8 možnih razlogov, zakaj imate drisko

Obstaja približno milijon razlogov, da bi lahko imeli drisko. Zakaj točno, ti imajo teke, je nekaj, česar ne morem diagnosticirati iz članka, ki ga verjetno berete v iPhonu na stranišču (obupni googli se mi zdijo).

Toda tisto, kar vam lahko ponudim, je seznam najpogostejših vzrokov za drisko.



Preberite nekaj najpogostejših vzrokov, zakaj ste lulanje brez skrbi, in ne skrbite, to ni WebMD, po najboljših močeh se bom potrudil, da vas do konca članka ne prepričam, da imate možganski tumor.



Imate virus

sol

Judy Holtz

Virusi so eden najpogostejših vzrokov za drisko. Norovirus in rotavirus sta pogosta in se z oralnim fekalna tudi v zelo majhnih količinah.



Napako lahko zlahka ujamete na kljuki na vratih, tako da uporabite smetano v kavarni ali pa preprosto ob obisku drugih ljudi, ki se borijo za podobno.

kako kuhati korejski bbq v restavraciji -

Te napake večinoma niso resne in se odpravijo v nekaj dneh.

Umivanje rok je eden najboljših načinov za preprečevanje prenosa povzročiteljev bolezni, zato si umijte preklete roke in ne bodite leni. Po uporabi kopalnice in pred jedjo vedno drgnite z vročo milnico.



Pojedel si nekaj, česar nisi vajen

smetana, led, čokolada, sladoled, mlečni izdelki

Alex Weiner

Spremeniti svojo prehrano pred kratkim? Začnite nadgrajevati svoje vlakno , preizkušam novo čaj , potovanje, podvojitev vnosa kave (#midterms) ali grizljanje novega curryja?

Včasih lahko samo, če svojemu telesu daste nekaj, česar ni seznanjeno, povzroči prebavni vprašanja. Sčasoma se boste morda prilagodili novim živilom ali pa se boste morda morali naučiti omejiti nekatera živila.

Pojedel si kaj sortanega

šunka, slanina, svinjina, meso

Jocelyn Hsu

Obstaja približno tona načinov, kako lahko vaša hrana okuži mikrobe (resno pobožajte imunski sistem na hrbtni strani).

Velikokrat lahko uživanje stvari, ki so morda le malo oddaljene, povzroči drisko.

Pa najsi gre za ostanke, ki so se šele začeli pokvariti , umazani izdelki, hrana, ki je sedela zunaj hladilnik malo predolgo ali ni bilo kuhano na dovolj visoki temperaturi, obstaja toliko načinov, da lahko majhna hrana povzroči drisko.

zelenjava, ohrovt, zelišče, špinača

Katherine Baker

Sadje in zelenjavo vedno dobro operite, hrano skuhajte na primerne temperature in bodite previdni pri uživanju ostankov, preden se pokvarijo.

#SpoonTip: Hrana z visoko vsebnostjo beljakovin in ogljikovih hidratov ponavadi najhitreje propade, zato so stvari, kot so testenine, riž, krompir in fižol, prve slabe. Če je vaša hrana pripravljena iz nečesa kislega, na primer limoninega soka, kisa ali majoneze, lahko nekoliko podaljša rok uporabnosti.

Ješ nekaj, na kar si občutljiv

mleko, jogurt, smetana, mlečni izdelki

Aakanksha Joshi

Laktozna intoleranca je pogost vzrok driske . Toda poleg laktoze lahko občutite tudi kaj drugega, pa naj bo to pšenica, določeno meso ali nekaj z visoko vsebnostjo FODMAP (glej spodaj).

Pojedel si preveč FODMAP

zelenjava, kumare, poper, paradižnik, solata

Christin Urso

FODMAPs je kratica za fermentirane oligodi- in monosaharide ter poliole, kar je v bistvu moden način, da povemo stvari, ki jih je malo težje prebaviti.

Ti sladkorji so težko prebavljivi. Vaša črevesja jih poskušajo fermentirati in, ker so 'osmotsko aktivna', potegnejo vodo v prebavila, kar vodi do plinov in driske.

zelenjava, žita, stročnice, meso, grah, čičerika, garbanzo, koruza

Christin Urso

Laktoza (v mleku), fruktani (v čebuli, česnu in drugem sadju in zelenjavi), polioli (najdemo v umetna sladila ki se konča na -ol) in drugih sladkorjev, ki jih najdemo v številnih vrstah pridelkov, žitih, fižolu in visoko fruktozni koruzni sirup , so vsi polni FODMAP-jev.

FODMAP so povsod prekleto, zato je učenje sprožilcev zapleteno in bi moralo potekati pod vodstvom strokovnjaka za prehrano.

Morda boste morali poskusiti z omejevanjem nekaterih FODMAP če imate IBS ali kronično drisko. A brez skrbi - večini ljudi se ni treba popolnoma izogniti vsem.

Sinoči ste preveč pili

pivo, sok, jabolčnik, sladko, led, čaj

Univerza Spoon

Alkohol , še posebej pivo, je znano po tem, da vam daje sranje.

Ne samo, da alkohol spodbudite črevesje k valovanju, preobremenite se s sistemom s težje prebavljivimi ogljikovimi hidrati, v črevesju pa izpljunete tekočino in elektrolite, kar vodi do driske.

Če želite prebrati več o tem, zakaj vas pivo pušča prilepljene na kahlico, preberite Ta članek .

Tvoje zdravilo se moti z Ya

sladkarije, sladke, mlečni izdelki, mešanice tort, mleko, čokolada, neželena pošta, dobrota

Ari Richman

Veliko zdravil (na recept in brez recepta) vam lahko prinese zabavne kake. Tudi velike količine določenih vitamini iz dodatki (vključno z Emergen-C ) lahko povzroči drisko.

Antibiotiki , zlasti so znani po tem, da dajejo ljudem driska , ker uničijo vso floro (dobre bakterije) v črevesju, zaradi česar ste redni.

Če sumite, da so kriva vaša zdravila, si naredite uslugo in namesto da bi jo poguglali, pokličite farmacevta in vprašajte.

Imate IBS ali KVČB

mleko, čokolada, kava

Jocelyn Hsu

Če imate pogoste težave z rednostjo ( driska in / ali zaprtje) in / ali veliko krčev v želodcu in plinov, ki jih morda imate sindrom razdražljivega črevesja (IBS) , kar je precej pogosto, a redko resno stanje.

Na žalost še ni veliko učinkovitih načinov zdravljenja IBS, vendar lahko naučimo obvladovati simptome. Za več informacij si oglejte ta vir .

led, voda, alkohol, sake, alkohol, tonik, vodka

Christin Urso

Če je vaša driska resna in traja, imate morda KVČB ali vnetje črevesja .

Kronova bolezen in Ulcerozni kolitis sta dve nenavadni, a resni bolezni, pri kateri se črevesje vname bolj kot bi moralo, in povzroči pogoste driske.

Če vas skrbi katera od zgornjih diagnoz, obiščite zdravnika in preverite stvari.

Kaj storiti glede tega:

limona, voda, limonada

Caroline Liu

Ne glede na vzrok, obvezno ostanite hidrirano , jejte lahko prebavljivo hrano in sanirajte telefon, če ga prinesete s seboj v kopalnico (samo recite).

Priljubljene Objave