Ne glede na to, koliko načrtujete vnaprej, boste vedno imeli tiste dni, ko vas življenje preseneti z dodatno menjavo v službi ali presenetljivim kvizom za odhod domov. Razumljivo je, da je zadnje, kar se vam bo zdelo, porabiti veliko časa in truda za pripravo kosila za ta dan. V tistih trenutkih, ko vas ne bi motilo prigriziti zapleten obrok, a se vam tudi ne zdi dolgočasna skleda žit, preizkusite enega od teh super preprostih receptov s 5 sestavinami (ali manj).
4-sestavna solata iz jagode caprese
Foto Sofia Gonzalez
Naj vas ne zavede, da to ni nasitna jed samo zato, ker ima v naslovu besedo solata. Postrezite to domiselna solata Caprese poleg svežega kruha ali pečenega piščanca in si privoščite lahko, obilno kosilo.
4-stopenjska pica s piščancem
Foto Jennifer Nigro
Biti zdrav je pomembno, včasih pa gre le za pico. Ta piščančja parm pica ne more biti enostavnejše za metanje skupaj in je odlična malica, ki jo lahko vzamete tudi za študijske skupine.
3-sestavna puranjska jabolčna klobasa
Foto Claire Wagoner
Pozabite na ogrevanje hrenovke v mikrovalovni pečici in se preizkusite v teh smešno enostavnih (in zdravih) klobase iz puranjega jabolka. Iz njih lahko naredite sendvič ali jim postrežete z jajci po vaši izbiri, da naredite super nasiten obrok.
Domači ugrizi iz pizze
Foto Maria Rodgers
Na tem seznamu boste morda opazili temo pice in to z dobrim razlogom. Domače poslastice s pico nasitijo in so vedno všeč množicam. Če poskušate biti nekoliko bolj zdravi, preskočite sir in naložite ti ugrizi peciva namesto zelenjave.
Testenine iz bruschetta iz rdečega vina
Foto Demitria Castanon
Vam nič ne pomaga, da se sredi napornega dne sprostite, kot kozarec rdečega vina, amirita? Na tvojo srečo te testenine je varno pri delu, saj se bo alkohol (na žalost) skuhal, medtem ko testenine vrejo.
Pomladni staljeni Caprese
Foto Tess le Moing
Svetle poletne zelenjave bodo zbudile vaše okuse ta neverjetni Caprese fusilli recept. Če pripravite zelenjavo vnaprej, lahko te testenine pripravite ves teden, da jih prigriznete.
Piščančji ananasov žar na žaru
Foto Cassandra Bauer
Zares ni nič boljšega od a naložen sendvič s sirom na žaru sredi napornega dne. Če ga postrežete s paradižnikovo juho (ali drugim sirom na žaru - brez presoje), je to popoln opoldanski obrok.
5-sestavna juha iz brokolija cheddar
Foto Theo Lee
kako narediti svoj karamelni makijato
Poleg pice so juhe verjetno najlažja hrana, ki jo lahko skupaj vržemo na kosilo. Nekaj od tega vrnite nazaj prijetna juha iz brokolijevega sira za prevzem za kosilo.
Butternut Squash juha
Foto Katie Elliott
Vidiš? sem ti rekel juhe so bili kot nalašč za kosilo.
3-sestavna piščanca Tandoori
Foto David Cul
Skuhajte nekaj riža basmati, na nekaj klofnite všečen piščanec tandoori in pokličite dan. Čestitamo, uradno ste strokovnjak za kosilo.
Bolje kot enostavno Mac Cacio e Pepe
Foto Marissa Laliberte
Zavedam se naslova ta recept je precej drzna izjava, a verjemite mi, ko rečem, da je 100% natančna.
Ostanki francoskega krompirčka
Foto Naib Mian
Se spomniš, ko sem rekel, da je zdravo pomembno? Ja, pozabi na to in naredi to epski pomfrit namesto tega. A vsekakor to skrijte pred sobami, saj si bodo zagotovo zaželeli ugriza.
4-sestavni panini v kubanskem slogu
Foto Bernard Wen
Kubanski panini so popolna mešanica sladkega in začinjenega. Pozabite na svoj dolgočasni PB&J in namesto tega naredite to.
Klasična piščančja solata
Foto Kyle Heffernen
Resnično ne morete zgrešiti piščančja solata. Pripravite izredno veliko serijo te nedelje zvečer in pripravljeni boste na kosila, vredna cel teden.
5-sestavni obroki spiralizatorja
Foto Christina Warner
Preberite: spirali nekaj zelenjave in vrzi kup prelivov. To je dobesedno najlažje, kar lahko naredite za kosilo.
4-sestavna poletna solata iz ohrovta in lubenice
Foto Emily Nadler
Kale in lubenica zvenita kot čudna kombinacija, vem. Ampak to solato je izven tega sveta okusen in ga lahko v nekaj minutah vržemo skupaj.
2-sestavni piti s sirom Mac ‘n
Foto Clare Beatty
Mac ‘n sir, da gremo ? Da, prosim.
