Ti grižljaji beljakovin iz arašidovega masla bodo vaša nova najljubša zdrava malica

Sem dekle, ki v knjižnico prinese nepotrebno količino prigrizkov. Prigrizek prinesem s seboj tudi na skoraj vsak pouk ali sestanek, ki se ga udeležim, samo zato, da sem zasedena in da se izognem občutkom lakote (lačen = lačen + jezen). Toda v šoli je težko imeti pri roki prigrizke, ki so hkrati zdravi in ​​okusni. Zdi se, da bodisi potečejo v nekaj tednih bodisi jih preprosto ni primerno jesti na poti. Ti beljakovinski ugrizi iz čokoladnega arašidovega masla združujejo najboljše iz vseh svetov.



kako ugotoviti, kdaj je piščanec kuhan

Moja različica tega recepta zahteva Arašidovo maslo PB2 , postanek pri iskanju najboljšega zdravega arašidovega masla. PB2 je arašidovo maslo v prahu, ki se ponaša z 85% manj maščob in kalorij kot običajno arašidovo maslo. Čeprav me to v resnici ne skrbi maščobe in kalorije , Me vedno skrbi sladkor, PB2 pa ga popolnoma nima. Ker je v tem receptu že malo sladkorja iz medu, sem se odločil, da bom izrezal vse druge vire sladkorja in namesto tega uporabil PB2. Vendar lahko uporabite arašidovo maslo, kakršno želite.



Ugrizki beljakovin iz arašidovega masla

  • Čas priprave:2 min
  • Čas kuhanja:5 minut
  • Skupni čas:7 min
  • Obroki:10.
  • Enostavno

    Sestavine

  • 1 skodelica ovsa
  • 8 žlic arašidovega masla PB2
  • 4 žlice vode
  • 1/2 skodelice zmletega lanenega semena
  • 2-3 zajemalke beljakovin v prahu iz vanilije
  • 1 žlica chia semen
  • 1/2 skodelice sesekljane temne čokolade ali čipsa
  • 1/3 skodelice medu
  • 1 čajna žlička ekstrakta vanilije
sladko, sladkarije, čokolada

Carly Koemptgen



  • Korak 1

    Združite PB2 in vodo.

  • 2. korak

    Vse sestavine združite.



    čaj, cimet, tartufi, kava, čokolada

    Carly Koemptgen

  • 3. korak

    Oblikujte v kroglice + zamrznite.

    kako izgleda kozarec za martini

Ti ostanejo v zamrzovalniku ZA VEDNO (ne citirajte me zaradi tega, so me pa resnično zdržali cel semester) in kadarkoli naredijo odličen prigrizek. So precej okusno zmrznjene, lahko pa jih tudi enostavno odtajate, da jih en teden hranite v hladilniku. Kot sem že rekel, lahko dodate in vzamete vse, kar želite, da jih naredite po svoje.



Ta recept je bil prvotno objavljen na mojem osebnem blogu. Želijo več? Preveri tukaj .

Priljubljene Objave

Ta aplikacija vam bo dala brezplačno hrano, če ne boste ostali pri telefonu v razredu

Težko je ne preveriti telefona v razredu, zdaj pa imate pravi razlog: aplikacijo, ki vam bo dala brezplačno hrano, če boste samo pozorni na svojega profesorja.

15 mest za jesti, če ste hipster

Tu so jedli, še preden je bilo kul.

Seznam Maine Bucket: Priljubljene poletne hrane Mainer

Poletje v Mainu ne more biti veliko boljše od jastoga, sladoleda in svežih borovnic! Oglejte si ta seznam nekaj najboljših krajev za obisk v letošnjem letu!

6 razlogov, zakaj je Candy Corn najslabši del noči čarovnic

Jesen je napolnjena s spreminjajočimi se listi, bučnimi začimbami, otroki, oblečeni v čarovnice, in sladkarijami, ki grozijo, da bodo vse uničile ... sladkarije.

Zakaj so semena Chia najboljši vir energije za tekače

Tekači, če še niste slišali za chia semena, naj vas pospešimo - polni so vitaminov in mineralov, ki proizvajajo trajno energijo.

8 stvari, ki jih verjetno niste vedeli o makaronih

Osem zabavnih dejstev in pikic, ki jih verjetno niste vedeli o najbolj znani francoski sladici, makaronu.

Zdaj lahko poletno telo dobite z uživanjem čokolade

Ja, prav ste me slišali.

Kako pripraviti hrano z malo maščobe

Okusno, malo maščob in malo kalorij? Gotovo sem umrl in odšel v nebesa.

7 nasvetov o dietah povprečnih deklet, zaradi katerih boste shujšali kot * to *

Ugotovite skrivne ključe uspeha, zakaj ima Regina George iz Mean Girls najboljši načrt prehrane.

Ta aplikacija vam ponuja brezplačno hrano za pozornost v razredu

Več časa, kot ga preživite v razredu in v knjižnici, ne na telefonu, več brezplačnih Pocket Points vam bo poslalo pot.