Sem odvisnik od kave. In kavni snob. Dobra novica je, da ima črna kava 0 kalorij in skodelica na dan vam lahko pomaga povečati presnovne procese težava črne kave pa je v tem, da je groba.
Sveža, visokokakovostna črna kava je znosna, (rekel bi ji celo okusno, če je od Alfred ), a kava, ki jo pijem, je običajno zastarela, vodna in iz knjižnice ali bencinske črpalke. Torej v bistvu povzroča bruhanje, ne da bi prikrila nekaj umazanije.
Odkar sem začel vsak dan piti kavo, se poskušam odvaditi smetane in se ponavadi lahko izognem le pljusku vanilijevega mandljevega mleka, vendar se težko upremo umazani chai latte ali kakšni lešnikovi kremi.
Težava teh okusnih kavnih napitkov in dodatkov je, da zlahka spremenijo vašo jutranjo kavo v sladico. Tudi visok Vanilija Latte iz Starbucksa vsebuje 200 kalorij, 5 g maščobe, 28 g ogljikovih hidratov, 27 g sladkorja in 125 mg natrija.
Sovražim, da vam zdrobim sanje, ampak visok Karamelni trak Crunch Frappuccino iz Starbucksa vsebuje 340 kalorij, 13 g maščobe, 53 g ogljikovih hidratov, 52 g sladkorja in 180 mg natrija. Osebno bi raje kalorije in sladkor namesto v kavi užival v piškotih, fro-yo ali cheesecakeu.
Foto Alexa Nakamura
pojedla sem preveč sladkorja, kako se razstrupljati
Enter Leaner Creamer , naravni kremni krem za kavo, namenjen zatiranju apetita in spodbujanju hujšanja. Sliši se preveč dobro, da bi bilo res, kajne?
Foto Alexa Nakamura
Predstava Leaner Creamer me je tako navdušila, da sem se odločil poskusiti srečo in poslati podjetje po e-pošti. Na moje presenečenje sem takoj dobil odgovor in bili so dovolj radodarni, da so lahko poskusili nekaj zase.
Leaner Creamer je puder iz kokosovo olje , za katero so študije pokazale, da lahko pomaga pospešiti metabolizem. Nikoli prej nisem imel smetane za kavo v prahu, zato sem bil sprva nekoliko neodločen.
Takoj ko sem odprla steklenico, so se mi strahovi stopili zaradi slastne arome vanilije in kokosa. Prah se je v moji vroči kavi z nekaj mešanicami zelo enostavno raztopil. Nič ni bil podoben debelim prašnim neredom, ki nastanejo vsakič, ko poskušam narediti vročo čokolado.
Samo po okusu sem bil prodan. Nisem oseba, ki navadno v svojo kavo vloži 2 steviji in veliko pol in pol, zato se mi je zdela okusna in nežna, ne da bi umetno okusila ali bila nadvse sladka. Vsakič, ko jo uporabim, mi sostanovalci rečejo, da moja kava izredno diši.
Foto Alexa Nakamura
Torej je dobrega okusa, a je res bolj zdrav kot CoffeeMate? Nisem FDA, vendar se mi zdi.
kool aid barva za lase za temno rjave lase
Tradicionalni kavni mešalniki, kot je CoffeeMate, se na prvi pogled ne zdijo slaba alternativa mleku ali pol in pol: »Ne mlečno, brez laktoze, brez holesterola in brez glutena« (stranska opomba: vse mlečne izdelke podobne tekočine ne smejo vsebovati glutena, ker je gluten PŠENICA).
Če natančneje pogledate oznako hranilne vrednosti, boste videli, da je v samo eni žlici 35 kalorij, 5 g ogljikovih hidratov in 5 g sladkorja. Vem, da ko v kavo vlijem CoffeeMate, poskušam to narediti previdno, vendar na koncu naključno nalijem polovico steklenice, zato verjetno to statistiko podvojim ali potrojim.
Foto Alexa Nakamura
Ena čajna žlička Leaner Creamer vsebuje 10 kalorij, 1 g ogljikovih hidratov in 0 g sladkorja. Ker gre za puder, je veliko lažje nadzorovati, koliko dejansko zaužijete.
Ko popijem Leaner Creamer, se počutim bolj poln kot takrat, ko pijem navaden kavni krem zaradi zdravih maščob iz kokosovega olja, zato lahko teoretično zatira apetit. Leaner Creamer dobi tudi dodatne točke za svojo prikupno embalažo iz steklenic za mleko.
Vam bo pitje Leaner Creamerja čez noč čarobno prineslo plažo? Ne, ampak tega ne more storiti nič. Želim si, da bi obstajala bližnjica do zdravja, pa je ni. Vsekakor nisem otrok s plakatom, a ključ do zdravih prehranjevalnih navad je ravnovesje.
Leaner Creamer je boljša izbira kot CoffeeMate, ki vas lahko spodbudi k drugim zdravim nadomestitvam.
Popijte Leaner Creamer in za večerjo pojejte solato, da boste lahko občasno piškote. Ali vsaj če jeste celo pico in pijete Leaner Creamer, ste še vedno bolj zdravi, kot če bi jedli pico in vaniljev frappuccino.
Navdih za kakšna druga zdrava stikala? Ti članki vam lahko pomagajo:
- 7 'zdravih' živil, ki vas dejansko lahko naredijo debelih
- 4 zdravi prigrizki, ki so tako okusni kot prava stvar
- Prehranjevanje zdravo, ne da bi pojedli eno samo solato
