Ko se je Silvestrovo hitro približaloneizogibno povečanje telesne mase na praznikih, Spoznal sem, da imam en teden časa, da se pripravim za obleko, za katero bom debitiral. Zdaj sem na splošno povsem realen glede zdrave prehrane in gibanja - vpijem na svoje prijatelje, ki poskušajo popolnoma izločiti ogljikove hidrate, in poudarjam, kako pomembno je kardio vadbam dodati dvigovanje uteži in ciljati na različne mišične skupine vsak dan v telovadnici. Vendar sem se v času obupa po neštetih božičnih piškotih, pitah in kozarcih vina odločil, da bo treba hitro popraviti.
GIF iz ljubezni Giphy.com
Večina od nas je že slišala za trend čiščenja sokov in po Googlu sem našla dekle, ki je to storila in izgubila tri kilograme v treh dneh , kar se mi je zdelo sprejemljivo. Tudi od čistilci trdijo, da dopolnjujejo vaše telo z vso hrano, ki jo resnično potrebuje , se mi je zdela zmerno zdrava možnost v primerjavi z nekaterimi drugimi (ja, meni se je taco očistil). Ugotovil pa sem tudi, da programi za 3-dnevno čiščenje sokov znašajo od 140 do 200 USD. Ker sem zlomljen študent, sem se odločil, da bom 3-dnevno čiščenje sokov naredil sam.
Odločil sem se, da želim poskusiti BluePrint’s Renovation Cleanse program in našel kopijo recepti za vse sokove, ki jih ponujajo na spletu. 3-dnevno čiščenje BluePrint stane 195,00 dolarjev. Vsa živila, ki sem jih potreboval, sem dobil pri trgovcu Joe's za 35 dolarjev in so mi zdržali 3 dni, nekaj pa sem jih potreboval.
Edina resnična razlika med mojim DIY cleanse in BluePrintom je bila ta, da sem imel mešalnik in ni bilo mogoče ustvariti 'hladno stiskanega soka' iz mojih sestavin. Bil sem pošteno nekoliko nervozen, da ne bo prinesel enakih rezultatov, vendar sem ugotovil, da ne bi jedel ničesar, razen zmletega ohrovta, zelene in pese.
1. dan
Foto Jessica Kelly
Prvi sok (zajtrk?) Je bil 'zeleni sok', ki je bil v bistvu špinača, ohrovt, jabolka in kumare. Moram priznati, da priprava lastnih sokov traja nekaj časa med lupljenjem jabolk, pranjem zelenjave, mešanjem itd.
To mi v resnici ni predstavljalo težav, saj sem bil doma na zimskih počitnicah in nisem imel toliko drugega, ampak če poskusite s službo ali med šolanjem, predlagam, da jih naredite naenkrat in embalažo ko jih potrebujete, ker kdo jih resnično ima15 minutjemati šestkrat na dan za mešanje zelenjave?
Fotografija Hannah Lin
Res me ni motil prvi sok, všeč mi je bil celo. Okus je imel natanko takšen, kot sem si predstavljal, a šel bom v trgovino po zelene sokove za pijačo samo zato, tako je bilo po mojem okusu. Drugi sok je bil ananas, meta in jabolka (za to čiščenje potrebujete VELIKO jabolk). Predvidevam, da je bil to daleč moj najljubši sok, ker je vseboval največ sladkorja.
Foto Amanda Gajdosik
Med tem sokom in tretjim sokom (še en zeleni sok) se je obešalnik začel brcati. Najverjetneje so ga poslabšali vonji iz vseh restavracij, v katerih sem bil, vendar sem lahko samo pomislil na vse ogljikove hidrate, ki sem si jih želel. jesti. Moja mama je bila resnično prvakinja, ker mi je dovolila, da se pritožujem. Moja edina resnična skrb je bila, da bom do tretjega dne (prednovoletno noč) umoril, ko sem se s šestimi sostanovalci vrnil v svoje stanovanje.
GIF z dovoljenjem giphy.com
Premaknil sem se na četrti sok, ki je bil začinjena limonada. To je bila tista, ki sem jo lahko ustvaril kot sok, saj je šlo le za vodo, tri stisnjene limone, nektar agave in kajenski poper. Na žalost sem podcenjeval kakozačinjen kajenski poperje bil in vstavljen preveč noter. Vzela sem približno dve uri, da sem spila začinjeno limonado, ker sem vsakič, ko sem popila požirek, potrebovala 10-minutni odmor, kako vroče je bilo.
GIF z dovoljenjem giphy.com
Naslednji sok je bil 'C.A.R' in še vedno ne vem, kaj to pomeni, vendar je imel peso, korenje, ingver in več jabolk. Ni presenetljivo, da sem v to dal preveč ingverja, zato je bilo tudi res težko piti. Sploh ne mislim, da sem končal tega, in verjetno sem polovico dneva poskušal spraviti dva od teh sokov. Vsekakor mi je bila najmanj všeč, sploh če upoštevam, da ne maram pese.
