V novicah ste v zadnjem času morda veliko slišali o branilcu Patriotsa Tomu Bradyju in njegovi ženi, nori manekenki Gisele Bündchen veganska, brezglutenska, paleo dieta . Brez sladkorja, bele moke, kofeina, mlečnih izdelkov, paradižnika, paprike, gob in jajčevcev. Mislim, da je ta izjemno restriktivna prehrana smiselna, saj je pomembno, da ohranite zdrav režim, ko je vaše telo tako ključnega pomena za vaš poklic.
Fotografija iz ljubezni starpulse.com
Oprostite, navijači Patriotsa, ampak ne bodo šli na Super Bowl, kajne? Denver Broncos jih je premagal, da bi dokazal, da so prvaki AFC West, medtem ko so Carolina Panthers ubili Arizona Cardinals za naslov NFC Jug. Poglejmo si torej natančneje prehranske režime dveh MVP Broncosovih in Pantherjevih:
Peyton Manning
Fotografija iz dovoljenja libertycitys.com
Ni skrivnost, da je branilec Broncosa Peyton Manning ni devica Super Bowl. Broncos iz leta 2016 je četrta ekipa, ki jo bo 39-letnik vodil do Super Bowla. Tako je, Manning je star 39 let. Kaj jede stari prdec, kot je on, da ostane v formi, ki je ključnega pomena za igranje v ligi NFL?
Tukaj je kaj bo QB jedel pred nedeljsko veliko tekmo: testenine z omako marinara, navaden pečen krompir, dve piščančji prsi na žaru, 1/2 skodelice brokolija, 32 oz. steklenica Gatorade Perform. Ne glede na to, ali gre za igro zgodaj ob 11. uri ali ob 19. uri, to poje prej vsak igra.
Zdaj pa razčlenimo še bolj. Ta obrok potisne približno 400 gramov ogljikovih hidratov - 8-krat več od priporočene količine pred vadbo povprečnega človeka. Če ta obrok poje 3,5–4 ure pred igro, mu bo to omogočilo moč do 4 ure igralnega časa z blazinico za morebitno podaljšanje. Varno lahko rečemo, da se z Manningom morda ne želite motati, ko je na odvzemu ogljikovih hidratov.
Cam Newton
Fotografija iz dovoljenja sportingnews.com
Na drugi strani si oglejmo QB Caroline Panther Cam Newton . Newton je dojenček v primerjavi z Manningom, star 26 let. Ali njegova prehrana odraža njegovo mladost? Preverimo.
Lani se je Newton razlil do Revija Charlotte da ima rad sladka žita. Veliko. Je sam uveljavljeni 'poznavalec žit.' Med njegove najljubše spadajo Apple Jacks, Lucky Charms in Cinnamon Toast Crunch.
Newton tudi večkrat na teden obišče prodajalca čilijev za Charlotte, Vic Chili Man . Po pravici povedano zavrača, da se zavzema za veganske pse. Ampak vseeno, kako ohranja marmornatem kipu podobno strukturo, ki jo imenuje svoje telo?
Newton je prišel do spoznanja, da če želimo dobro trenirati in igrati, mora dobro jesti. To zavedanje je pripeljalo do odločitve, da postanemo pescetar. Pescetarstvo izključuje uživanje vseh kopenskih živali s poudarkom na ribah, zelenjavi, sadju in žitih.
GIF z dovoljenjem giphy.com
Nutricionisti trdijo, da je pescetarijanstvo najbolj zdrava prehrana od vseh. Maščobne kisline v ribah in morskih sadežih dobro služijo kardiovaskularnemu sistemu. Ne samo, da je to koristno za dolgoročno zdravje pljuč in srca, ampak če je v igri kolcanje in mora Newton žogo spraviti po terenu, bo Newtonova telesna aktivnost na višini, ker bodo njegove mišice lažje jemanje in uporabo kisika .
Bo Cam Newton to nedeljo prekinil prehrano in jedel Broncose? Ali pa bo zmagala preobremenitev z ogljikovimi hidrati Peytona Manninga? Ugotovite v nedeljo, 7. februarja .
