Če živite v svetu, ki je za zdravje in fitnes skorajda nemogoče pogledati se v ogledalo in imeti rad to, kar vidite. Če se počutite udobno v svoji koži, je lahko bitka in zahteva resne napore. Žal me je to spoznanje doletelo v mladosti.
Pritisk na 'dobro' telo se je začel pri 3. letih, ko sem začel balet. Neprestano so mi govorili, naj ostanem v formi in vitki, saj me vse to obdaja. Sošolci bi celo pozvani, naj se zaradi fizičnega videza ne vračajo na balet. Ko sem bil star 8 let, bi me pred vadbo skrbelo, da bi pojedel svojo vrečko Ruffles, ker bi me učitelj ujel in manj mislil name.
Fotografija vljudnost express.co.uk
Če to ni sranje, ne vem, kaj je.
kako ugotoviti, ali je mango pripravljen za uživanje
Žal mi je, ampak kdo je kdo, ki kdaj kaj narekuje jaz bi morali jesti ali ne morete jesti? Če sem zadovoljen s tem, kdo sem, kdo si, da mi rečeš drugače? Presojajoči ljudje in negativna družba nam vzbujajo to dvom o sebi, a zakaj?
Ko sem bil tako mlad izpostavljen sramoti telesa, sem hitro spoznal, kako pomembno je, da se počutim udobno v svoji koži.
kako narediti macchiato z aparatom za espresso
Živimo v svetu, kjer je naše dojemanje zdravja in lepote poševno. Med modno revijo Victoria's Secret vidimo, da modeli delajo na vzletno-pristajalni stezi in ne moremo si kaj, da se ne bi vprašali, kako mora biti, če je videti tako (ali kako je imeti trebušne mišice).
Napeta, vitka telesa modelov (tako moških kot žensk) v družabnih omrežjih so tista, ki nas vežejo na to nedosegljivo predstavo o lepoti in povzročajo obsedenost ljudi s 'čisto prehrano' in norostmi za zdravje in dietami (veganska, paleo itd.)
Vse, kar vidimo in poskušamo posnemati, filtriramo, uredimo in fotografiramo. Sprejeti moramo, da do tega fizičnega stanja ni mogoče priti. Celo Instagram modeli kot Essena O’Neill , ki svoja življenja upodabljajo v tej popolnosti, za katero se zdi, da si prizadevamo, izstopajo in razkrivajo, kako resnično so lažna njihova življenja.
Kako lahko kdaj pridemo do točke, ko smo zadovoljni s tem, kar vidimo v ogledalu, če imamo pogoje, da se počutimo, kot da ne bomo nikoli dovolj dobri, dovolj lepi ali dovolj sposobni?
Gif z dovoljenjem giphy.com
Če poskušamo doseči družbene nedosegljive standarde, nikoli ne bomo srečni sami zase. Imam alternativo. Naredite, kot počnem jaz, in sprejmite tisto, kar najraje imenujem mentaliteta #TreatYoSelf.
Tako sem naveličan poslušati popolnoma lepe ljudi, tako znotraj kot zunaj, češ da se počutijo 'grde' ali 'debele', zaradi česar se omejujejo na hrano, družabne izlete in priložnosti. In to vse, ker jih skrbi, da ne bodo sprejeti takšni, kot so. Prisluhnite sebi, to je noro. Popolni ste takšni, kot ste.
kaj je drugo ime za fižol cannellini
Spustite to vnaprej pojmovanje, kaj lepota in zdravje zdi se da bi bili in se zavedali, da morate ravnati s seboj, da ga lahko popolnoma ljubite in sprejmete.
Težak dan? Pojej to celo škatloVelveeta. Preizkus ni uspel? Pojdi po kad Ben & Jerry's.
Nikoli ne dovolite, da vas zadržuje tisto, kar drugi vidijo kot 'lepoto'. Ker, odkrito rečeno, se motijo. Če želite ugrizniti to pico, to storite. Ko ste že pri tem, dokončajte celo prekleto stvar. In če vas kdo kdaj obsoja zaradi tega, ima najverjetneje opravka z nekaterimi svojimi demoni.
Ne pozabite, da zdravje ni tisto, kar vidite v ogledalu, ampak tisto, kar čutite. Morda mislite, da imate trebušne mišice ali smešne bicepse zdrave, vendar to še ni vse. Sliši se sirasto, toda tisto, kar se dogaja v notranjosti, je tisto, kar šteje. Da bi bili resnično zdravi, morate dati prednost svojim telesnim in duševno zdravje nad svojim videzom. Če se dobro počutite, je to samo pomembno.
Če se zdravite sami in se odločite, da ne boste več pozorni na to, kaj drugi mislijo, obljubim vašemu telesu samozavest. Lemme vam povem, da pridigam iz izkušenj. Redko kdaj rečem ne hrani, in če rečem, je nekaj narobe.
GIF z dovoljenjem foodandnewyorkcity.com
Če se omejite v hrani, se omejite v sreči. 'Dovolj povedano.
kaj še lahko naredite z mešanico palačink
Kar naprej jejte in si privoščite. In ne pozabite vedno #TreatYoSelf. Pridružite se gibanju.
