Ste se v zadnjem času trudili jesti bolj zdravo? Ste pomislili na to, da bi preizkusili katero od novih norosti na področju zdravja ali prehrane, o kateri divja vaša najljubša zvezdnica? Če vas bolj zanima hujšanje na bolj zdrav in naraven način, potem so ti nadomestki zelenjave za vas.
Cvetačni riž
Pri cvetači je možnosti neskončno. Eden mojih najljubših je cvetača riž. Pripraviti ga je enostavno, cvetačo pa lahko rižate v živilskem predelovalcu ali pa jo kupite obogateno (tj. Trgovec Joe's ). Ko je kuhani, je okus in videz cvetače popolnoma podoben okusu običajnega riža. Je tudi veliko bolj zdravo in vsebuje veliko manj ogljikovih hidratov in kalorij.
Druga hrana, ki jo lahko nadomestite s cvetačo, je skorja pice. Cvetača pica skorja za pripravo sploh ne traja veliko časa, okus pa je povsem primerljiv s skorjo pice, ki ste jo vajeni videti pri dostavi. Čeprav je nekoliko težja za izdelavo kot riž, je v primerjavi s tradicionalnim testom dejansko manj zamudna za izdelavo, okus pa je neverjeten!
Rezanci iz bučk
Bučke so eden najboljših nadomestkov zelenjave, ki si je težko nadomestil testenine. Rezanci iz bučk, sicer znani tudi kot „zoodli“, so novejši trend in so po okusu podobni, ko so kuhani in v omaki pravi. Enostaven za domačo uporabo, a na voljo tudi spiralno v trgovini, morate poskusiti. Namig: poskusite jih s paradižnikovo omako ali pestom!
Pesa
Vsak oboževalec Pisarna deli ljubezen do pese in zdaj postajajo vse bolj priljubljeni zaradi njihove različice testenin. Pesni rezanci so tako okusni za uživanje, kot so čudoviti na pogled in postajajo vse bolj priljubljeni. Z okusom, ki se nekoliko razlikuje od tistega po Zoodlesu, imajo še vedno primerljiv okus s testeninami, hkrati pa dajejo novo estetiko, ki je ni mogoče prezreti.
Špageti skvoš
Čeprav je starejši trend, špageti buče je edinstven nadomestek testenin za angelske lase. Ta buča, ki daje majhne pramene, je nežne konsistence, odličnega okusa z masleno omako za jed, kot je škampi ali s pesto omako. Ker je okus zelenjave blag, pomaga pri ponovitvi testenin pri vsrkavanju omake in začimb, s katerimi je kombinirana!
Obloge solate
Tradicionalni nadomestki zelenjave, obloge zelene solate so užitek za množico. Napolnite jih lahko s čim več, z zelenjave na žaru, kvinoje ali mesa, zato je možnosti nešteto! Veliko bolj zdravega in svežega okusa kot običajna tortilja ali lupina taco, so odličen nadomestek za vaš letni taco večer. Obloge lahko tudi pečete na žaru in jim tako zagotovite odličen okus po dimu!
Ne glede na to, kakšen nadomestek zelenjave jeste, ne pozabite, kako bolj hranljiva je izbira vašega telesa. A enkratna porcija (1 skodelica) testenin ima 213 kalorij in veliko ljudi poje več obrokov v enem obroku. Primerljivo, celo bučko je običajno le 51 kalorij. Ko boste naslednjič pripravili večerjo, naredite svoje telo uslugo in pojejte nekaj bistveno bolj zdravega!
