posneto meso - vse dobre mlečne hranilne snovi, maščobe pa nič. Zdelo se je precej samoumevno. Torej, do pred tednom dni je bilo posneto mleko edino mleko, ki sem ga pil (plus ali minus čokolada, ker imam 5 let).

Gif iz gifling.com. Niti v šali, včasih me začudi, da za vse obstaja ustrezen gif.



Potem se je vse spremenilo, ko je ogenj (beri: znanstveniki) napadel (beri: znanost).



Izkazalo se je, da se strokovnjaki za prehrano v zadnjih 50 letih mleka motijo ​​narobe. V resnici je zelo malo znanstvene podpore posnetemu mleku, ki vodi do boljših zdravstvenih rezultatov kot polnomastno mleko, posneto mleko pa je dejansko lahko še huje za vas kot celota. Resno, ali sem edina, ki se ji zdaj ravno zamaje ?!

kino, kjer lahko jeste in pijete

Gif s 26point2ers.blogspot.com



Tu je nekaj razlogov za to:

Za absorpcijo hranil potrebujete maščobe
Večina hranilnih snovi v mleku, torej vitamin D, E in A, je topnih v maščobah, kar pomeni, da jih vaše telo bolje absorbira, če so dostavljena z maščobo. Če torej odstranite maščobo iz mleka, resno ovirate svojo sposobnost absorpcije dobrih stvari. Že v srednji šoli sem preučil pouk Foods and Nutrition, zato bom moral zaupati ti fantje o tem.

Posneto mleko z nizko vsebnostjo maščob vsebuje mleko v prahu
... Da bo bolj mlečno. Resno pa mleko v prahu dodamo mlekom z nizko vsebnostjo maščob, da okrepimo beljakovine in zagotovimo, da vse ostane v beli beli barvi. Podobno kot moja koža. (Bog, potrebujem pomladne počitnice). To se ne sliši preveč slabo, dokler se ne izkaže, da je mleko v prahu narejeno s oksidiran holesterol . Oksidirani holesterol je povezan z veliko slabimi stvarmi, od zamašenih arterij do možne rakotvorne snovi. V primerjavi z naravnim holesterolom, ki (v majhnih odmerkih) deluje kot antioksidant, vsekakor sproži nekaj vprašanj, kaj se dogaja s posnetim.



WTF, kolega?

kako se prikrasti v kino

Gif z responsegif.tumblr.com

Posneto mleko vsebuje dodan sladkor
Stari ... že prej sem se šalil s čokoladnim mlekom. Da bi bilo mleko z manj maščob bolj privlačno za otroke, se aromatizirano mleko povečuje. Posneto mleko preprosto nima dobrega okusa kot celotno, zato so ga podjetja sladkala, da bi ga otroci uživali. Čokoladna, vaniljeva in jagodna mleka z zmanjšano vsebnostjo maščob so povsod in, bodimo iskreni, imajo res dober okus. Vendar je to dodatnih 13 gramov sladkorja kot skodelica polnomastnega mleka, ko bi lahko pili celo polnomastno mleko.

Hrana z malo maščobe ne pomeni manj kalorij
Po navedbah Čas , medtem ko ima hrana z nizko vsebnostjo maščob tehnično manj kalorij, to ne pomeni nujno, da znižate celoten vnos kalorij. Seveda skodelica posnetega mleka naredi imajo manj kalorij kot polnomastno mleko, vendar je na splošno manj nasitno, kar pomeni, da boste verjetno prej ali pojedli več ali popili več. Resno, v a študij marca 2013, so otroci, ki so pili mleko z nizko vsebnostjo maščob, pogosteje težji od otrok, ki so pili polnomastno mleko.
Nike ženske brezplačno

Gif iz imgur.com. Ne glede na to, koliko resničnosti se zatre, je vedno čas za dober naključni tartuf.

Mleko z nizko vsebnostjo maščob poveča trigliceridne maščobe
Ok, tako da ne upoštevam dejstva, da trigliceridi zveni kot zavrnitev moških X, v bistvu gre le za moden način, da se pogovarjamo o maščobi, ki je shranjena v naših telesih. Uživanje napačnih vrst maščob (npr. Nasičenih maščob, maščob brez maščob in naravnih palčk) bo povečalo količino trigliceridov v krvnem obtoku, kar lahko povzroči krvne strdke, bolezni srca in ožilja ter kapi. Tako kot prejšnji argument o kalorijah lahko tudi mleko z malo maščobe povzroči, da pivci jedo več živila z visokim glikemičnim indeksom da bi se popolnoma nasitili.

No, sranje.

najbolj priljubljene pijače, naročene v baru

Gif iz arshadchowdhury.com

Torej, poleg tega, da je vse, kar sem kdaj vedel, laž, se zdi, da je polnomastno mleko prava pot. Je bolj nasitna, hranljiva in nima nobenih grdih dodatkov. Posneto mleko je bilo pravkar trženo na pravi način, da smo prepričani, da je za vas boljše.

… Podobno kot mleko na splošno se izkaže.

DOBIL LAŽ, MLEKO ?!

Gif iz imgur.com

Priljubljene Objave