Teden brez potovanja na Taco Bell na moji fakulteti je žalosten teden v moji knjigi. Ne morem si privoščiti tega preprostega užitka, ko sem preveč zaposlen, da bi telovadil. V mojih očeh zdravo življenje pomeni ohranjanje uravnoteženega življenjskega sloga, to pa pomeni hranjenje celotnega telesa - srca, mišic, duše, uma -, ko sem se naučil, kako vdreti v slavni meni Taco Bell, sem vedel, da zmorem vse. Presenetljivo je, da je jedilnik poln zdravih elementov menija Taco Bell (sorazmerno malo kalorij, veliko beljakovin, malo maščob, malo natrija), ki so dovolj poredni, da ugasnejo hrepenenje.
Skoraj 3/4 elementov menija Taco Bell vsebuje manj kot 500 kalorij (niso znane kot ena najbolj zdravih blagovnih znamk hitre hrane za nič), zato je na oddelku za kalorije večina stvari varna. Kar zadeva vdiranje, vedno iščite slog freske - nadomestite omake, sire, guac in / ali kislo smetano na osnovi majona s pico de gallo. Brez dobivanja izgubljeno v omaki danes!
#Spoon Nasvet: Taco Bell izda vse informacije o hranilni vrednosti za vsak njihov element v meniju.
1. Piščančji mehki taco
Kaj čutite? Mislim, da se temu reče 'nostalgija'. S klasiko se nikoli ne morete zmotiti. Ko enkrat vidite informacije o hranilni vrednosti tega taca, ta vrstni red ni nič posebnega.
170 kalorij, 8 gramov maščobe, 10 gramov beljakovin, 450 mg natrija
2. Steak Soft Taco Fresco Style
Zrezek in tortilja, nič drugega. Ta element menija običajno vsebuje 200 kalorij, ker pa je to zdrav pregled Taco Bell, ga bomo naročili fresko in videli, kako te kalorije upadajo. Namesto rančeve omake in sira iz avokada dobite to svežino s pico de gallo in zelene solate.
150 kalorij, 10 gramov maščobe, 12 gramov beljakovin, 510 mg natrija.
3. Hrustljav taco
Druga klasika (obljubim, da bo ta seznam WAY kmalu bolj razburljiv in WAY manj očiten). Hrustljav taco je popoln način za zadovoljitev popolnoma začinjenega okusa Taco Bell, za katerega je znano, da ga ponuja.
170 kalorij, 9 gramov maščobe (daj, to je ocvrta tortilja), 8 gramov beljakovin, 310 mg natrija
4. Chipotle Chicken Loaded Griller
Precej presenetljivo, ko vidite, da vas bo ta postavka v meniju zaplavala v omaki, vendar v resnici ni preveč umazana. Prehransko gledano ni najboljše, vsekakor pa tudi ne najslabše. To je tehnično zdrav Taco Bell, medtem ko se še vedno kvalificira kot živo življenje na divji strani.
340 kalorij, 16 gramov maščobe, 14 gramov beljakovin (govorimo o DOBITKIH), 770 mg natrija
5. (Črni) fižol Burrito
Vegetarijanci, ta je za vas. Tako osveženi burrito kot črni fižol kategoriziram kot enega, ker sta oba praktično vezana na zdravje.
380-390 kalorij, 11 gramov maščobe, 14 gramov beljakovin, 1020-1060 mg natrija (jaj!)
6. Meximelt
Tako sem vesela, da je končno nekaj, kar sem naročil, na seznamu, nekaj moram narediti prav. To je sladko (Taco Bell ve, kako se dela Hash ), zaradi pico de gallo je svež, sirast in popolnoma okusen. Če se poskušate izogniti hitri hrani, poskusite izdelavo lastnega Meximelta doma.
250 kalorij, 13 gramov maščobe, 14 gramov beljakovin, 720 mg natrija
7. Zajtrk Soft Taco
Taco je za vse zgodnje ptice zdrav način za zajtrk Taco Bell. To je zelo preprosta slanina, sir in jajce (seveda tudi veliko pekoče omake ob strani). Govorimo o prebujanju na desni strani postelje.
240 kalorij, 14 gramov maščobe, 11 gramov beljakovin, 580 mg natrija
8. Mini skledica
Ja, dolar plačate samo za jajca, pico de gallo, sir nacho in krompir - vabljeni. Vem, da mislite, da ima ta izdelek veliko maščob, toda kalorije bi rekel, da tudi to (čestitke, vseeno zahtevate zdravo Taco Bell).
180 kalorij, 11 gramov maščobe, 5 gramov beljakovin, 430 mg natrija
9. Razrezana piščančja mini Quesadilla
Še en dolarski element menija, ta mini quesadilla je popoln kompromis. Dejanska piščančja quesadilla, čeprav je bolj polna, ima veliko več vsega slabega zate (tako sem vesel, da se je moje srce odločilo, da bo to moj najljubši izdelek Taco Bell). Ne skrbite, mini različica je še vedno priložena sirasti omaki jalapeño.
200 kalorij, 10 gramov maščobe, 10 gramov beljakovin, 490 mg natrija
10. Začinjena tostada
Še en vegetarijanski izdelek je, da dobite vse okuse, ki jih želite, obenem pa zmerno uživate v Taco Bell. Fižol, zelena solata, paradižnik, sir, salsa in chipotle omaka so odličen prigrizek.
210 kalorij, 10 gramov maščobe, 6 gramov beljakovin, 440 mg natrija.
Taco Bell nas resnično skrbi s temi bolj zdravimi elementi v meniju. Če imate določene prehranske omejitve, si oglejte najboljše veganski elementi menija Taco Bell za boljšo predstavo o tem, kaj lahko naročite.
