Živel sem z obstruktivnimi apneja v spanju saj sem bila stara pet let, zaradi povečanih tonzil in adenoidov, za katere je mama upala, da jih bom prerasel. Štirinajst let kasneje je bila pogosta bolezen - strep v grlu, dnevna zaspanost in glasno smrčanje med drugim - resnično vplival na moje življenje (in sostanovalca) v prvem letniku šolanja.
GIF z dovoljenjem giphy.com
Končno sem se sestala z otolaringologom, zdravnikom, ki je specializiran za zdravje ušes, nosu in grla. Po enem pogledu z bronhoskopom na moje prevelike mandlje in adenoide so jih predvidoma odstranili en mesec kasneje. Odšel sem z nekaj elegantnega bolnišničnega spodnjega perila in snežnega stožca, ki bi mi jezik naslednjih nekaj dni pustil modrega.
Čeprav je moj notranji gurman jokal, sem se veselil, da bom naslednji teden poskusil dieto samo s sladoledom. Na žalost je moje okrevanje vključevalo zdravila proti bolečinam, antibiotike in veliko, veliko jabolčne omake. Tukaj sem se naučil:
Zdravila
Foto Alexa Ornstein
Prva zahteva po mamici po operaciji je bila, da sem naredila tabelo, da bi spremljala dve zdravili, ki sta mi jih predpisali. Vem, da to tehnično ni namig za hrano, vendar sem moral obroke načrtovati tako, da se zdravilo ni jemalo na tešče in da sem lahko jedel v najmanj bolečih časih. Ta karta je postala rešilna bilka, veliko manj sem pozabljal, kaj moram vzeti, in z bolečino sem se seznanil z vzorci.
* Rad bi omenil izjavo o omejitvi odgovornosti, da čeprav sem predhodno biolog, sem ne zdravnik , vrsta in pogostost zdravil pri pacientu istega postopka pa se lahko zelo razlikujeta.
Hidracija
Foto Alexa Ornstein
Tik preden sem šel pod anestezijo, je moj zdravnik imel minimalni nasvet: 'Pazite, da pijete vodo ... IN POGOVORITE.' Čeprav je bil nenavaden, je bil njegov nasvet izredno pomemben za vadbo mišic grla in ohranjanje zdrave pameti. Hidracija je očiten in nujen način za izboljšanje okrevanja ne glede na ( za večkratno uporabo ) posoda, ves čas sem imel v bližini ledeno vodo.
Hrana
Dnevi 1-2
Foto Alexa Ornstein
Ko sem se vrnil domov iz bolnišnice, se je moja prehrana z mehko hrano začela z ohlajenimi živili na tekoči osnovi, da sem pomirila grlo. Začel sem z jabolčno omako (ki sta jo v zelo velikih količinah kupila moja babica in oče - vem, da bodo to videli, zato hvala in te ljubim), Gatorade ki sem ga hranila na nočni omarici, jello in mrzlo piščančjo juho (enostavno nadomestljivo z vegeto juho).
Zdaj, da bi razblinili mit o sladoledu: mlečna osnova večine sladoledov poveča proizvodnjo flegma, ki za kašelj potrebuje za kašelj. To lahko poslabša tkivo grla in dejansko pomeni slabo izbiro hrane po tonzilektomiji. Le nekaj kepic vanilije Häagen-Dazs mi je bilo treba, da sem to spoznal. Poskusila sem nemasni sladoled iz indijskih oreščkov, toda najboljša alternativa, ki sem jo našel, so ledeni popki (nekislega okusa).
Dnevi 3-4
Fotografija avtorja @Dominik Schwind na Instagramu
Zakaj me indijska hrana naredi?
Ko sem se začel počutiti bolj pustolovsko (in lačen), sem se držal prehrane brez mehke hrane, vendar sem vključeval mlačne instant ramen, makarone in sir, pasino z maslom in pire krompir. Čeprav sem bil v nebesih z ogljikovimi hidrati, sem se počutil nekoliko pobegnil zaradi pomanjkanja hranil. Dober dodatek, ki bi ga predlagal, so beljakovinski napitki, zaradi katerih sem se počutil bolj polnega in zagotovo dal več vitaminov kot Cup O ’Noodles.
6.-13. Dan
Foto Alexa Ornstein
Moje zdravljenje je potekalo po urniku in do 6. dne sem se počutil dovolj dobro, da sem šel iz hiše. Bil sem malo preveč ambiciozen pri izbiri obrokov Schwee Tea Co. , saj je bilo na sliki solata Quinoa Phoenix težko pogoltniti.
Tiste noči svojega očeta ne bi pustil pri miru, dokler od njega ni vzel burgerja iz modrega sira Shore požarna rešetka , ki sem ga vdihnila tako hitro, kot mi je dopuščalo moje krastavo grlo. V prihodnjih dneh sem lahko v svojo prehrano počasi dodajal trdno hrano: solato s testeninami in piščanca pri svojem družinskem žaru na 9. dan, razmočen kos pice 10. dan, 11. dan pa sem poskušal jesti suši.
Ugotovil sem, da bolj kot sem jedel trdno hrano, bolj se mi je apetit spominjal, kaj mu je manjkalo.
14. dan
GIF z dovoljenjem giphy.com
Dva tedna po operaciji je uradna oznaka povprečnega zaključenega časa okrevanja. Izgubila sem in pridobila približno osem kilogramov, na kar me je pripravil zdravnik. Izkušnja, čeprav boleča, je bila zanimiva in presenečen sem bil, da se je moje telo lahko zdravilo tako hitro in učinkovito. Čutim, da se je moje dihanje izboljšalo, in zagotovo se veselim zime z minimalnimi bolečinami v grlu in manj smrčanja.
Najpomembnejši nasveti, ki jih lahko ponudim vsem, ki gredo po istem postopku, so, da ostanete hidrirani, dobro spočiti, zgovorni in shranite sladoled, da proslavite svoje okrevanje.
