Dvojni pes si drzne, da v naslednjih 3 sekundah navedete 3 modre hrane. Modra ni mrtva … čas je potekel.
Medtem ko je modra običajno prva barva, ki izgine iz otroške škatle z barvicami, je zadnji moški, ki stoji v skledi M&M. Zakaj? Ker užitne modre hrane v naravi redko najdemo. Posledično nam manjka samodejno apetit odziv na modro . Nekateri prehranski načrti celo predlagajo uporabo modrih krožnikov, s katerimi boste manj jedli.
Hranilne snovi, ki jih najdemo v vaši juhi, lahko pogosto označimo z barvo, zato ploščo pobarvamo s hrano iz vseh delov mavrične barve (Keglje ne štejejo) bodo resno povečale prehransko vsebnost vašega obroka.
Modro sadje in zelenjava vsebujejo antocianine - antioksidante, ki koristijo delovanju možganov, zdravju srca in manjšemu tveganju za visok krvni tlak in raka. Iskanje modre hrane za dokončanje vaše mojstrovine psihedelične plošče je pomembno, a težko. Tako smo našli 5 najboljših in najmodrejših za vas:
običajne pijače po naročilu v baru
Gif iz dovoljenja tumblr.com
Modro korenje
Foto Becky Hughes
Verjeli ali ne, večina korenje, gojeno pred 17. stoletjem so bile temno vijolične barve. Te zelenjave vsebujejo vse koristi za zdravje navadnega pomarančnega korenja (vitamin A in beta-karoten) in so bogate z antocianini, ki dokazano izboljšujejo spomin in izboljšujejo vid. Popecite jih in jih prelijte z namokom za enostaven gurmanski prigrizek. Recept tukaj .
Concord modro grozdje
Foto Caitlin Čevljar
Po navedbah najbolj zdrave hrane na svetu je grozdje Concord izjemen vir vitamina C in nosi vse zdravstvene koristi modrih (in polnih antocianov) pridelkov. Če ne uživate navadnega, jih poskusite v vinu, soku in uro .
Cvet modre maćuhke
Foto Karen Chou
Odrežite sadje in si pripravite svoj užitni aranžma s pravimi cvetovi. Zaradi teh videzov sladkega tanga je vaša posoda z mešanimi zelenjavami okusna in videti najboljše. Okrasite jih na vrhu piškotov ali jih dodajte v a spomladanska solata .
restavracije, ki pripravijo brezplačne rojstnodnevne obroke 2015
Modri (ish-vijolični) sladki krompir
Foto Margaret Weinberg
Odpusti dolgočasen bež krompir. Preizkusite te taterje in razveselite svoje sostanovalce z zajtrkom - vijolično palačinka izdaja. Čeprav jih občasno najdete na trgu Trader Joe’s ali Whole Foods Market, je najbolje, da te poganjke kupite v poletni sezoni na tržnici vašega lokalnega kmeta.
Lingcod
Fotografija vljudnost instagram.com
Lingcod je nekakšna riba, ki presenetljivo sploh ni povezana z družino trsk. Meso Lingcoda je svetlo turkizno - vendar ostane le modro prej kuhano je. (Pečemo, pečemo, ocvremo, pečemo na žaru ali kuhamo na pari.) Če na vaši lokalni ribarnici ni teh plavalcev, je lingcod na voljo za spletno prodajo.
Oglejte si več načinov, kako se obarvati krožnik-modro-srečno (in zdravo):
- Mavrični okus: kaj različna barvna živila naredijo za naša telesa
- Sorbet iz borovnikove bazilike
- Blackberry Coconut Macaroons
