Če ne živite v jami, ki ji ni dovolj prehrane, verjetno veste, da soda ni odlična za vaše telo.Zakaj pa ni enakega ogorčenja nad sadnimi sokovi kot nad našimi najljubšimi gaziranimi pijačami?
Sadni sokovi vsebujejo umetni 'aromatični paketi' in so polni sladkorja in kalorij. Tudi če je sladkor v sadju fruktoza, ki je naravno prisotna, je še vedno škodljivo za vaše telo v obliki soka. Prav tako lahko sadnim sokom še vedno dodajamo rafinirani sladkor (vaš kozarec limonade brez majhne pomoči ni dobil tako sladkega).Več o veliko grozote sadnih sokov v Ta članek .
Za lažjo predstavitev nezdravih podobnosti med sadnim sokom in sodo je tukaj seznam med seboj primerjanih 12 sadnih sokov in gaziranih pijač:
1. Welchov grozdni sok vs. Gorska rosa
Welchova fotografija iz fotografije @ohanafoodshop na Instagramu | Fotografija fotografije Mountain Dew iz ljubezni @Thomas Hawk na Flickr
Welchov grozdni sok vsebuje ogromno sladkorja, približno dva grama več kot Mountain Dew, ena najbolj soda s sladkorjem, ki jo lahko kupite. Uraži tudi osem kalorij več.
dva. Preprosto limonada vs. Fanta
Preprosto limonadna fotografija z dovoljenjem wikipedia.org | Fotografija fantastičnega dovoljenja commons.wikimedia.org
Fanta ima lahko več kalorij, a Simply Lemonade še vedno ima noro količino sladkorja.
3. Ocean Spray češnjev sok vs. Pepsi
Fotografija Pepsi iz ljubezni @Matt Green na Flickr | Fotografija Ocean Spray iz ljubezni @ chaeeun.hong na Instagramu
Čeprav imata oba še vedno podobno visoko vsebnost sladkorja, ima češnjev sok Ocean Spray več kalorij.
Štiri. Minute Maid Apple sok vs. Coca Cola
Fotografija Coca-Cole, dovoljena z @ Olegom Sklyanchukom na Flickr | Fotografija Minute Maid iz ljubezni @ staygorgeousx3 na Instagramu
V bistvu enaka vsebnost sladkorja, vendar je v tej nostalgični sadni pijači več kalorij.
5. Ananov sok Dole vs. Dr. Pepper
Dole fotografijo dovolil @Mike Mozart na Flickr | Fotografija dr. Pepperja dovoljena s strani commons.wikimedia.org
Ista zgodba, različni liki. Ta ananasov sok ima enako vsebnost sladkorja kot Dr. Pepper, vendar ima več kalorij.
6. Pomarančni sok Tropicana vs. Sprite
Fotografija Tropicana iz ljubezni @locosoho na vimeo | Sprite fotografija vljudnost @javier_boselli na Instagramu
Sprite ima skoraj dva grama več sladkorja od tega ljubljenčka v gospodinjstvu, vendar ima pomarančni sok Tropicana skoraj šest kalorij več na vsakih 100 ml.
Ta seznam je le mikrokozmos vaše police v supermarketu.Nevarni učinki uživanja prekomerne količine sladkorja so preveč pomembni, da bi jih lahko posneli v tem seznamu, vendar sem o temi razpravljal bolj v Ta članek. Pomembno je tudi omeniti, da ker soda vsebuje tudi sodo visoko fruktozni koruzni sirup , je še vedno na splošno bolj nezdrava pijača. Sokovi pa imajo okoli sebe auro zdravja, zaradi katere so nevarni, saj je verjetneje, da sadne sokove uživamo pogosteje in v večji meri.
Upajmo, da vas bo ta seznam dvakrat dobro premislil, preden boste med naslednjim nakupovalnim potovanjem posegli po ogromnem vrču pomarančnega soka.
