Mononukleoza vpliva bolj kot 3 milijone ameriških državljanov vsako leto. To je ogromno ljudi, ki so se spoprijeli s to absolutno Grozljivo boleznijo. Nisem prav vesel, če rečem, da sem eden izmed njih.
Mono je po besedah moje babice 'bolezen poljubljanja'. Mononukleoza je to ime dobila zato, ker prenaša se s slino. Če vprašate mene, to ni najslabši del. Resnično ni zdravila, ki bi vas 'popravilo'.
V prvem semestru šolanja sem sedel v razredu in se potil (zaradi vročine, za katero nisem vedel, da jo imam) in na vratu sem začutil to velikansko izboklino. Komaj sem vedela, da se je napihnila žleza. Fuj. Mono je tudi priročno znan kot žlezna vročina ker vaše bezgavke po telesu ponavadi nabreknejo. Torej, tukaj so moja priporočila, kako to rešiti sami. (Ja, ja, vabljeni.)
1. Voda, voda, voda
Moj največji nasvet za ukvarjanje z mono je pijte čim več vode . Vem, da se vaše grlo verjetno počuti slabše kot kdaj koli prej, vendar je izjemno pomembno, da pijete vodo in druge pijače, kot je gatorade ali čaj. Če ste bolni z mono, morate piti 3-5 krat več vode kot običajno. To je veliko vode.
2. Pridobite grelno blazinico
To se morda zdi nenavadno, ker imate vročino, če pa je vaš mono podoben mojemu, so vaše žleze ogromne, kar povzroča bolečine v ušesih. Edini način, da bi lahko zaspal, je, da imam okoli vratu grelno blazinico. Grelne blazinice so življenjsko varčne. Pomagajo lahko tudi, če vas trebuh boli zaradi oteklih jeter ali vranice.
3. Pridobite dobre prijatelje
Vem, da je to težko, če ne živiš doma, toda mono je resna bolezen in ni vedno mogoče samostojno postati zdrav. Če je bila mama nekaj časa naokoli, je bilo ukvarjanje z mono nekoliko lažje. Lepo je imeti tudi nekaj prijateljev, ki vam dvignejo razpoloženje in vas ohranijo v pozitivi.
Upam, da vam nikoli ne bo treba trpeti grozljive bolečine, ki jo prinaša mono, vendar če boste kdaj morali (trkati po lesu), ste dobro opremljeni in pripravljeni na svojih pet ali, upam, manj mesecev trpljenja.
4. Izogibajte se alkoholu
Vem, da je to za nekatere lahko, a izogibanje alkoholu je resnično pomembno, če imate mono. Ker mono lahko povzroči težave z jetri, lahko resno škodujete, če pijete, ko ste bolni. Uživanje alkohola lahko povzroči trajne poškodbe ali celo zaustavi jetra. Da bi zmanjšali čas, ko ste bolni, se vsekakor izogibajte vsem alkoholnim pijačam.
5. Spite TON
Mono je najbolj znan po utrujenosti, ki jo povzroča. Mono lahko povzroča izjemno utrujenost več tednov. Pomembno je poslušati svoje telo in spati. Povejte svojim profesorjem ali učiteljem, da imate mono, in poskrbite, da bodo to upoštevali pri ocenjevanju vaše udeležbe.
Post-Mono
Mono lahko težko sledi šoli, vendar je najpomembneje, da poslušate svoje telo in mu zagotovite ostalo, kar potrebuje za okrevanje.
Upam, da vam bodo vsi ti nasveti le malo lažje pomagali pri reševanju mono. To sem našel pitje tone vode in spanje, kolikor sem le mogel, je to bolezen naredil nekoliko bolj znosno. Ne potiskajte se in dajte telesu čas, ki ga potrebuje, da se pozdravi. Vem, da je izredno frustrirajoče, če ste v osnovi dlje časa voženi s posteljo, vendar morate narediti to, kar morate storiti, da boste spet zdravi.
