Nekoč sem bil precej v formi. In s tem mislim, da sem bil le nekaj mesecev odstranjen iz tekmovanja v tekmovanje v bodybuildingu . Ležerno, kajne? A tudi ko sem bil v najboljši formi v življenju, prisežem, da nisem mogel dobiti vidnih trebuhov.
Delal sem ure ure na dan, bil sem na strogi (a hranljivi dieti), a kljub temu v želodcu ni bilo vrhov in dolin, ki so šest paketov - in nisem bil vesel tega. Do danes obstaja dobesedno samo ena slika, na kateri se zdi, da če stisneš oči in nagneš glavo, je videti, kot da so tam (to je morala biti ravno luč).
Ampak jaz Preklinjati nekje so bili tam. Pod kožo sem čutil posamezne mišice, ki pa se niso nikoli igrale. Zakaj torej po mesecih trdega dela nisem mogel upravljati vidnega šesterca?
Po navedbah enega vira , prispeva več dejavnikov. Od tega, da ne izpopolnite prehrane, da premalo mešate svoje vaje, da ne ciljate na prave mišice, da ne spite dovolj. Še en vir trditve, da ne trenirate dovolj težko in pogosto mešanje vaše prehrane (še posebej, če gre za diete, ki ne spadajo v skupino), bi lahko vplivale tudi na vas.
Toda na koncu dneva najverjetneje pride do telesne maščobe (zlasti pri ženskah). Trdi en vir ženska mora imeti manj kot 20% telesne maščobe, da ima vidne abs. Zdaj mi doslednost in disciplina niso tuji, a to je še več, kot se zdi na prvi pogled.
Če imate manj kot 20% telesne maščobe, lahko to pomeni, da ste žrtvovanje oblike v bokih, stegnih in zadku . Glede na to, koliko počepov in izpadov naredim, da dobim rit, ne iščem ravno več načinov, kako bi ga izgubil.
Tu žal ni zadovoljivega odgovora. Želite šest paketov? Odpovejte se plenu. Želite plen? Poslovite se od svojih šestih paketov. Želite cheeseburger? V petih minutah se dobimo zunaj.
zakaj so rezanci iz ramena slabi zate
Zdaj to ne velja za vse. Nekatere ženske se znajo spoprijeti z vidno škatlo in plenom, ki štrli ven in ima glave, ki se obračajo v telovadnici - in tem ženskam vam pozdravljam.
Ne glede na vse, če imate telo, ki vam ustreza - ne glede na to, ali vsebuje šest paketov, na katere bi lahko naribali sir, zmagujete. Konec.
