Z nočjo čarovnic nad nami je skušnjava, da bi se odrekli zdravi prehrani in podlegli volčjim peščicam sladkarij. Toda ti majhni, zabavni zalogaji so varljivo zapakirani in pogosto lahko privedejo do nezdrave porabe sladkarij, ki bi se jim v polni obliki lažje uprli. Ko boste naslednjič posegli v veliko skledo s sladkarijami, ne pozabite, da lahko tudi najbolj majhne čokolade vsebujejo zastrašujoče količine kalorij, maščob in sladkorja. Odložite prevleko za blazino, uredite mesto za trgovanje s sladkarijami in ne glejte več kot ta seznam, da boste brez trikov lažje izbrali vse najboljše poslastice.
OBDELAVE
kako ugotoviti, kdaj so hruške zrele
Seveda je vzdržati se uživanja sladkarij za noč čarovnic najbolj zdrava pot, vendar 31. oktobra ni čas, da se držite čiščenja sokov. Preprečite se obračanju kot buča, tako da posežete po teh petih presenetljivo lahkih bonbonih.
1. Jolly Ranchers : Z manj kot 25 kalorijami lahko pojeste štiri od teh klasičnih trdih bonbonov in še vedno manj kot 100 kalorij - redkost za noč čarovnic. Prav tako ne vsebujejo maščob in manj kot 4 grame sladkorja na kos.
Foto Kelda Baljon
dva. Blow Pops : Ti sesalci, napolnjeni z gumi, so okusni in jih je enostavno vzeti s seboj na varo. Vsak ima le 60 kalorij. Brez maščobe in 13 gramov sladkorja so ti dobra izbira mora popijte nekaj sladkarij, vendar nočete ves dan pihati kalorij, kar ni namenjeno besedni igri.
Foto Kelda Baljon
3. Gobstoppers : Vsak Gobstopper ima samo 7 kalorij, zato vam celo peščica ne bo pokvarila zabave za noč čarovnic. Čeprav niso tako 'večni' kot v filmu Willy Wonka, bodo trajali dolgo, da boste lahko zadovoljili sladkosnede.
Štiri. Pixy Stix : Morda se zdi, da so te slamice z aromatiziranim sladkorjem glavni kršitelj diete, vendar sedem slamic vsebuje le 60 kalorij, kar je zelo sladko presenečenje.
5. Sladkarije Koruza : Vas prosimo, da vzamete ogromno peščico te sponke za noč čarovnic. Devetnajst kosov ima samo 140 kalorij, brez maščob in 32 gramov sladkorja.
Foto Kelda Baljon
TRIKI
Besedi 'zabava' in 'mini' lahko prikrijeta ostro resničnost teh majhnih bonbonov. Kasneje nekaj praznih zavitkov in morda ste pravkar zaužili polno čokoladico.
Foto Kelda Baljon
1. Zabavna velikost Butterfinger : Ta drobna čokoladna poslastica vsebuje 100 kalorij, 4 grame maščobe in 10 gramov sladkorja, kar zagotovo ni vredno niti enega užitka. Običajni Butterfinger ima 270 kalorij, zato ste po zaužitju le treh zabavnih velikosti zaužili enako količino maščob in kalorij, kot jih ima običajni Butterfinger.
dva. Miniature Twix : Ena mini palica Twix vsebuje 50 kalorij, 3 grame maščobe in 5 gramov sladkorja. Pojejte šest teh majhnih fantov in to je že 20 kalorij več kot običajni Twix.
3. Zabavna velikost Mlečna pot : Če upoštevate, kako majhne so zabavne velikosti Milky Ways, boste morda šokirani, ko boste slišali, da vsak vsebuje ogromnih 75 kalorij. Tri ali štiri od teh so zlahka enakovredne kaloričnemu zaužitju običajne palice Milky Way.
ali se hitreje napijete s pitjem skozi slamico
Štiri. Zabavna velikost M&M : Vsi vemo, kako malo M&M je v teh majhnih vrečkah, vendar se zavedajte, da ima zabaven paket običajnih M&M še vedno 90 kalorij. Običajno veliko pakiranje vsebuje 240 kalorij, kar pomeni, da potrebujete le dve in pol zabavne vrečke, da dosežete to številko.
5. Velikost prigrizkov g. Goodbar : Samo ena od teh ploščic ima 90 kalorij. Pojejte manj kot tri klasike, napolnjene z arašidi, in zaužili ste enako količino kalorij, sladkorja in maščob kot običajni gospod Goodbar.
V takšnih trenutkih se je lahko zelo težko upreti sladki pojedini, toda ob zahvalnem dnevu in božiču takoj za vogalom noč čarovnic ne bi smela biti dan za jesti, kot da jutri ni. Ko se boste to noč čarovnic predali svojemu sladkosnedu, ne pozabite, kateri bonboni vam bodo še vedno dovolili rešetko z bučnimi začimbami in kateri bonboni vas bodo prisilili, da se sprehodite še nekaj potovanj po bloku trikov ali zdravljenja.
