Na tem svetu ni nič bolj popolnega kot topel, zastekljen krof. Preprosta sladkorna ali čokoladna glazura ali kaj bolj vznemirljivega, kot je javorjeva slanina ali sadni kamenčki. Krof lahko dobite v super velikosti, v velikosti ali v kruhu iz sendviča (gledamo državne sejme).
Toda o krofih imam zelo trdno mnenje: niso hrana za zajtrk. Vem, da je to kontroverzno mnenje, toda po teh točkah boste morda tudi meni verjeli.
1. Nobena prehranska korist ni
Krofi so nekaj najbolj okusnih stvari na svetu, vendar kot pri mnogih drugih slastnih stvareh, kot so soda ali ocvrt piščanec, niso nujno dobri za vas. Vsak krof ima v vsakem nekaj sto kalorij. Dunkinov želejev krof ima 221 kalorij na jeden krof. Zdaj seveda potrebujete kalorije, vendar obstaja še veliko drugih načinov, kako zjutraj dobiti kalorije, ki vam bodo pomagale, da boste siti do naslednjega obroka. Cilj je, da ob enem sedenju ob sedmih zjutraj ne zaužijemo petih krofov. V tej čudoviti sijoči glazuri je tudi veliko sladkorja. Povprečni krof vsebuje približno 11 gramov sladkorja, čokoladni krof z Dunkinovimi škropi pa 15 gramov sladkorja in 270 kalorij.
sušene ribe, ki jih lahko postrežemo na vrečki
2. Krofi ne začenjajte dneva
Če jeste krof za povečanje energije, ki vam ga bo krof dal zjutraj, premislite še enkrat. Sladkorni trk je resničen in če pojeste preveč krofov, saj vam prvi obrok ne bo dal energije in moči, ki jih potrebujete za kosilo brez prigrizka. Prigrizek, kot je še en krof. Obstaja razlog, da ljudje pravijo, da je zajtrk najpomembnejši obrok v dnevu. Zajtrk zjutraj telesu sporoča, da lahko sprožite metabolizem in porabite več kalorij čez dan. Začetek z zdravo hrano vam lahko pomaga tudi pri nadaljevanju tega trenda ves dan. Najprej ne dajte telesu peščice sladkorja in mislite, da boste najbolj produktivni. Namesto tega poskusite kokosovo kavo ali katero koli od teh 8 energijskih pijač (to ni kava), da si zagotovite zdrav zagon.
3. Samo boljši so za sladico
Ste že bili na poroki ali naboru ali kakšni večji zabavi, kjer je bila prisotna krofna stena? Povejte mi, da to ni bil najboljši del vašega dneva, ko ste videli vso tisto bleščečo glazuro in dekadentne prelive. Krofi so naravnost neverjetni, za sladico. Pomislite na to kot na zdravljenje ob koncu dneva, namesto na začetku. Krofi so sladki in sladki, kot smo že omenili, vendar nas nagibajo k dobremu razpoloženju.
kakšna je razlika med jesenom rezanega ovsa in staromodnega ovsa
Vsakdo vedno navija za krofe na sestankih, v razredu, na zabavah. Za vse so koristne, samo ne za zajtrk. Zato si vzemite čas zjutraj, pojejte to zdravo hrano, čokoladno glazuro in mavrične škropitve pa shranite za pozneje.
