Vsi smo bili že tam: vi ste v šoli in se trudite biti zdravi, vendar se preprosto ne morete upreti slaščičarni v svoji šoli. Avtomati na splošno niso v pomoč in ko poskušate ustaviti bruca 15, se zdi, da so vaše možnosti zelo omejene. Toda nikoli se ne bojite, Trader Joe's je tukaj z 9 zdravimi prigrizki, ki izpolnjujejo vse želje.
1. Trek Mix
Fotografija iz ljubezni Trader Joe's
Trgovec Joe’s ima še več trek mešanica možnosti, kot jih lahko preštejete z različnimi oreščki, razmerjem čokolade in suhega sadja. Sem velik oboževalec mešanice mandljev, indijskih oreščkov in čokolade, ki je na voljo v majhnih vrečkah (da si ne boste celotne stvari na enkrat zarili v obraz). Rada dodam nekaj posušenih brusnic, da skrijem okus mandljev, a čokolade je ravno dovolj, da nasladimo in še vedno naredimo zdravo.
2. Zamrznite suho sadje
Foto Amelia Crabtree
koliko kave je v kapučinu
Pri zamrznjenem suhem sadju je neverjetno, da je tako okusno, okusno in bolj zdravo kot suho sadje. Trgovec Joe's ponuja izbor morilcev, od vseh vrst jagodičevja, mango do banane in še več. Spoznal sem, da je sadje včasih zelo težko obdržati v sobi študentskega doma, toda z zamrznjenim suhim sadjem vam ni treba skrbeti, da bo šlo slabo (običajno, ker boste že vse pojedli).
3. Granola z nizko vsebnostjo maščob
Foto Amelia Crabtree
Granola ni le fantastična hrana za zajtrk, ampak jo je mogoče zlahka vmešati v jogurt ali podliti v skledo z mlekom. Moja osebna najljubša je mešana jagoda, saj ima veliko različnih sladkih sadežev, ki izločijo več kot eno skupino živil. Obožujem, da nekaj od tega poškropim v jogurt, da dodam nekaj hrusta.
4. Špinača in ohrovt grški jogurt dip
Foto Amelia Crabtree
nočem biti grudec
Če ohranjate ohrovt, se nikoli ne bojite, saj se sploh nisem zavedal, da je v njem ohrovt, ko sem ga poskusil prvič. Uporaba grškega jogurta naredi to nekoliko bolj zestierno kot na osnovi kisle smetane, vendar je prav tako okusen, če ne celo več. Z blagovno znamko »zmanjšana krivda« vam ni treba skrbeti, da se s tem ne boste preveč nadzorovali. Vzemite nekaj otroškega korenja ali krekerjev in se potopite do konca svojega srca.
5. Novozelandski obročki iz sladkega jabolka
Foto Amelia Crabtree
Včasih potrebujete kaj sladkega in ti obročki jabolk ustrezajo vsem. Ti jabolčni obročki, ki so bili na vrhuncu zrelosti poslani naravnost z Nove Zelandije, so popoln prigrizek. Brez dodanega sladkorja so brez krivde, da lahko popoldne uživate v nečem slajšem, medtem ko ostanete na zdravi strani stvari.
6. Ekološka koruzna koruza
Foto Amelia Crabtree
koliko kofeina v grande americano
Kakšna je noč brez kokic? Na žalost so predpakirane kokice polnjene z dodatki, natrijem in nepotrebnimi maščobami. Čeprav traja dlje, da koruza popije na štedilnik, je ta kokica super puhasta z ravno pravšnjo mero hrusta. Zanimivo: ta kokica nekako redko vsebuje na tone tistih nepojavljenih jedrc, kar pomeni, da kar najbolje izkoristite svojo najljubšo filmsko poslastico.
7. Grški jogurt
Foto Amelia Crabtree
Grški jogurt je neverjeten, nasiten prigrizek, ki ima poleg odličnega okusa tudi super zdrav. Trgovec Joe's ima na tone sort, od katerih so številne cenejše od drugih blagovnih znamk. Osebno mi je všeč granatno jabolko, vendar lahko svojo igro okrepite tako, da med zajtrkom na poti v razred dodate koščke granole ali sadja.
8. Začinjeni Kale čips
Foto Amelia Crabtree
Odrežite krompirjev čips in skočite na ohrovt. Te ohrovtov čips so tako razburljivi, da boste pozabili, da ste super zdravi. So rahlo začinjeni in jih je zelo enostavno vreči v vrečko Ziploc, da jih lahko grizemo do konca dneva.
dobre pijače v baru
9. Ekološki lahki sir
Foto Amelia Crabtree
To je velik povratek v osnovne šole. Študije dokažite, da študentje, zlasti dekleta, tvegajo pomanjkanje kalcija, zato si založite nekaj sira kot zdrav prigrizek, ki bo pomagal vašim kostom.
Bonus 10. Skandinavski plavalci
Foto Amelia Crabtree
Ker kdo je lahko zdrav vse čas?
