Če ste kaj podobnega meni, imate radi Whole Foods. Je Bog vseh trgovin z živili in tako enostavno je iti s torbami in vrečami s hrano - skupaj z zelo prazno denarnico (četudi je Amazon znižal cene). Obstaja pa veliko preprostih nasvetov in orodij, ki jih morate upoštevati, če poskušate preživeti celo hrano s proračunom študentov, hkrati pa še vedno jedo zdravo in kakovostno hrano.
1. Ni vam treba kupiti vsega organskega.
Emma Dorshimer
Whole Foods ima odlične pridelke, tudi če ne želite plačati za ekološko pridelavo. Še vedno lahko dobite kakovostno sadje in zelenjavo po razumni ceni. Poiščite ponudbe, kot je nakup, dobite eno brezplačno in hladilnik bo založen z najboljšimi stvarmi, še preden se zaveš. Poleg tega ni nujno, da avokado, čebulo, koruzo, mango in divje rude kupujete ekološko (so del čistih 15).
2. Oddelek z zamrznjeno hrano je vaš prijatelj
Emma Dorshimer
Ne glede na to, ali ste poznavalec napitkov ali oseba z zamrznjenimi priboljški, je prostor za zamrznjeno hrano pravi. Lahko kupite že pripravljene izdelke, kot so obroki, lahko pa dobite tudi vrečke na vrečkah z zelenjavo in sadjem - kot nalašč za ovsene kosmiče, jogurt, smutije ali naravnost iz vrečke. In je cenejši od svežih pridelkov.
3. Razmetavajte se samo s stvarmi, ki jih nikjer drugje ne morete dobiti.
Emma Dorshimer
kaj jesti po tonzilektomiji odrasli
Whole Foods ima zagotovo vsa nejasna živila, ki jih v običajni trgovini ne najdete. Samo razmetavajte se s temi stvarmi! Stvari, kot so čips in piškoti ter običajni sokovi, so na voljo poceni drugje, na primer trgovinice ali lokalna trgovina z živili. Trader Joe's je vedno veliko cenejša možnost ali pa si oglejte najboljša trgovina z živili v vaši država . Ekološka čokolada, redke beljakovinske ploščice, visokokakovostni morski sadeži - to so stvari, ki jih lahko kupite pri Whole Foods.
Štiri. Ni kaj preveč.
Emma Dorshimer
Živila, kot so arašidovo maslo, chia semena, oreški, kokos, začimbe in omake za testenine (absolutna osnovna sestavina v mojem študentskem stanovanju), lahko običajno kupite v velikih količinah in lahko trajajo dolgo. Kadar lahko, jih kupite velike! Morda bodo vnaprej stali več, vendar bodo trajali dlje in dolgoročno izboljšali vaš bančni račun, saj se ne boste več vračali nazaj.
5. Izogibajte se vroči vrstici (razen če imate izredno samokontrolo).
Emma Dorshimer
Vroča vrstica Whole Foods je pravi MVP. Ampak, kolikor se rad pojavljam, ko sem len, da bi naredil obrok, na koncu zapravim 15–20 dolarjev za posodo s hrano in pijačo, ko bi lahko kar ostal doma in jedel od tistega, kar sem že imel . Če narediš * potrebujejo * za vročo palico vzemite najmanjšo posodo, s katero lahko prihranite nekaj denarja.
6. Nehajte preizkušati novo hrano, ker bi vam bila »všeč«.
Emma Dorshimer
je v redu telovaditi pred spanjem
Whole Foods vam lahko ponudi vse od kokosovih čipsov in veganskih čokoladnih sladic, do zmajevega sadja in brez mlečnih izdelkov, brez oreščkov, ohrovta, hrušk in banan. Toda teh stvari ne potrebujete. Morda bi bilo v redu, če vsake toliko poskusite kaj novega, toda kot študent še ni čas, da to storite s svojim proračunom pri Whole Foods. Držite se tega, kar veste in potrebujete, in denarnica se vam bo zahvalila. Če morate poskusiti nekaj novega, preverite, ali lahko dobite vzorec ali poskusite eno stvar naenkrat.
Celotna hrana je lahko dostopna z malo pametnega razmišljanja in samokontrole. Držite se načrta in zdrava in čista prehrana v okviru univerzitetnega proračuna je mogoča pri Whole Foods.