Po navedbah BluePrint naj bi bilo šesto indijsko mleko, vendar sem alergičen na indijske oreščke, zato tega nisem naredil. Prebral sem tudi, da se ljudje strinjajo, da je indijski sok najboljši okus, kar je značilno za mojo srečo na splošno in me ni presenetilo. BluePrint običajno izvleče indijsko mleko za drugo pikantno limonado, vendar se skozi to nisem mogel več postaviti, zato sem ga preprosto preskočil.
2. dan
Foto Yonatan Soler
Zbudil sem se, da nisem stradal in se dejansko dobro počutil. Preživel sem en dan sočenja. Lahko bi to storila. Poleg tega, da sem se bal priprave, sem z veseljem pil zeleni sok, ko sem gledal jutranje novice. Dobra stvar pri tem doma in morda zato, ker sem pripravljala napitke in ne sokov, je bila ta, da sem imela vsakič, ko sem upoštevala recept, veliko ostankov soka, zato sem sokove le držala v hladilniku za kasneje.
Približno včeraj, med začinjeno limonado in drugim zelenim sokom, sem spet postal lačni. Vedela sem, da moram le počakati kot hrepenenje po hrani, a lakota je trajala veliko dlje kot prejšnji dan, zeleni sok pa je preprosto ni rezal.
BluePrint ima na svoji spletni strani 'goljufiv list' z zeleno, kumarami, avokadom in črno kavo. Odkar sem se prvič odločil, si bom privoščil polovico avokada. Ugotovil sem, da lahko vseeno vržem sok, če bi to res želel, in zadnja stvar, ki sem si jo želel, je več zelene in kumar.
Foto Samantha Thayer
Dejstvo, da jeČrna kavaje menila, da je prigrizek zame resna šala in o tem sploh ne morem govoriti. Nikoli si nisem mislil, da bom to rekel po dnevu in pol, ko ne bom jedel trdne hrane, toda pol avokada je bilo zelo zadovoljivo. Ravno to je bilo tisto, kar mi je pomagalo, da sem se izvlekel, in z veseljem sem poskrbel, da je bila moja pikantna limonada zelo previdna pri količini kajenske paprike, ki sem jo vložila. Na koncu sem uživala v limonadi, ko me ni pekla v grlu in želodcu. Na žalost sem še vedno moral trpeti ob kozarcu 'C.A.R.' popijte pred drugo limonado.
3. dan
Foto Kathryn Stouffer
V tem trenutku sem bil zelo navdušen, da je bil moj zadnji dan samo pitje sokov. Iskreno, iz treh dni sem se počutil najbolje. Danes je bil dan, ko sem se odpeljal nazaj v svoje stanovanje v Bostonu, tako da sem zjutraj dobil prva dva soka, ostale tri pa sem predhodno pripravil tako, da sem jih polnil v avto. Ne vem, ali zato, ker je bil danes moj najbolj obremenjen dan ali ker sem že dva dni šel samo piti sokove, ampak res nisem imel lakote in sem celo preskočil pesin sok, ker sem ga tako sovražil.
Najtežje v zadnjem dnevu je bilo, da so moji sostanovalci, ko sem se vrnil, pili nekaj prijateljev. Prijazno sem moral zavrniti, ker sem še vedno čistil sok. Prvič sem postala mama skupine in nisem bila oboževalka, ko sem gledala vse svoje prijateljepitne igremedtem ko sem srkal zadnjo pikantno limonado.
GIF z dovoljenjem giphy.com
Ponosen pa sem bil, kako dobro sem se odrezal. Vse tri dni sem se prebil z enim samim 'goljufivim' predmetom in po najboljših močeh se trudil, da me obešalnik ne bi najbolje izkoristil. Kot navdušen ljubitelj hrane je bilo veliko odločnosti, da zdrži vse to. Tisto noč sem šel v posteljo sanjati o zajtrku.
GIF z dovoljenjem giphy.com
Rezultati
V prvi vrsti sem izgubila štiri kilograme! Zdaj ne vem, kako navdušen bi moral biti nad tem, saj sem prebral, da je izguba teže pogosto pravična teža vode , vendar sem mislil, da bi štirje kilogrami kaj pomenili, če ne samo za moje zaupanje. In imel sem prav. Prepričan sem, da na silvestrovo ne bi bil videti precej drugače, če ne bi opravil čiščenja, vendar se mi je zdelo, da sem videti dobro, in moj prijatelj je rekel, da tudi jaz, zato ga bom vzel.
GIF z dovoljenjem giphy.com
kako ugotoviti, ali je pivu šlo slabo
Očitno moja različica čiščenja BluePrinta ne bo popolnoma enaka. V treh dneh morate olupiti približno 15 jabolk in na vrata vam ne dostavijo hladno stiskanih sokov. Ampak, če imate čas in Tupperware zanj, mislim, da je odlična alternativa priljubljenemu čiščenju v višini 195 dolarjev, če želite prihraniti nekaj denarja.
