Naredite to zdravo skledo Açai v ​​6 minutah

Sklede Açai so odlične, vendar so dobesedno samo sadje (in včasih dodana sladila). Samo zato, ker vsebuje superhrano ne omogoča, da bi čarobno zapolnil vse vaše prehranske potrebe.



Za razliko od večine açai sklede ima ta ne dodani sladkor ali sladila in konopljin beljakovinski prah vas bodo nasitili. Če kupujete kakovostna blagovna znamka, kot je Manitoba Harvest , lahko dobite več kot 20 g beljakovin (brez kremastega okusa, ki ga imajo številni beljakovinski praški).



Maščoba iz kokosovega oreha je zdrava za srce in dejansko pomaga pri kurjenju maščob, namesto da bi jih shranila, ni se vam treba bati.



Açai skleda + konopljini proteini

  • Čas priprave:5 minut
  • Čas kuhanja:1 minuto
  • Skupni čas:6 minut
  • Obroki:1-2
  • Enostavno

    Sestavine

  • 1-2 nesladkani paketi açai
  • 1-2 zamrznjene banane
  • 1/4 skodelice konopljin beljakovinski prah
  • 1/4 skodelice zamrznjene jagode
  • 1/4 skodelice zamrznjene borovnice
  • 4 oz surove kokosove vode
  • 3 žlice polnomastno kokosovo mleko
  • 1 čajna žlička vaniljev ekstrakt

  • Korak 1

    Narežite zamrznjene banane.

    #SpoonTip: Najbolje je, da banane zamrznete cele in olupljene, vendar šele potem, ko imajo rjave lise ker so lažje prebavljivi .



  • 2. korak

    V mešalnik dodajte konopljine beljakovine v prahu, kokosovo vodo, kokosovo mleko, zamrznjene jagode in ekstrakt vanilije.



  • 3. korak

    Ko ga zmešate, dodajte pakiranje (-e) acai jagodičja. Mešajte, dokler ne dosežete enakomerne teksture. Dodajte še nekaj unč kokosove vode, če je pregosta, da bi se v mešalniku sama zmešala.

  • 4. korak

    Na koncu dodajte zamrznjene banane in zmešajte, da postane gladka in kremasta. Postrezite z dodatki, kot so nesladkani kokosovi kosmiči, chia semena, cimet, jagodičevje, granola ali orehovo maslo.

    kaj te poje zunaj pomeni od fanta

Priljubljene Objave

Kje dobiti najboljše kozice in zdrob na Virginia Beachu

Kozica in zdrob združuje južno kulinariko in morske sadeže. Logično je, da bi restavracije v Virginiji Beach ponujale nekaj najboljših različic jedi.

10 zdravih elementov menija Taco Bell, ki vas bodo napolnili

Dobro je življenje, ko jedo za svoj um, lahko tudi za svoje telo, zato se naučite, kako narediti oboje, da se pripravite na naslednje potovanje v Taco Bell.

6 poceni šampanjcev po okusu kot Dom Perignon

Pijte mehurčke kateri koli dan v tednu, tako da najdete ravnovesje med kakovostjo in cenovno dostopnostjo s temi šestimi šampanjci.

8 najboljših daril za sladice, ki jih lahko naročite prek spleta

Sladke dobrote lahko pošljete prijateljem, ne da bi zapustili hišo

10 stvari, ki jih je treba jesti pred, med in po teniški tekmi, pravi Science

Tenis je hiter šport, ki zahteva pravo mešanico makrosov. Kmalu boste stregli asov levo in desno.

7 sladkarij, ki jih morate poskusiti v Argentini

Argentina ni vse rdeče meso in rdeče vino. Okusne sladice so povsod, tukaj pa jih je 7, ki jih morate nujno poskusiti.

5 popolnoma kreativnih načinov, kako polediti svoje prijatelje

Smirnoff 'Icing' je postal izjemno priljubljen med vsemi, od bratcev do pisarniškega Joesa.

Ravnalnik za lase Rusk – 3 najbolj prodajani likalniki za ravnanje z oceno

Samodejnih oglasov na strani ni mogoče programsko onemogočiti, zato smo tukaj!

8 najboljših instant rezancev, ki niso Maruchan Ramen

Naj bo Maruchan vaš bivši in nadgradite na teh 8 slanih rezancev.

5 najboljših profesionalnih likalnikov – za salonsko vreden stil