Spet je ta čas v letu! December je napolnjen z družino, ljubeznijo, darili in predvsem hrano. Zdi se, da se počitnice vrtijo okoli hrane in zlahka pozabite na premišljene odločitve. Čeprav noben družinski božič ni enak, je na ta čaroben dan veliko hrane.
Študija dr. Wayna Osborneja iz podjetja Treated.com (spletno posvetovanje in zasebni recept) je to ugotovila Američani na božični dan zaužijejo največ kalorij v primerjavi z našimi prijatelji po vsem svetu. Recimo, da nogavice niso edine stvari, ki se jih polnijo na najbolj vesel dan v letu.
Zajtrk: Dela
je v redu jesti kožo kivija
Božično jutro običajno vključuje odpiranje daril in praznjenje nogavic, zato je tipično, da imate poseben zajtrk da spremlja vse razburjenje. Nekatere družine lahko skuhajo zajtrk ali pa si privoščijo eno posebno hrano, ki jo pojedo samo danes.
Za namene izračuna recimo, da božični zajtrk tradicionalne ameriške družine vključuje vsa dela. Ogromen zajtrk lahko vključuje dva jajca , dva koščki slanine , dva palačinke s sirup , do porcija krompirja za zajtrk , in posebna poslastica, kot je zmrznjen cimetov zvitek .
Približno število kalorij: 909
ali lahko melaso nadomestim z javorjevim sirupom
Kosilo (ali čas prigrizka)
Ogromen zajtrk bo večino ljudi pustil sitih do časa večerje. Namesto polnega obroka za kosilo so prigrizki nujni med zajtrkom in večerjo. Nekakšen dip bi bil tipičen prigrizek med zajtrkom in večerjo, kot je vroča špinača artičoka dip (in ne pozabite na čips ).
Približno število kalorij (ena porcija): 508
Večerja: Praznik
Zdaj pa velik dogodek: večerja. Po navedbah Mary Hartley, registrirana dietetikinja s stalnim prebivališčem v Ljubljani Dietsinreview.com , ki je govoril za ABC News, glavna jed tradicionalnega božičnega obroka bo najverjetneje puran in / ali sušena šunka s stranicami, kot so pire krompir s omaka , polnjenje, koruza , stročji fižol , in večerni zvitki s maslo .
Približno število kalorij: 1.351
Pijače
Jajčnikov
Jajčnikov je vrhunska božična pijača. Je mlečno, kremasto, včasih nekoliko težko, a vedno okusno. Sama sem to poskusila letos prvič. Ker gre za posebne praznike, verjetno ne boste dobili samo ene skodelice jajčnega jajca. Pravzaprav boste verjetno dobili kozarec ob vsakem obroku, razen večerje (kozarec vina z glavno jedjo, duh). Mary Hartley tudi to domneva.
Vino
Ker je to posebna priložnost, mogoče tvoja družina ti bo dovolila en kozarec vina z večerjo. Hartley je to večerjo povedal za ABC News „običajno vključuje več kozarcev vina ali piva.“
Približno število kalorij (za vse pijače): 1,152
in-n-out dvojno dvojno
Sladica: božični piškoti
Kaj je boljšega kot pečenje in okrasitev prazničnih zamrznjeni sladkorni piškoti s famo po vaši božični večerji? Očitno nič. Domači piškoti so najboljši in Božiček jih ima rad. Piškotki so kot krompirjev čips, ne morete imeti samo enega, zato recimo, da imate štiri piškote.
Približno število kalorij: 132
Skupaj
To je skupna približna količina neverjetnih 4052 kalorij. Ta približek je bistveno nižji od približka registrirana dietetičarka Mary Hartley in nekoliko višja od Študija dr. Osborna . Kot sem že rekel, nobena družina ni enaka in vsi imajo različne božične tradicije.
To je le povprečen približek tega, koliko kalorij poje tipičen Američan na ta veseli dan. Upoštevajte, da kalorije niso vse in zmerno je vse v redu. In predvsem, ne pozabite uživati!
