Občutek slabosti je zanič. Še slabo se počutite v povsem neznanem okolju brez mame, postelje ali najljubšega recepta za piščančje rezance. Vedela bi - prvi dan prvošolske orientacije sem precej zbolela in ostala v naslednjih treh dneh. Ampak ne boj se! Sestavil sem seznam glavnih ključev, kaj storiti, ko se v šoli počutite slabo.
kako veš, kdaj je hruška zrela
To je vodnik, za katerega bi si želel, da deset minut nisem mogel vstati, ne da bi bruhal, in upam, da bo koristen za sošolce, ki trpijo zaradi številnih bolezni, od trivialnega prehlada do najbolj nasilnih primeri želodčne gripe.
Delo z jedilnico
Ko sem bil bolan v šoli, so mi rekli izogibajte se mastni hrani, mlečnim izdelkom, preveč beljakovin, kisli hrani, začinjeni hrani in surovi zelenjavi . Natančneje, zdravniki so mi rekli, naj se držim diete BRATT: banane, riž, jabolka, toast in čaj. Oh, in ostanite resnično hidrirani.
Če vem, kaj služi povprečna jedilnica - pico, pomfrit, hamburgerje, solate in piškote, sem mislil, da je prehranjevanje, da bi se izboljšalo, nemogoče. Toda jedilnica dejansko ponuja ugodne možnosti za dobro počutje, če ste jih pripravljeni iskati. Vsako jutro je bila navadna ovsena kaša (za katero sem menila, da je iz nje riž), več vrst kruha in opekačev, dovolj banan, da so mi dneve na zalogi, in stranski lonec z rjavim rižem ob vsakem kosilu in večerji. Medtem ko je bil bananin toast verjetno najbolj vznemirljiva stvar, ki sem jo jedel tri dni zapored, so se bolečine v trebuhu pogosto in intenzivno zmanjševale toliko hitreje kot moji bolni bolniki, ki so jedli pico.
Če v vaši jedilnici res ne strežejo te vrste hrane, lahko obiščete tudi lokalno trgovino ali lekarno in vzamete nekaj osnovnih sponk, na primer pločevinko juhe iz piščančjih rezancev ali instant ovsene kosmiče. Ne, ni vključen v vaš jedilni načrt, toda nakup zdrave hrane vam lahko zagotovo prihrani nekaj neprespanih, bolečih noči in morda celo hujšo bolezen.
Izkoristite zdravstvene storitve
Prosim, ne bojte se iti k svojemu univerzitetne zdravstvene službe . Tamkajšnji zdravniki resnično želijo pomagati študentom! Tri ure sem preživel v zdravstveni službi moje univerze in jokal od bolečine (in na splošno bolečine), vendar so bili zdravniki prijazni, potrpežljivi in temeljiti pri ocenjevanju in odzivanju na moje stanje.
koliko kofeina ima chai latte
Preverite, ali vaša šola ponuja brezplačno nujno oskrbo ali preglede prek zdravstvenih služb. Pogosto študentske zdravstvene službe študentov ne stanejo skoraj toliko, kot bi si morda mislili. Izkoristite jih, preden dosežete resnični svet nestabilnih financ.
Bodite iskreni do ljudi
Včasih se na fakulteti lahko počuti osamljeno, še posebej kot brucoš. A tudi če se vam zdi, da ne poznate nikogar, sporočite ljudem, v kakšni situaciji ste in rezultat vas bo presenetil. Moja stanovanjska proktorica je bila super empatična in mi je pripovedovala o svojih nedavnih težavah z želodcem, da bi postala bolj dostopna in primerna. Moji sostanovalci, ki sem jih spoznal šele prejšnjo noč, sploh niso bili umazani in so mi celo kupovali zdravila in hrano. Ko me ljudje niso prepoznali na zgodnjih orientacijskih prireditvah, so se resnično potrudili, da so me vključili in spoznali, ko sem jim povedal, zakaj sem zamudil nekaj dni. Na splošno so ljudje prijazni in vam želijo pomagati, še posebej, ker večina vseh ve, kakšen je občutek biti bolan.
Prezri FOMO
Ne dovolite FOMO (strah pred zamudo) ovirajo vaš proces zdravljenja. Zaradi manjkajočih potrebnih sestankov, informativnih sestankov, srečanj in pozdravov ter priložnosti za brezplačne stvari sem bil resnično zaskrbljen. Na koncu to sploh ni bilo veliko.
Pogovor z višjimi razredi mi je dal enake informacije, kot bi jih imel posedanje na enourni seji. Sostanovalci so mi dali enominutne povzetke, kaj sem zamudil na dolgočasnih sestankih. Bilo je veliko manj stresnih in bolj skromnih priložnosti za srečanje z novimi bruci in dejansko povezovanje s potencialnimi prijatelji. In potem, ko sem se izboljšal, sem dejansko dobil energijo, da sem zbral vse te majice in steklenice za vodo, in sem lahko pol ure po najedih piškotkov Insomnia užival v brezplačni hrani, namesto da bi se podvojil od bolečin.
je zamrznjeni jogurt boljši od sladoleda
Vse, kar zamudite, lahko v celoti nadoknadite in vse, pri čemer sodelujete, je toliko bolj zabavno, ko se vaše telo počuti stoodstotno.
V šoli se slabo počutje vsekakor ne zabava. Toda ko se to neizogibno zgodi, upam, da ta vodnik ponuja nekaj koristnih nasvetov, kako se čim prej počutiti bolje. Kmalu ozdravite in se vrnite v najboljša štiri leta svojega življenja
