Oznaka „ brez glutena ”Je povsod. Toda za nas revne študentje z nizko stopnjo izobrazbe - tako resnično intolerantne na gluten kot tudi zmedene diete - težava ni v razpoložljivosti možnosti brez glutena, ampak v ceni. Edini način, da se hitro povečajo cene posebnih živil brez glutena, je, da se jim izognemo in samo poiščemo nespecializirane možnosti GF. In ne, to ne pomeni, da čipe pustite v prahu. Tu je seznam običajnih vsakdanjih prigrizkov, ki ste jih verjetno uživali kot otrok in NE vsebujejo glutena.
Opomba: Bodite pozorni na blagovno znamko in posebne okuse. Na primer, samo zato, ker Goldfish Puffs ne vsebuje glutena, še ne pomeni, da so Goldfish brez okusa brez glutena.
1. Zlate ribice Puffs
Fotografija vljudnost thetravelingpraters.com
Pazite, samo PUFI Goldfish brez glutena niso in druge sorte.
dva. Cheetos
Foto Katie Walsh
Da, to vključuje tudi Flamin 'Hot Cheetos.
3. Classic Lays
Foto Katie Walsh
najboljše je dobiti na oljčnem vrtu
Classic Lays so varni, vendar ne BBQ Lays. Ne moremo imeti vsega.
Štiri. Original Fritos
Foto Katie Walsh
Tudi Fritos Scoops!
5. Original Ruffles
Foto Katie Walsh
Za to smo dolžni Frito Layu veliko časa.
6. Tostitos Tortilja čips
Foto Katie Walsh
Pojdi naprej, bodi tista nadležna stranka, ki natakarja vpraša, ali so brezplačni tortiljini žetoni Tostitos ali ne.
7. Tootsie Rolls
Foto Katie Walsh
kako narediti mlečno čokolado iz peke čokolade
Vsi izdelki Tootsie so brez glutena, zato vas prosimo, da začnete kopati v te sladkarije za noč čarovnic.
8. Sadni kamenčki
Foto Katie Walsh
Kar jim primanjkuje glutena, nadomestijo s sladkorjem.
9. Kokice
Foto Katie Walsh
Ta je težavna. Kokice v olju brez dodanega masla ali arom ne vsebujejo glutena. Vendar mnogi dodani okusi in masla vsebujejo gluten. Preberite nalepke ali se držite navadnih kokic. Nekateri blagovne znamke brez glutena vključujejo:
- Blagovna znamka ACT II (razen sorte Extreme Butter)
- Blagovna znamka Zdrava izbira
- Blagovna znamka Jiffy Pop
- Blagovna znamka Jolly Time
- Blagovna znamka Newman’s Own
- Blagovna znamka Orville Redenbacher (vse sorte razen sorte Ultimate Theatre Style)
Preveri theglutenfreeblog.net ali ta najstniški blog z obsežnimi seznami običajnih živil brez glutena oz te nasvete pisatelja Spoon in triki za uživanje brez glutena.
Ni prigrizek? Tukaj je nekaj receptov za večerjo GF za vas:
- Mavrični sukotaš
- Preprosta in okusna paradižnikova solata iz kumaric
- Shakshouka (jajca v tunizijskem slogu)
