Vsako novo leto so ljudje povsod motivirani, da postanejo zdravi, a kmalu zatem se predamo vsemogočnemu ogljiku: beli riž. Beli riž je enostaven za pripravo in gre skoraj za vse, še pomembneje pa je, da je torej zelo dobro Kako naj se izognemo preprosti rezi, ki je beli riž? Odgovor je preprost: rjavi riž s kratkimi zrni!
Rjavi riž vsebuje več vitaminov, mineralov, vlaknin in vse blago je bolj hranljivo in zdravo kot beli riž. Zakaj ga torej ne bi jedli pogosteje? V primerjavi z belim rižem je težje odlično kuhati rjavi riž. Če ga ne skuhamo pravilno, lahko postane preveč kašast in ker študentje, ki nimajo časa, da bi ugotovili, kako kuhati rjavi riž, na koncu nadaljujemo z lahkotnim, nezdravim belim rižem.
Za vse začetnike kuharje in potencialne zdravstvene oreščke je tukaj preprost in preprost vodnik za kuhanje kratkozrnatega rjavega riža kot profesionalca:
Korak 1
Najprej boste morali zbrati sestavine: skodelico kratkozrnatega rjavega riža in dve skodelici vode.
2. korak
na Pexels
Vse sestavine združite v loncu in na močnem ognju zavremo. Nato zmanjšajte ogenj, da še naprej vre, lonec pokrijte s pokrovom in kuhajte 50 minut.
Ne dotikajte se lonca! Če dvignete pokrov ali premešate riž, se riž ne bo enakomerno skuhal.
vse, kar lahko jeste suhi bife nyc
3. korak
Odstranite ponev z ognja in pustite, da riž sedi še 10 minut.
Spet brez pokukanja ali mešanja!
4. korak
Zdaj lahko riž končno potlačite z vilicami in postrežete.
na Pexels
Z rjavim rižem s kratkimi zrni lahko enostavno pripravite različne jedi, ne da bi vam požgali hišo. Dodajte nekaj zelenjave, rozin ali marelic ali piščanca in dobili boste zdrav, polnovreden obrok.
Za več navodil kliknite tukaj in za več idej o obrokih kliknite tukaj .
Torej, naslednjič, ko nekdo dvomi v vašo sposobnost kuhanja, naredite nekaj kratkozrnatega rjavega riža in ga odpihnite s svojimi novimi profesionalnimi kuharskimi sposobnostmi.
